اعتماد هذه النصائح للصحة العقلية الأولمبيين والأولمبيين المعاقين يقسمون بزراعة المزيد من التركيز والهدوء والطاقة. يشارك الرياضيون في الألعاب الأولمبية والألعاب المعاقين نصائحهم العليا حتى تتمكن من تأجيج جسمك وصخور التدريبات مثل أولمبي....

يمكن أن تؤثر الصدمة بين الأجيال على الأفراد والأسر والمجتمعات ، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات صغيرة للبدء في الشفاء منها. هناك العديد من الأشياء الإيجابية التي يمكن أن تنتقل في العائلات - إحساسك...

دع الناس في حياتك يعرفون كيف يمكنهم دعمك في تحقيق أهدافك الصحية. عندما انطلق الكثيرون منا في رحلة صحية وعافية ، نميل إلى إخبار أنفسنا بأن كل ما نحتاجه هو إرادة الإرادة ....

ببساطة الظهور هو أهم شيء ، ولكن يمكنك أيضًا تقديم مساعدة عملية مثل المشي الكلب أو التقاط العشاء. عبارات مألوفة مثل "أنا آسف لخسارتك" و "إرسال تعازيي" تشعر بعدم كفاية في مواجهة خسارة...

يمكن أن يؤدي فحص الجسم إلى تدني احترام الذات وحتى الاكتئاب. في هذه المقالة ما هو لماذا نفعل ذلك آثار الصحة العقلية كيف تتوقف سوف يتسلل معظمنا نظرة...

مما يجعل نقطة للتواصل مع الذين تحبهم يمكن أن يساعدوا في تعزيز صحتك العقلية أثناء العمر. في هذه المادة كيف يؤثر الشيخوخة على الصحة العقلية كيفية دعم صحتك العقلية تماما...

الاتساق هو المفتاح عندما يتعلق الأمر بخرق العادات مثل تكسير المفصل .Image الائتمان: Andreypopov / Istock / GettyImages لدينا جميعا عاداتنا: المماطلة، تكسير المفصل، شرب الكثير من الكافيين - أنت تعرف الصفقة. ولكن...

فكر في التعاطف الذاتي كعنصر مهارة تتطلب ممارسة ائتمان. في وقت واحد أو آخر، نظرنا معظما في المرآة وشعروا بالتعيش مع ما نراه. ربما يكون حجم أو شكل أو وزن جسمك هذا ينتقلك....