تختلف السعرات الحرارية والكربوهيدرات في مسرح السينما بناءً على المسرح ومقدار تناول الطعام.
في هذه المقالة
- تَغذِيَة
- السعرات الحرارية ووحدات الماكرو
- وجبات خفيفة أخرى فيلم
الفشار والأفلام لا شك أن معا. ولكن إذا كنت تحسب السعرات الحرارية أو الكربوهيدرات ، أو تهدف فقط إلى اتخاذ خيارات أكثر صحة ، فمن المحتمل أن يكون الفشار السينمائي شيءًا تريد تناوله باعتدال.
نصيحة
إذا كنت تشعر بالقلق إزاء السعرات الحرارية في الفشار المسرح السينمائي ، فجرّب الفشار المغطى بالهواء بدلاً من ذلك.
السينما تغذية الفشار
وفقًا لمسارح AMC ، فإن الفشار السينمائي المتوسط الحجم بدون زبدة سوف يمنحك:
- السعرات الحرارية: 600
- إجمالي الدهون: 27 جم
- الدهون المشبعة: 2 جم
- trans fat: 0 g
- الكوليسترول: 0 ملغ
- الصوديوم: 1530 ملغ
- الكربوهيدرات الكلية: 82 جم
- الألياف الغذائية: 15 جم
- السكر: 0 جم
- البروتين: 14 جم
مسرح السينما من السعرات الحرارية الفشار والأكسرو
إذا كنت تتساءل عن عدد السعرات الحرارية الموجودة في الفشار السينمائي ، فإن الإجابة تعتمد على المسرح الذي تذهب إليه وحجم طلبك. يمتلك الفشار المتوسط الحجم من مسرح AMC السينمائي 7 أكواب من الفشار ويحتوي على حوالي 600 سعرة حرارية.
يمكن أن تختلف السعرات الحرارية في مسرح السينما الفشار قليلاً. يتراوح الفشار الخالي من الزبدة من AMC من 300 سعرة حرارية للحصول على طلب صغير إلى 1090 سعرة حرارية لحوض قابلة لإعادة التعبئة ، لكل مسارح AMC.
الكربوهيدرات في السينما الفشار تختلف أيضا. يمكنك الحصول على أي مكان ما بين 41 و 148 جرامًا من الكربوهيدرات من الفشار في مسرح السينما.
نظرًا لأن AMC Popcorn قد ظهرت في زيت الكانولا ، فهو عادة ما يكون مرتفعًا في الدهون ، حتى لو تخطيت الزبدة. ستحصل على ما بين 13 جرامًا من الدهون (في صغيرة) و 48 جرامًا من الدهون في حوض قابل لإعادة التعبئة.
السينما الفشار الفشار لديه أيضا بعض البروتين. في صورة صغيرة ، ستحصل على 7 غرامات من البروتين ، في حين أن الحوض القابل لإعادة التعبئة يحتوي على 25 جرام.
السعرات الحرارية في أفلام الفشار مع الزبدة
إضافة الزبدة إلى السينما الفشار الفشار يضيف السعرات الحرارية والدهون. ناهيك عن ذلك ، عادة ما يتم استخلاص الزبدة من خلال آلة تعمل بالزر ، لذلك يمكن أن يكون من السهل فقدان المبلغ الذي تستخدمه. تحتوي ملعقة كبيرة من زبدة المسرح السينمائي على 130 سعرة حرارية و 14 جرامًا من الدهون (منها تسعة غرامات مشبعة) ، وفقًا لسينمارك.
أفكار وجبة خفيفة للأفلام المغذية
إذا لم تتمكن من الاستمتاع بفيلمك دون وجبة خفيفة في متناول اليد ، فلديك أيضًا خيار تناول وجبة الوجبات الخفيفة الخاصة بك للحفاظ على الكربوهيدرات والسعرات الحرارية منخفضة.
يمكنك أيضًا أن يبث الفشار الخاص بك. مع وجود 31 سعرة حرارية فقط لكل كوب ، سوف يمنحك الفشار المغطى بالهواء نفس أزمة مرضية لجزء صغير من السعرات الحرارية ، وفقًا لـ MyFooddata.
إذا كنت ترغب في إقران الفشار في مسرح السينما بشيء حلو ، فاحصل على مزيج الدرب الخاص بك. الجمع بين الفشار المغطى بالهواء ، والمكسرات غير المملحة والفواكه المجففة للتنوع اللذيذ. هذا المزيج من البروتين والكربوهيدرات والدهون سوف يملأك دون أن تخرج عن سلسلة صحة تناول الطعام.
ولكن إذا لم يكن إحضار الوجبة الخفيفة الخاصة بك خيارًا ، فاختر وجبة خفيفة صحية في المسرح: طلب صغير من الفشار غير المملح. بالإضافة إلى ذلك ، ستحصل على أربعة غرامات من ألياف ملء!