الآثار الجانبية للوحش الشراب

تمنحك مشروبات الطاقة مثل Monster الطاقة المتزايدة واليقظة.

يمكن أن تمنحك مشروبات الوحش طاقة إضافية ، ولكن عليك أيضًا أن تكون على دراية بالآثار الجانبية المحتملة لمشروبات الطاقة على الجسم. تشير الدراسات إلى أن الآثار الجانبية لمشروبات الطاقة مثل الوحش يمكن أن تتراوح من خفيفة إلى شديدة ، اعتمادًا على خلفيتك الصحية وعمرك.

يربط Monster Energy بأنه يحتوي على “مجموعة مثالية للمكونات الصحيحة بالنسبة المناسبة لتقديم الطنانة السيئة الكبيرة التي يمكن للوحش فقط” ، وهي بالتأكيد توفر ضجة – ولكن هل هذا ضجة صحية؟

نصيحة

تمنحك مشروبات الطاقة مثل Monster الطاقة المتزايدة واليقظة. ومع ذلك ، هناك العديد من الآثار الجانبية السلبية ، بما في ذلك نبضات القلب غير المنتظمة ، والقلق ، والأرق ، والشعور بالارتداد ، وعند خلط مع الكحول ، زيادة العدوان.

مشروبات الطاقة وصحة القلب

واحدة من أكثر الآثار الجانبية لمشروبات الوحش هي كيف يمكن أن تؤثر على القلب. تقول مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن مشروبات الطاقة يمكن أن تسبب مضاعفات القلب التي تتراوح من نبضات القلب غير المنتظمة ، أو في النطاق الأكثر تطرفًا ، وحتى قصور القلب.

قد تتساءل كيف يمكن لمشروب الطاقة القيام بذلك – بعد كل شيء ، إنه مجرد الكافيين ، أليس كذلك؟ ليس بالضبط. دراسة صغيرة شملت 18 متطوعًا صبيًا تم نشرها في عدد أبريل 2017 من مجلة الجمعية الأمريكية للقلب ‌ قارن قلوب أولئك الذين يشربون مشروبات الطاقة مع أولئك الذين يشربون الكافيين.

أظهر أولئك الذين كانوا في حالة سكر مشروب الطاقة نشاطًا كهربائيًا غير طبيعي وزيادة خطر عدم انتظام ضربات القلب بعد ساعتين ، في حين أن يشربون الكافيين فقط لم يكن له أي من هذه الآثار. في الواقع ، بعد أربع ساعات لا يزال لدى يشربون الطاقة مستويات ضغط الدم المرتفعة ، في حين أن يشربون الكافيين فقط لم يفعلوا ذلك.

ما الذي تسبب في آثار مشروبات الطاقة على الجسم؟ وخلص مؤلفو الدراسة إلى أن الكافيين في مشروبات الطاقة هي التي تسبب الآثار الجانبية ، ولكن جميع المكونات الإضافية التي تتم إضافتها ، بما في ذلك توراين ، مستخلص جذر الجينسنغ وخلاصة بذور الغوارانا ، التي لها هذه الآثار على الجسم.

الآثار الجانبية للقلق والأرق

تشير مركز السيطرة على الأمراض إلى أنه ، إلى جانب مضاعفات القلب ، تشمل الآثار الجانبية الأخرى لمشروبات الطاقة الأرق والشعور بالتوتر أو القلق أو القلق. ذكرت مونستر أن واحدة 16 أونصة يمكن أن تحتوي على 160 ملليغرام من الكافيين. ومع ذلك ، فإن شركة Java Monster للشركة لديها 188 ملليغرام لكل علبة.

وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، يمكن أن يكون لدى البالغين الأصحاء ما يصل إلى 400 ملليغرام من الكافيين يوميًا ، في حين أن المراهقين لا ينبغي أن يكون لديهم أكثر من 100 ملليغرام من الكافيين.

كما أظهرت الدراسة أعلاه ، ومع ذلك ، فإن الآثار الجانبية لمشروبات الوحش ليست من مجرد الكافيين المضافة المدرجة على الملصق ، ولكن المكونات الأخرى التي تزيد من محتوى الكافيين الكلي. تشير المعاهد الوطنية للصحة (NIH) إلى أن بذور الغوارانا تحتوي على الكافيين ، بحيث يجعل المكون وحده محتوى الكافيين أعلى بكثير ، مما يسبب الآثار الجانبية للقلق والأرق أو صعوبة النوم.

خلط مشروبات الطاقة مع الكحول

يعد خلط مشروبات الطاقة مع الكحول ، مثل هذا الوحش أو Red Bull مع الفودكا ، اختيارًا شائعًا ، خاصة في الجامعات الجامعية. ومع ذلك ، فإن أحد الآثار الجانبية لمشروبات الطاقة هو أنه عندما يتم خلطه مع الكحول ، يمكن أن يسبب العدوان أو سلوك غير محفوف بالمخاطر.

أظهرت دراسة أجريت في سبتمبر 2018 في مجلة الأبحاث النفسية ‌ ‌ أن المكونات توراين ، التي هي في مشروبات الطاقة مثل الوحش ، عندما تسببت في دمج الكحول في عرض الزرد في أعمال عدوانية وأكثر مفترسًا ، إلى جانب سلوك البحث عن المخاطر.

دعمت المعاهد الوطنية للصحة نتائج الدراسة هذه بالنسبة للبشر ، قائلين إن أولئك الذين قاموا بخلط مشروبات الطاقة مع الكحول كانوا أكثر عرضة في حالة سكر ، ويبلغون عن ممارسة الجنس غير المرغوب فيه أو غير المحمي ، ولديهم إصابات متعلقة بالكحول.

خلاصة القول على مشروبات الطاقة

على الرغم من أن مشروبات الوحش لها مكونات يمكن أن تزيد من الطاقة واليقظة ، إلا أن الآثار السلبية المحتملة لمشروبات الطاقة على الجسم يجب أن تشرب بحذر ، خاصة إذا كان لديك حالة قلب.

في الواقع ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، يجب على الأطفال والمراهقين ألا يشربوا مشروبات الطاقة على الإطلاق بسبب احتمال وجود آثار جانبية على أجسادهم النامية. تحدث إلى أطفالك حتى يكونوا على دراية بتأثيرات مشروبات الطاقة هذه على قلبهم ، وكذلك كيف يمكنهم التأثير على نومهم.

يجب أن يكون البالغون أيضًا على دراية بالآثار الجانبية لمشروبات الوحش والتأثير على صحة القلب والأوعية الدموية. فكر في قصر نفسك على نصف العلبة يوميًا أو أقل. يجب أن تفكر أيضًا في القهوة أو الشاي للحصول على تأثيرات المنشطات المماثلة دون الآثار الجانبية السلبية من مشروبات الطاقة.