Greer Childers ، منشئ BodyFlex ، يشارك سر نجاح فقدان الوزن.
يشتهر Greer Childers بإنشاء برنامج لفقدان الوزن BodyFlex. لأكثر من 20 عامًا ، كانت تشاركها سر نجاحها. يعد BodyFlex فريدًا من حيث أنه يستخدم تقنية التنفس الهوائية المتسارعة المتخصصة ، والتدريب على المقاومة ، وخطة وجبة السعرات الحرارية المنخفضة التي تحرق الدهون أثناء بناء العضلات العجهزة. بعض الأفراد يمتدحون بشدة تمارين جرير للمساعدة للمساعدة في نجاحهم في فقدان الوزن. ومع ذلك ، رفعت لجنة التجارة الفيدرالية دعوى قضائية ضد نظام bodyflex في عام 2003 للإعلان الخادع.
bodyflex
خطة الوجبة
BodyFlex هو تمرين لمدة 18 دقيقة يتضمن عدة دقائق من التنفس العميق يليه التدريب الممتد والمقاومة. للمساعدة في إبقاء جسمك مدعومًا أثناء التدريبات ، أنشأ جرير خطة وجبة من السعرات الحرارية 1600 بما في ذلك أفكار الوجبات الصحية التي تبلغ قيمتها أسبوعًا ودليل تسوق. تساعدك خطة النظام الغذائي على تجنب الجوع من خلال تناول ثلاث وجبات ووجبات خفيفة ، بما في ذلك وجبة الإفطار الحقيقية. يشدد جرير على استهلاك ثمانية إلى 10 أكواب من الماء يوميًا بما في ذلك وأثناء كل وجبة.
جيم بار والأدوات
يوفر BodyFlex العديد من الأدوات الإضافية للمساعدة في هدف فقدان الوزن. يعزل Gymbar ، وهو شريط شريط المقاومة ، مجموعات العضلات في الذراعين ، ABS ، الوركين ، والفخذين يساعدان على صياغة مناطق المتاعب الخاصة بك. تم تصميم Gymbar لاستخدامه أثناء الجلوس ويستغرق دقائق في اليوم فقط. يتضمن BodyFlex أيضًا شريط قياس لمراقبة أهداف فقدان الوزن وتتبع أهداف اللياقة. تشمل ثلاثة مقاطع فيديو تمرين: البدء ، والتمرين ، ومناطق التنغيم المستهدفة. تأتي أنظمة BodyFlex في حقيبة حمل نايلون مريحة لسهولة النقل.
لجنة التجارة الفيدرالية
في عام 2003 ، رفعت لجنة التجارة الفيدرالية دعوى قضائية ضد مسوقين نظام BodyFlex للإعلان الخاطئ. تزعم شكوى FTC أن BodyFlex يتسبب في خسارة المستخدمين من أربعة إلى 14 بوصة عبر ستة مناطق للجسم في الأيام السبعة الأولى دون تقليل السعرات الحرارية. لتسوية القضية ، وافق BodyFlex على دفع 2.6 مليون دولار ومنذ ذلك الحين أصدر تحديثات بما في ذلك الالتزام بخطة الأكل المعقولة. وفقًا لموقع BodyFlex ، فقد تم تعديل البوصات المفقودة وتناولت السعرات الحرارية منذ حادثة 2003.