تفضل بزيارة pagehttps: //www.amazon.comTHIS مسحوق البروتين النباتي لذيذ وليس طباشيري مثل الخيارات الأخرى.
منذ أكثر من عقد من الزمان ، وجدت أول مدونة طعام نباتي وكان مدمن مخدرات. حتى هذه النقطة ، كانت الخضروات الوحيدة في نظامي الغذائي هي السلطات الجانبية المملة والطماطم في السالسا (البالغة من العمر 19 عامًا)
إعلان
في حين أن تناول المزيد من الوجبات النباتية كان رائعًا بالنسبة لنظامي الهضمي ، كان من الصعب الحصول على ما يكفي من البروتين مع جدول أعمالي المزدحم. اضطررت إلى العثور على مسحوق البروتين النباتي الذي تذوق جيدًا وساعدني في الحصول على دفعة مغذية صلبة. رحلة إلى سوق Whole Foods لاحقًا ، وكان لدي كومة من حزم مسحوق البروتين لتجربتها.
فيديو اليوم
تضمنت قائمة المراجعة الخاصة بي الذوق (الأكثر فشلًا في هذه المرحلة) ، والملمس (فقدنا بعضًا هنا أيضًا) ومكونات الغذاء الكاملة. لذلك بدأت علاقة حبي مع مسحوق بروتين Vega Essentials.
إعلان
إنه يحتوي
كان الحصول على المزيد من البروتين ضروريًا خلال سنوات دراستي الجامعية والآن ، أيضًا ، كأم عمل مزدحمة لطفلين. يمكن أن يمر نصف يوم قبل أن أدرك أن كل ما أكلته هو القشرة من الجبن المشوي للأطفال.
إن إلقاء مسحوق البروتين هذا إلى عصير سريع يجعلني ممتلئًا ونشطًا ، ويملأ فجوات المغذيات عندما لا أستطيع الجلوس لتناول وجبة عالية الجودة. أحب استخدام مسحوق بروتين Vega Essentials على العلامات التجارية الأخرى بسبب الفيتامينات والمعادن الإضافية التي يضيفها.
إعلان
إليكم الانهيار الغذائي لمغرفة واحدة من مسحوق البروتين Vega Essentials للشوكولاتة:
- السعرات الحرارية : 140
- إجمالي الدهون : 4 غرام
- الكربوهيدرات الكلي : 6 غرام
- الألياف : 4 غرام
- السكر : 1 غرام
- البروتين : 20 غرام
كما أن لديها العناصر الغذائية الأساسية الأخرى:
إعلان
- فيتامين A : 30 ٪ من القيمة اليومية (DV)
- فيتامين د : 25 ٪ DV
- البوتاسيوم : 10 ٪ DV
- الكالسيوم : 20 ٪ DV
- فيتامين C : 45 ٪ DV
- فيتامين E : 25 ٪ DV
- biotin : 25 ٪ DV
- الحديد : 20 ٪ DV
- فيتامين B2 : 35 ٪ DV
مصدر البروتين الرئيسي في هذا المسحوق هو بروتين البازلاء ، يليه بذور الكتان. تحتوي قائمة المكونات على الأطعمة الكاملة ، بما في ذلك القرنبيط المجفف ، واللفت ، والجزر ، والكينوا ، والتوت ، والسبيرولينا والمزيد.
إعلان
على الرغم من أن مسحوق البروتين هذا لا يحل محل وجبة مليئة بهذه الأطعمة المكثفة للمغذيات ، إلا أنه يساعد في ملء الفجوات عندما تكون مربوطة للوقت.
إعلان
ستحب الذوق والملمس
على الرغم من أن التغذية مهمة ، إلا أنه ليس من المفيد إذا لم تتمكن من جعل نفسك تشرب الهز. لدى Vega Essentials الشوكولاتة ملمسًا رائعًا ، خاصة عند خلطه في عصير.
إعلان
تحتوي مساحيق البروتين على أساس النبات على سقوط رئيسي واحد مقارنةً بمصل اللبن: فهي غالبًا ما تكون طباشيريًا-خاصة تلك المصنوعة من بروتين البازلاء. يمزج مسحوق بروتين مصل اللبن في نسيج دسم بسهولة أكبر من بروتين البازلاء بسبب ألياف النبات. لكن مسحوق بروتين VEGA Essentials يحتوي على الحد الأدنى من الطباشير مقارنة بالعديد من مساحيق البروتين البازلاء الأخرى التي جربتها.
الآن ، حسب الذوق. إنها شوكولاتة وحلوة – مثل الحليب الأكثر مغذية. مع جميع مكونات الأغذية الكاملة ، لها طعم ترابي إلى حد ما ، ولكن ليس بقدر ما يقرب من بروتين Vega ومسحوق الخضر.
إعلان
تجدر الإشارة أيضًا إلى أن Vega Essentials محلاة مع stevia zero-calorie. بينما أستمتع به ، قد يواجه البعض طعمًا غير سارة منه.
تلميح
إذا كنت على السياج حول التحلية ، فحاول خلط اهتزازك مع الأطعمة الأخرى للمساعدة في توزيع طعم ستيفيا. يمكن أن تساعد إضافة القليل من العسل أو الفاكهة إلى اهتزازك في إخفاء ستيفيا حتى تتمكن من الاستمتاع بذوق الشوكولاتة والفوائد الصحية لمسحوق البروتين.
كيف أستخدم مسحوق بروتين Vega Essentials
على الرغم من أنه يمكنك مزج الماء ومسحوق البروتين في كوب شاكر ، إلا أنها ليست طريقتي المفضلة للاستمتاع بهذا البروتين النباتي.
إعلان
من أجل اهتزاز يومي ، أود أن أمزج مغرفة من مسحوق بروتين الشوكولاتة فيغا مع حليب اللوز أو الكتان ، والموز المجمد ، والسبانخ ، وحفنة من أي التوت الذي لدي.
إذا كنت في حالة مزاجية للحصول على حلوى صحية ، فسوف أمزج مغرفة مع الموز ومسحوق الكاكاو الإضافي وزبدة الفول السوداني وبعض البقع من الحليب من أجل موز لذيذ “كريم لطيف”.
شراء مسحوق البروتين النباتي في فيغا
يأتي هذا البروتين النباتي اللذيذ في ثلاث نكهات متعددة الاستخدامات: الشوكولاتة والفانيليا والموكا. اختر النكهة المفضلة لديك أو شراء الثلاثة!
اشتريها: Amazon (29 دولارًا إلى 38 دولارًا) ؛ فيغا (39.99 دولار)
إعلان
إعلان