قد تأتي تجشير الكبريت من نظامك الغذائي.
يعلم الجميع ضرطة “البيض الفاسد” ، ولكن ماذا عن عندما تخرج تلك الرائحة الطرف الآخر؟ نعم ، نحن نتحدث عن جروح الكبريت.
إليك ما يمكن أن يسبب هذه الأحجار الخاطئة ، وما يمكنك فعله لإيقافها.
دور الجزر الحمضي
في كثير من الأحيان ، يكون التجديف ناتجًا عن ابتلاع الهواء ، سواء كنت تفعل ذلك لأنك تدردش عاصفة في العشاء ، أو تسرع في تناول وجبة أو مشروبات غازية. ومع ذلك ، “يمكن أن يكون الجبل علامة على ارتداد الحمض” ، كما يقول تيرينس باريت ، رئيس قسم الأمراض الهضمية والتغذية في المملكة المتحدة للرعاية الصحية في ليكسينغتون ، كنتاكي ، Morefit.eu.
لذا ، إليك ما يحدث: حيث ينضم المريء الخاص بك إلى المعدة ، هناك عاصرة المريء المنخفضة (LES) – إنها مهمة إبقاء هذا المفصل مغلقًا. يوضح الدكتور باريت أن استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الكافيين أو النعناع أو الكحول يمكن أن تخفف من LES ، مما يسمح لمحتويات المعدة بالقيام بنسخ احتياطي وتهيج المريء. عادة ما يكون هذا الحمض ، مما يؤدي إلى حرقة في المعدة. ولكن يمكن أن يكون أيضا الغاز. عندما يحدث ذلك ، يمكن أن يدفع الغاز في المعدة على LES ، مما يؤدي إلى تهيجه الذي يفتحه ويصدر الربط.
يقول الدكتور باريت: “قد يتذوق Belches مثل ما أكلته”.
إذا كانت رائحتك مثل الرائحة مثل البيض الفاسد أو الكبريت ، فقد يكون ذلك نتيجة لمجموعة من الأطعمة والصراحة الصفراء (مما يساعدك على هضم طعامك). إذا كان الصفراء يعود إلى معدتك وفي المريء الخاص بك ، فإنه يطلق عليه Bile Redux ، يلاحظ Mayo Clinic. نتيجة لذلك ، عندما تتغذى ، قد تكون قادرًا على شم أو تذوق الأملاح الصفراء ، التي تحتوي بعضها على الكبريت.
قد يقترح أخصائي أمراض الجهاز الهضمي أخذ مثبط ضخم البروتون (PPI) دون وصفة طبية (PPI) ، مثل Omeprazole (14.91 دولار لـ 42 ، Amazon) لمعرفة ما إذا كان يساعد. على الرغم من أن هذه الأنواع من meds ، التي تعمل عن طريق إيقاف إنتاج حمض المعدة ، يمكن الوصول إليها بسهولة ، والدردشة مع طبيبك أولاً للتأكد من أنها آمنة وموصى بها لك.
بالإضافة إلى ذلك ، تدرب على استراتيجيات نمط الحياة لتقليل خطر الارتجاع في المقام الأول ، كما يقول الدكتور باريت. ويشمل ذلك انخفاض استهلاك الكافيين والكحول ، وتجنب الأطعمة الدهنية والحارة والحمضية (مثل الحمضيات والطماطم) ، يلاحظ المعهد الوطني لمرض السكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (NIDDK).
يجب أن تتوقف أيضًا عن تناول الطعام لمدة ثلاث ساعات على الأقل قبل الاستلقاء ، لذا حدد العشاء قبل وقت النوم.
القراءة ذات الصلة
دائما تجشير؟ هذا ما يحاول جسمك إخبارك به
هل يمكن أن تسبب بعض الأطعمة تجشير الكبريت؟
سبب آخر ممكن؟ إنه نظامك الغذائي.
يقول Niket Sonpal ، دكتوراه في الطب ، وهو أخصائي داخلي في مدينة نيويورك وأخصائي الجهاز الهضمي ، “تجشؤ الكبريت عندما يخلق الجهاز الهضمي نوعًا من الغاز يسمى كبريتيد الهيدروجين”. قد يحدث ذلك استجابة للأطعمة التالية ، يقول الدكتور سونبال:
- الجبن
- حليب كامل
- الأطعمة عالية البروتين
- جعة
- بيض
- الخضروات الصليبية مثل البروكلي و Cauliflower
ماذا لو كان لديك جروح الكبريت والإسهال؟
قد يفكر طبيب GI الخاص بك في متلازمة القولون العصبي (IBS) ، وهي حالة هضمية تأتي عادةً مع الانتفاخ وآلام البطن أيضًا.
يقول الدكتور باريت إن الإسهال وتجشير الزلاعة الفاسدة يمكن أن يرتبطوا بالإجهاد. يقول إن الإجهاد يمكن أن ينطلق من الرسائل غير المرغوب فيها المريء والتشنجات المعوية التي تؤدي إلى ارتداد ، بالإضافة إلى اضطراب في المعدة أو الغثيان أو الإسهال. ومع ذلك ، من الأفضل تقييمها أولاً قبل افتراض أن السبب الأساسي هو الإجهاد.
إذا كنت تعاني من الإسهال والكبريت مع الأعراض الأخرى ، مثل تشنجات المعدة أو الغثيان أو القيء ، فإن المشكلة قد تكون أيضًا عدوى ، كما يقول الدكتور سونبال.
خلاصة القول: من المهم الانتباه إلى أعراض إضافية والإبلاغ عن طبيبك.
القراءة ذات الصلة
6 أسباب تتجول كثيرًا لدرجة لا علاقة لها بالطعام
كيفية التخلص من جروح الكبريت
إذا كنت تشعر بالقلق إزاء هذه الأشجار الفاسدة ، يوصي الدكتور سونبال بإبقاء مجلة تفصل الأطعمة التي تتناولها وعاداتك اليومية ، والتي يمكن أن تساعدك على جعل العلاقة بين نظامك الغذائي وأي ضائقة GI.
يقول الدكتور سونبال: “إذا كنت لا تزال غير قادر على العثور على الاتصال ، فاتصل بأخصائي أمراض الجهاز الهضمي. هناك العديد من الاختبارات للمساعدة في تحديد مصدر مشاكلك الهضمية”.
بالنسبة لأي قلق GI ، تبحث المستندات عن أعراض الحمر الأحمر التي تشير إلى مشكلة أكبر. وتشمل تلك الفقدان غير المقصود للوزن ، والتغيرات في مستوى النشاط أو التمرين المتعلق بالتعب والدم في البراز. اتصل بطبيبك على الفور إذا لاحظت أيًا من هذه التغييرات.