صحة الأسرة
7 علامات تشير إلى شيخوخة الشخص الذي يحتاج إلى رعاية وكيفية مساعدتهم
قد تكون الدلائل التي تشير إلى أن الوالد المسن بحاجة إلى المساعدة خفية ، ولكن لا تخف من تولي المسؤولية إذا كنت تعتقد أن سلامته في خطر. خلال شهر نوفمبر ، نسلط الضوء...
صحة الأسرة
لماذا تسوء صداع الكحول مع تقدمك في العمر ، وماذا تفعل حيال ذلك
لمجموعة متنوعة من الأسباب ، يستغرق جسمك وقتًا أطول لمعالجة الكحول مع تقدمك في السن. الصورة الائتمان: AzmanL / E + / GettyImages الشيء الوحيد الأسوأ من ليلة ممتعة من الكوكتيلات التي تقترب...
صحة الأسرة
إليك ما تعنيه حقًا رعاية تأكيد النوع الاجتماعي ولماذا تعود بالفائدة علينا جميعًا
لقد تطورت خدمات تأكيد الجنس بشكل كبير في الخمسين عامًا الماضية ، ولكن لا يزال أمامنا طريق طويل لنقطعه. الصورة الائتمان: morefit.eu Creative من "النوع الاجتماعي" إلى "رعاية تأكيد النوع الاجتماعي" ، فإن...
صحة الأسرة
5 علامات تدل على أنك تعاني من ضيق في قاع الحوض وماذا تفعل حيال ذلك
يمكن أن تساعد تمديدات معينة في تخفيف التوتر في قاع الحوض. الصورة الائتمان: Hello Africa / DigitalVision / GettyImages عندما يكون لديك عضلة مشدودة ، عادة ما تكون العلامات واضحة - ألم أو...
صحة الأسرة
تقلصات مؤلمة في المؤخرة؟ هذا ما يحاول جسدك إخبارك به
تحدث عن ألم في المؤخرة. صورة الائتمان: Staras / iStock / GettyImages تخيل أنك في إحدى اللحظات تجلس على مكتبك أو تشاهد التلفاز باستمرار وفجأة تشعر بألم شديد ... في فتحة الشرج. يتركك...
صحة الأسرة
هل لديك أرضية قوية في الحوض؟ إليك كيفية اختباره
يمكنك مراقبة أعراض قاع الحوض الضعيف أو استخدام اختبارين مختلفين لتحديد قوة هذه العضلات. حقوق الصورة: LaylaBird / E + / GettyImages مثل أي عضلة أخرى في جسمك ، يمكن أن يكون قاع...
صحة الأسرة
6 فوائد البربرين ، والمخاطر التي يجب أن تعرفها
لا توجد أطعمة تحتوي على نسبة عالية من البربرين ، ولكن يوجد المركب في المكملات الغذائية والنباتات مثل عنب أوريغون. يُعرف البربرين ، وهو مركب موجود في بعض النباتات ، بلونه الأصفر الغامق...
صحة الأسرة
اهدف إلى تنظيف الدش أسبوعيًا ومنحه مقشرًا جيدًا وعميقًا ومعقمًا مرة واحدة في السنة. كيف سيئة هل هو حقا؟ يضع الأمور في نصابها الصحيح بشأن جميع العادات والسلوكيات التي سمعت أنها قد تكون...