الصحة النفسية
نعم ، يمكنك أن تشعر بالحزن حتى لو لم يمت أحد بالقرب منك. إليك كيفية التعامل
يمكن أن يكون العلاج مصدرًا كبيرًا للدعم عند التعامل مع الحزن ، خاصة بعد خسارة قد لا يتمكن الآخرون من فهمها. ربما تكون حزينًا بشأن التغييرات الحياتية المرتبطة بالوباء. أو ربما تجد نفسك...
الصحة النفسية
دليلك خطوة بخطوة لإيجاد المعالج المناسب
قد يكون لديك جلسات تمهيدية مع العديد من المعالجين المحتملين قبل اختيار واحد للعمل معهم على المدى الطويل. الصورة الائتمان: Prostock-Studio / iStock / GettyImages لقد اتخذت قرارًا بمعالجة صحتك العقلية بمساعدة متخصص....
الصحة النفسية
إليك سبب شعورك بعدم التركيز أحيانًا (وكيفية إصلاحه)
لا تستطيع التركيز؟ ربما حان الوقت لإنهاء المهام المتعددة. لدينا جميعًا أيام نشعر فيها بالحيوية والتشتت. لكن الرأس المليء بالضباب ليس ممتعًا ، خاصةً إذا كان يتعارض مع قدرتك على التركيز على أشياء...
الصحة النفسية
9 طرق يمارس فيها المعالجون الرعاية الذاتية لدعم صحتهم العقلية
يمكن أن يكون لتحدي نفسك جسديًا آثار إيجابية على صحتك العقلية والعاطفية. من الصعب أن تمضي يومًا ما دون أن تسمع عن أهمية ممارسة الرعاية الذاتية وفوائدها اللانهائية (وإذا حدث ذلك ، فمن...
الصحة النفسية
توقف عن الإمساك بملابسك ذات اليوم الواحد عندما أكون أنحف
تخلص من "ملابسك الضيقة" وركز على قبول الذات بدلاً من ذلك. صورة الائتمان: Merethe Svarstad Eeg / EyeEm / EyeEm / GettyImages ربما لديك "ملابس نحيفة" في الخزانة: فستان قصير من العقد الماضي....
الصحة النفسية
تساعد المجلة الإرشادية في التخلص من التوتر الناتج عن اتخاذ قرار بشأن ما تكتبه. حقوق الصورة: LaylaBird / E + / GettyImages تعد كتابة اليوميات طريقة مفيدة للتحقق من صحتك ، وفقًا لمراكز...
الصحة النفسية
لماذا يجب أن تتوقف عن تسمية الأشياء التي تستمتع بها “ملذات مذنبة”
يمكن أن تؤثر اللغة التي نستخدمها على شعورنا تجاه أنفسنا. Image Credit: FG Trade / E + / GettyImages لدينا جميعًا "ملذاتنا المذنبة": برامج تلفزيون الواقع التافهة ، وأغاني البوب المبتذلة ، وأقوال...
الصحة النفسية
154 إحصاءات الصحة العقلية يجب أن تعرف
يمكن أن تساعدنا إحصاءات الصحة العقلية في فهم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالاضطرابات النفسية. تعد الأمراض العقلية من أكثر الحالات الصحية شيوعًا في الولايات المتحدة ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها...