الطبخ والخبز
أفضل 3 طرق لخبز الكعك مع الرشات
تتوفر الرشات في مجموعة واسعة من الألوان والأشكال. في هذه المقالة الرشات في الداخل الرشات على القمة الرش على الصقيع يشير...
أساسيات التغذية
هل يمكنك تكبير الثديين بشكل طبيعي مع الفيتامينات؟
الفيتامينات ليس لها تأثير على حجم الثدي. يتم قصف النساء باستمرار برسائل حول كيف يفترض أن تبدو ، ومن بين أكثرها فكرة أنه يجب أن يكون لديك على الأقل حجم الثدي...
ظروف الجهاز الهضمي
دقيق الشوفان والحرقة: لماذا قد يؤدي إلى الأعراض
قد يتسبب الشوفان في حرق المعدة للأشخاص الذين لديهم حساسيات الشوفان. يواجه ملايين الأميركيين حرقة متكررة. الأطعمة الحارة هي مصدر شائع ، ولكن حتى دقيق الشوفان قد يتسبب في حرق المعدة...
التدريبات
هل من الأفضل أن تقوم بتمرين AB الخاص بك في الصباح أو في الليل؟
قد يكون ممارسة القيمة المطلقة الخاصة بك في فترة ما بعد الظهر أفضل لعمودك الفقري من القيام بتمرينك في الصباح. بالنسبة لمعظم الناس ، كان أفضل وقت لتمرين AB "بالأمس". في...
الحلويات والوجبات الخفيفة
حلويات قليلة الدسم التي يمكنك شراؤها في متجر البقالة
امرأة تختار زبادي في متجر البقالة. نادراً ما تعد الحلويات من متجر البقالة خيارات صحية. غالبًا ما يتم إنشاؤها لإغواء المتسوقين عن عمد لشرائها ، يمكنهم إغراء حتى أكثر الآكل صحة...
الوجبات الغذائية
نقاط Weight Watchers لنظام غذائي يبلغ 1200 شخص
على الرغم من أن الفواكه لديها السعرات الحرارية ، إلا أنه ليس لديها نقاط مراقبة للوزن. حتى عند اتباع نظام غذائي لخسارة الوزن ، من الأفضل للنساء أن تأكل ما لا...
أساسيات التغذية
كم عدد السعرات الحرارية في شطيرة لحم الخنزير؟
يمكن أن تحتوي شطيرة لحم الخنزير على ما بين 210 و 820 سعرة حرارية (أو أكثر) اعتمادًا على نوع الخبز الذي تستخدمه ، وكمية الحشوات ، ونوع الحشوات والتوابل. قد يبدو...
أساسيات التغذية
يمكن أن يكون الطعام الصيني خيارًا صحيًا إذا كنت تعرف ما الذي تبحث عنه في القائمة. تشاو مين نودلز المحضرة بالزيت الخفيف مع الكثير من الخضروات والبروتين الهزيل هو خيار رائع...
الحلويات والوجبات الخفيفة
هل زبدة الفول السوداني مرتفع في الحديد؟
جرة من زبدة الفول السوداني وحقيبة من الفول السوداني الائتمان: يدويان/iStock/getty Images يحتاج جسمك إلى كميات كافية من الحديد الغذائي لإنتاج خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين. يوفر زبدة الفول السوداني...
الطبخ والخبز
كيفية طهي جيب ساخن في فرن محمصة
الجيوب الساخنة مملوءة بالجبن اللذيذ واللحوم والخضروات المناسبة لتناول الإفطار أو الغداء أو العشاء. غالبًا ما يمكن العثور على الأطعمة اللذيذة ، التي يمكن العثور عليها في أكثر من 30 نوعًا ، في...
الطبخ والخبز
هل يمكنك أن تأكل الكثير من البقدونس؟
البقدونس الطازج على لوحة التقطيع. في عالم الطهي ، تحوم وضع البقدونس بين الأعشاب والخضروات. على الرغم من تقديره لقدرته على إضافة اللون والملمس للأطعمة ، إلا أن البقدونس يعاني من...
الوجبات الغذائية
شطيرة مصنوعة من خبز الحبوب الكامل. الأشخاص الذين يعانون من الدم A-سواء كان سلبيًا أو إيجابيًا-ينحدرون من المزارعين النباتيين الآسيويين والأوروبيين القدامى ، يزعم بيتر دامو ، خالق النظام الغذائي للدم....
التدريبات
P90X أرجل عودة التمرين الائتمان: Bernardbodo/iStock/GetTyimages تعد الساقين والتمرين الخلفي أحد أصعب الجلسات في برنامج P90X. يحتوي الجزء السفلي من الجسم والظهر على أكبر عضلات في الجسم ، ويتحدىها بما يكفي...
فقدان الوزن
هل يساعدك تناول الكرفس مع زبدة الفول السوداني على إنقاص الوزن؟
قد تساعدك زبدة الكرفس والفول السوداني على إنقاص الوزن. عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، غالبًا ما تسقط الكرفس وزبدة الفول السوداني على طرفين مقابلين من الطيف. نظرًا لعدم وجود العديد...
اللياقة العامة
هل يركض الأشخاص الأطول بشكل أسرع؟
الأشخاص الطويلون لا يسخرون بالضرورة أسرع من الأشخاص الأقصر. في معركة العدائين طويل القامة مقابل المتسابقين القصير ، مع كل الأشياء متساوية - كتلة الجسم ، والمرونة ، والتناسب ومعدل الخطوة...
أساسيات التغذية
الزبادي منخفض في الحديد. في حين أن بعض الأشخاص يعانون من نقص الحديد ، فإن البعض الآخر لديهم الكثير من تراكم الحديد ، وهو أمر غير مفيد للجسم أيضًا. لموازنة مستويات...
فقدان الوزن
من المهم التركيز على تناول الطعام الصحي والتمرين للمساعدة في إنقاص الوزن. كل شخص لديه أيام عندما يشعرون منتفخين أو منتفخين. إذا سمعت أن الاحتفاظ بالماء يمكن أن يجعلك تبدو سمينًا...
زيادة الوزن
زيادة الوزن عند شرب الماء وتناول الألياف
لا يسبب مياه الشرب زيادة في الوزن الدائم. إذا لاحظت أن وزنك قد ارتفع مباشرة بعد تناول كوب من الماء أو وجبة خفيفة غنية بالألياف ، فلا تقلق. لا يسبب الماء...
الحلويات والوجبات الخفيفة
كم عدد السعرات الحرارية في ملف تعريف الارتباط أوريو؟
هناك احتمالات ، أنت تأكل أكثر من مجرد ملف تعريف ارتباط Oreo. القليل من الأشياء تنافس المتعة البسيطة لتناول ملف تعريف الارتباط Oreo! إن المزيج المغري من التعبئة الغنية والكريمية المحصورة...
الوجبات الغذائية
كل ما تحتاج لمعرفته عن القيود الغذائية الإسلامية
على الرغم من أن قيود النظام الغذائي الإسلامي هي نفسها في جميع أنحاء العالم ، إلا أن الأطعمة الثقافية تختلف اعتمادًا على خلفية الشخص. في هذه المقالة طعام...