العثور على أفضل بذلة التمرين الخاص بك مع توجيه الخبراء .Image الائتمان: morefit.eu الإبداعية
في هذه المادة
- كيف اخترنا
- أفضل لبيلاتيس
- أفضل للركض
- الأفضل لليوجا
- الأفضل لتدريب القوة
- الأفضل للطقس البارد
- أفضل للتبادل
- عن ماذا تبحث
بفضل بذلة التمرين، أصبح الاستعداد لدورة الصالة الرياضية الخاصة بك أو فئة اليوغا أو برنش بعد التمرين أسهل. والنظر في أن هذه النماذج بسطها مريحة ولطيفة، فهي ليست صدمة أنهم جميعا الغضب. (نعم، يعود اتجاه ارتداء الثمانينات في التدريب بطريقة كبيرة.)
إعلان
فيديو اليوم
لكن ممارسة داخلية تجريب ليست مجرد قطعة أزياء. إنهم يناسبون وظيفيا، أيضا، القضاء على الكثير من المشكلات التي قد تحصل عليها مع معدات التمرين التقليدية. فكر: لا تحول القيعان الخاص بك وتبقى أعلى بكمانا تماما في مكان الكلب النزول.
تصفح بعض المنتجات المفضلة لدينا، والتعلم كيفية تعقب أفضل تمرين نيسيي لك.
إعلان
كيف اخترنا
بمساعدة Melissa Garcia، DPT، CSCS، المعالج الفيزيائي القائم على كاليفورنيا ومدرب القوة الذي هو معجب كبير من حلزات التمرين، ونحن تم اختيارنا يدويا كل من هذه المنتجات. اخترناها بناء على المعايير بما في ذلك:
إعلان
- قماش
- تناسب ودعم
- تنفس
1. الأفضل للحصول على بيلاتيس: صديقة كاملي كامي
زيارة Credit Pagesimage: صديقة جماعية / morefit.eu
هذه الصديقة الجماعية Unitard هي الأفضل للتمرينات ذات التأثير الأدنى مثل بيلاتيس، وفقا ل Garcia. نسيج زبداني ناعم ومريح ويزيد التصميم السلس يساعد في منع فركه غير المرغوب فيه والتهيج على بشرتك.
إعلان
هذا واحد متاح أيضا في أطوال متجولين مختلفة (28.5 “و 23.75”)، لذلك يمكن للتمارين الأطول والأقصر العثور على نوبة مثالية.
شراءه: girlfriend.com؛ السعر: 88 دولار
2. أفضل لتشغيل: Athleta Legend Bodysuit
زيارة Pagesimage Credit: Athleta / MoreFit.eu
هذا bodysuit الضغط هو مثالي للتشغيل. توفر أعلى الرقبة العالية، Top Bra الرياضي الكثير من الدعم، بينما يوفر الجزء السفلي من الطول القصير التهوية ويساعد على منع Chafe، وفقا ل Garcia.
يساعد السوستة الموجودة على الظهر أيضا بسهولة إيقاف التشغيل وإيقافها أثناء فرق التمرينات الخاصة بك. النسيج البوليستر و Lycra هو التجفيف السريع والظهر المفتوح يوفر الكثير من الهواء الإضافي دون المساس بالضغط.
شراءه: Athleta.com؛ <قوي> السعر: 49.99 دولار
3. الأفضل لليوجا: نايك اليوغا Luxe Dri-Fit
زيارة Credit Pagesimage: Nike / moreFit.eu
نيك بذلة نايك هي الأنسب لفئة اليوغا، وفقا ل Garcia. يحتوي الجزء العلوي على حمالة صدر مدمجة في الرف للحصول على دعم إضافي وتسمح FAST الصلخ بتدفق خال من الهاء دون الشعور بالقييد.
يتم أيضا صنع Bodysuit Matte Yoga Bodysuit أيضا مع نسيج Nike’s Dri-Fit، والذي يتأخر العرق بعيدا عن جسمك ويجفف بسرعة. والبدلة مصنوعة من طبقات ساتان لامعة للحصول على مكافأة لطيف.
شراءه: nike.com؛ <قوي> السعر: 110 دولار
4. الأفضل لتدريب القوة: صالات رياضية تكييف الحيوان سلس الكل في واحد
زيارة Pagesimage Credit: Gymshark / morefit.eu
يقول جارسيا إن هذه بذلة قيعان على الطراز القصير، كما تقول غارسيا. يساعد التصميم السلس في منع الغضب غير المرغوب فيه والملاح ذو المحيط يعني جلسة صالة الألعاب الرياضية الخالية من الهاء.
يحتوي هذا على رف مضمن في حمالة الصدر مع أكواب قابلة للإزالة، حتى تتمكن من ضبط اعتمادا على مستوى الدعم الذي تفضله. وتجري النسيج مزيج النايلون / البوليستر بسرعة للحفاظ على خالية من عرق جسمك أثناء تدريبك.
شراءه: gymshark.com؛ <قوي> السعر: 70 دولارا
5. الأفضل بالنسبة للأقميات الرائعة: Karma Karma طويل الأكمام نيسيي
زيارة Pagesimage Credit: أشخاص مجاني / MoreFit.eu
على عكس معظم حلزات التمرين، فإن هذا يحتوي على أكمام طويلة، مما يجعله مثاليا للنظرات في الهواء الطلق في الهواء الطلق أو جوجس أو جلسات اليوغا. يتم اقتصاص الأرجل على طول 7/8 للحصول على تهوية إضافية والظهر مفتوح لبعض التهوية الإضافية.
في حين أن الأكمام الطويلة هي لمسة رائعة، فإن الجزء الأفضل حول هذا التمرين نيسيي هو بالتأكيد فرقة الخصر الضاغطة، كما تقول جارسيا. إنه يحمل لك دون شعور ضيق جدا وحيا.
شراءه: freepeople.com؛ السعر: 118 دولار
6. أفضل لطبقات: توازن جديد X Bandier Bodysuit
زيارة Credit Pagesimage: توازن جديد / morefit.eu
التوقف في خط بيكيني الخاص بك، هذا Bodysuit هو الأفضل للطبقات مع السراويل أو Sweatpants المفضلة لديك. ولكن هذا يعني أنه سوبر تنوعا أيضا! يمكنك إرمها في جلسة صالة الألعاب الرياضية وتقوم بتبديل قيعانك في الطريق إلى غداء بعد التمرين.
مكافأة أخرى: تعطي الرقبة العالية من الصدر الخاص بك الكثير من الدعم والظهر سستة يجعلها نسيما للانزلاق وإيقافها.
شراءه: bandier.com؛ السعر: 88 دولار
4 عوامل يجب مراعاتها عند التسوق لممارسة ارتداءها المثالية
1. طول
مثل طماق التمرين، تأتي الأجسام داخلية في جميع الأطوال، بما في ذلك يغطي الرجل الكامل، 7/8 قطع وطول السائق. يقول جارسيا: إن أفضل طول بالنسبة لك هي الأفضلية الشخصية، ولكن التفكير في نمط التمرين المفضل لديك يمكن أن يساعد.
أولئك الذين يخططون لاستخدام حلزات تجريبهم لليوجا أو بيلاتيس قد يفضلون الطول الكامل أو 7/8. ولكن إذا كنت تلتصق في الغالب على التدريب أو القوة، فيمكن أن يوفر طول أقصر التهوية التي تحتاجها أثناء العرق.
2. الأحمال القابلة للتعديل
الجانب الهبوطي الذي يستمر في التدريبات هو أن أبعاد الجميع مختلفة، في حين أن الدعاوى لديها أطوال أعلى وأسفل.
لكن الدعاوى مع الأشرطة القابلة للتعديل (مثل اختيار صديقتنا الجماعي أعلاه) يمكن أن تساعدك على الحصول على نوبة مثالية لجسمك. هذا لطيف بشكل خاص للأشخاص الذين لديهم جذع طويل أو قصير جدا، وفقا ل Garcia.
3. النسيج
كما هو الحال مع جميع ملابس التمرين الأخرى، تريد نسيج مريح وتنفس، كما تقول جارسيا. اقرأ تفاصيل المنتج وابحث عن نسيج تجفيف سريع أو فتل عرق، مثل النايلون، ليكرا والبوليستر. هذه سوف تبقي جسمك بارد وجاف.
تجنب القطن أثناء التدريبات تفوح منه رائحة العرق، لأن هذه المادة تمتص الرطوبة وتستغرق وقتا طويلا حتى يجف.
4. التهوية
النظر في ارتداءها تجريب يغطيك من (تقريبا) توجه إلى أخمص القدمين، فكر في مقدار التهوية التي قد تحتاجها أثناء التمرين. يوجد الكثير إما لوحات ظهر مفتوحة أو شبكة للسماح بتهمة تماثيل إضافية صغيرة. اعتمادا على مدى تفوح منه رائحة العرق التي قد تحصل عليها أثناء التدريبات الخاصة بك، هذه تفاصيل لطيفة للنظر فيها.
أفضل 7 طماق سوداء، وفقا للمحررين morefit.eu
بواسطة bojana galic.
سترة الصوف اللياقة البدنية لا أستطيع التوقف عن ارتداء هذا الخريف
بواسطة bojana galic.
أفضل 13 حمالات الصدر الرياضية لكل هيئة تجريبية
بواسطة ايمي شلقر، nasm-cpt
إعلان