تأكد من خط مشروبات استبدال الوجبات.
تأكد من أنه مجموعة من مشروبات استبدال الوجبات التي تنتجها شركة Abbott Nutrition منذ عام 1973. عادة وجبات.
جميع المنتجات تضمن تحتوي على البروتين والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والسكرالوز والمكثفات والمثبتات. توصي الشركة هذه المنتجات للأشخاص الذين ليس لديهم مرض السكري. يمكن للأشخاص الذين يعيشون مع سوء التغذية أو يفقدون وزنهم بشكل لا إرادي ، أو أولئك الذين يرغبون في فقدان الوزن أو الحفاظ عليه ، أيضًا استخدام هذه المنتجات.
هل ضمان فقدان الوزن؟
تأكد من وجود منتجات تستخدم كما يهز فقدان الوزن. هذه الهزات الخاصة أعلى في البروتين وتحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة ، وتسعة ب فيتامينات ، وثلاثة مضادات الأكسدة ، وأربعة فيتامينات مهمة لصحة العظام ، وفيتامين K ، وتسعة معادن ، والنكهات ، والوازنات والمثبتات.
تشدد الشركة على أنه لم يكن مصممًا لفقدان الوزن ، ولكن يمكن استخدامه كجزء من خطة فقدان الوزن ، كبديل للوجبة العرضية أو وجبة خفيفة بين الوجبات. يشرحون أن الشخص الذي يحاول فقدان الوزن سيظل بحاجة إلى أن يكون على دراية باستهلاكهم الكلي للسعرات الحرارية عند استخدام ضمان فقدان الوزن.
تأكد من أن البروتين الأقصى وضمان ارتفاع البروتين هما منتجان لمشروبات البروتين اللذين يتم استخدامهما غالبًا لفقدان الوزن. توصي الشركة فقط واحد إلى اثنين من البروتين يهز يوميا. يحتوي Max Protein Beverage على 30 جرامًا من البروتين و 150 سعرة حرارية و 1 غرام من السكر و 4 غرامات من الكربوهيدرات.
تحدد الإرشادات الغذائية 2015-2020 للأميركيين مستوى استهلاك السعرات الحرارية المناسب لفقدان الوزن لدى معظم البالغين. هذا يتراوح من 1200 إلى 1500 سعرة حرارية يوميًا للنساء و 1500 إلى 1800 سعرة حرارية يوميًا للرجال ، ويوصى بها للبالغين الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. تشرح الإرشادات أن هذا أكثر فعالية خلال الأشهر الستة الأولى إلى عامين وأن الآثار الطويلة الأجل لخفض السعرات الحرارية إلى هذا المستوى غير معروفة.
تشرح الإرشادات أيضًا أن الأكل من مجموعة واسعة من مجموعات الطعام (الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والألبان والبروتين والدهون) أمر مهم. يوصى بحد أدنى 2 1/2 كوب من الخضروات يوميًا كجزء من نظام غذائي صحي متوازن ، لأنها توفر جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم ، وكذلك المواد الكيميائية النباتية ومضادات الأكسدة.
على الرغم من أن الهزات تحتوي على بعضها ، إلا أنها لا تحتوي على جميعها ، وبالتالي لا يمكنها استبدال الأطعمة الكاملة الحقيقية تمامًا.
خلصت دراسة سريرية في عدد أغسطس 2018 من مجلة السمنة إلى أن بدائل الوجبات فعالة ، ولكنها غير مستدامة بسبب تقييد الطاقة الشديد. ومع ذلك ، فإن التحليل التلوي الذي نُشر في عدد يناير 2019 من علاج السمنة يوضح أن بدائل الوجبات المستخدمة في برامج فقدان الوزن أدت إلى زيادة الوزن بعد عام واحد من برامج فقدان الوزن الأخرى.
تشير المراجعة إلى أن بدائل الوجبات تعتبر خيارًا صالحًا لإدارة الوزن والسمنة في إعدادات الرعاية الصحية والمجتمع.
تأكد من الآثار الجانبية للشراب
الآثار الجانبية لضمان ليست معروفة. لم تظهر مراجعة 2019 في علاج السمنة أي أحداث سلبية من استخدام اهتزازات استبدال الوجبات. توصي جمعية مرض السكري الأمريكية باستخدام الهزات فقط مع إشراف الطبيب. تنص الجمعية المهنية في الشؤون التنظيمية على أنه على الرغم من أن اهتزازات استبدال الوجبات يتم تنظيمها بشكل كبير عند استخدامها لفقدان الوزن ، إلا أنها يمكن أن تستفيد من اللوائح الإضافية والمعايير المحدثة.
ذكرت دراسة في أغسطس 2013 في طيف مرض السكري الانتفاخ والإسهال كآثار جانبية محتملة لهزات استبدال الوجبة التي تحتوي على كحول السكر. تنص عيادة مايو على أنه على الرغم من أن المحليات الاصطناعية مثل السكرالوز الموجودة في ضمان قد تساعد في مرض السكري والتحكم في الوزن ، إلا أن هناك آثارًا جانبية معوية محتملة ، مثل الانتفاخ والإسهال وتأثير ملين وغاز معوي.