أساسيات التغذية
دليلك النهائي لشراء الحبوب الكاملة ، وفقًا لأخصائي التغذية
سوف نعترف بأن معرفة ما إذا كان المنتج عبارة عن حبوب كاملة أم لا هو أكثر صعوبة مما ينبغي. لا يوجد نقص في الخيارات في ممر الخبز: أبيض ، قمح ، متعدد...
أساسيات التغذية
ماذا يحدث لجسمك حقًا عند تناول الكولاجين
بينما لا يمكننا منع فقدان الكولاجين مع تقدمنا في العمر ، يمكننا تقليل التأثيرات عن طريق تناول مكمل الكولاجين. ما يحدث حقًا لجسمك عندما تفحص التأثيرات من الرأس إلى أخمص القدمين للسلوكيات...
أساسيات التغذية
9 ادعاءات تتعلق بالتغذية الخادعة بعدم الوقوع في متجر البقالة
تجنب الوقوع في ادعاءات التغليف المخادعة على المنتجات الغذائية من خلال قراءة المكونات وملصقات التغذية. الصورة الائتمان: Aja Koska / E + / GettyImages من السهل الوقوع في ادعاءات تغليف المنتجات الغذائية...
أساسيات التغذية
ما مدى سوء تناول الطعام الذي سقط على الأرض؟
قد تكون قاعدة الخمس ثوان في الواقع أسطورة ، في نهاية المطاف. حقوق الصورة: morefit.eu Creative كيف سيئة هل هو حقا؟ يضع الأمور في نصابها الصحيح بشأن جميع العادات والسلوكيات التي سمعت...
أساسيات التغذية
تكافح مع البلغم؟ إليك 7 أطعمة تجعلها أسوأ – و 4 أطعمة يمكن أن تساعد
إذا كنت تعاني من البلغم ، فستحتاج إلى التخلص من بعض الأطعمة والمشروبات من نظامك الغذائي. الصورة الائتمان: d3sign / Moment / GettyImages في حين أن البلغم ، أو المخاط ، أمر...
أساسيات التغذية
أسوأ 6 أطعمة غداء للانتفاخ ، وفقًا لاختصاصي تغذية
إذا كنت تعاني من الانتفاخ بعد تناول الغداء ، فتعرف على الأطعمة الشائعة التي تسبب انتفاخ البطن. ما تأكله على الغداء يمكن أن يصنع أو يكسر بقية فترة ما بعد الظهيرة. ...
أساسيات التغذية
الهندباء هي البطل المجهول لصحة الأمعاء – وإليك كيفية تناول المزيد منها
يمكنك بسهولة إضافة الهندباء الهندية إلى القهوة أو الشاي لجني فوائدها. Image Credit: Iryna Kaliukina / iStock / GettyImages أنت تتناول وجبة خفيفة في البار أو الزبادي وأثناء الاطلاع على المكونات ،...
أساسيات التغذية
دليلك التفصيلي خطوة بخطوة لتحويل الأطعمة إلى سماد في المنزل (أسهل مما تعتقد)
يفيد التسميد البيئة ويمكن أن يساعد في تغذية النباتات في الفناء الخلفي الخاص بك. إذا كنت ترغب في سماد طعامك وفضلاتك لفترة من الوقت الآن ، فإليك بعض الأخبار الجيدة: من السهل...