الطبخ والخبز
السعرات الحرارية من وعاء واحد من الأرز
هناك العديد من أنواع الأرز. أي واحد تستخدمه هو عامل مهم يؤثر على السعرات الحرارية في الأرز. هناك العديد من أنواع الأرز. أي واحد تستخدمه هو عامل مهم يؤثر على السعرات...
الطبخ والخبز
ما هو مؤشر نسبة السكر في الدم من الأرز البسمتي؟
يحتوي أرز البسمتي على مؤشر نسبة السكر في الدم بين 50 و 58. يمكن أن يساعدك مؤشر نسبة السكر في الدم في تحديد كيفية تأثير الأطعمة المختلفة على مستويات الجلوكوز في...
الطبخ والخبز
هل يمكنك تناول الكينوا الخام أم غير مطبوخ؟
من غير المرجح أن يكون تناول الكينوا RAW شهية بشكل خاص. بديل شائع للأرز أو المعكرونة أو الكسكس ، يتم تصنيف الكينوا من قبل مجلس الحبوب بأكمله باعتباره "حبة زائفة" ،...
الطبخ والخبز
يمكن أن يكون الأرز جزءًا من وجبة صحية ، خاصةً عند خلطه مع الخضار. الأرز الجاهز للعم بن هو نوع من الأرز الفوري الذي يحتاج فقط إلى أن يكون الميكروويف لبضع...
الطبخ والخبز
الاختلافات بين فول الصويا وإدمام
عادةً ما يتم تناول حبوب edamame كخضروات طازجة على البخار. edamame هو فول الصويا الذي يتم حصاده عندما يكون غير ناضج ولا يزال خضراء طرية. في حين أن حبوب الإدمام عادة...
الطبخ والخبز
هل تضيف أحواض الحديد الزهر حقًا الحديد إلى طعامك ، وهل هي آمنة؟
تطلق مقاليات الحديد الزهر بعض جزيئات الحديد في أطباقك ، مما يساعدك على الحصول على المزيد من هذه المغذيات المهمة. عندما يتعلق الأمر بالتسوق لأدوات الطهي ، فإن من المحتمل أنك...
الطبخ والخبز
إضافة الأرز المطبوخ أو غير المطبوخ إلى الحساء
إضافة أرز غير مطبوخ إلى الحساء يسمح لأرزك بامتصاص نكهات الوصفات الخاصة بك. إضافة الأرز إلى الحساء يجعل لتناول وجبة شهية. يمكنك إضافة الأرز المطبوخ بالفعل ، أو غير مطبوخ ،...
الطبخ والخبز
قذائف المعكرونة المحشوة جاهزة لتناول وجبة. يعد طهي قذائف المعكرونة بداية رائعة لوجبة بسيطة ومغذية. تشمل وصفات قذيفة المعكرونة استخدام قذائف صغيرة في الأوعية المقاومة للحساء وحشوها أكبر مع أي شيء...