مضاعف الطاقة في السائل الرابع يبقيني مركّزًا وترطيب كل التمرين لفترة طويلة

قم بزيارة pagehttps: //liquidiv.pxf.ioliquid IV مضاعف الطاقة رائع لتدريبات التحمل الطويلة والمكثفة حيث تكون الطاقة والترطيب أمرًا ضروريًا.

سأكون شفافًا تمامًا: أنا غال تفوح منه رائحة العرق. نعم، لقد قرأت هذا بشكل صحيح. أخرج من تمرين يشبه الكعك المزجج عمليا كل يوم – وأنا فخور بذلك. بعد كل شيء ، جسدي يفعل بالضبط ما يفترض أن يفعله ، بما في ذلك خطوط الملح.

إعلان

لكن هذا يعني أنني يجب أن أكون حذراً للغاية عندما يتعلق الأمر بالترطيب ، خاصة خلال جلسات العدو الصعبة. أنا معجب كبير بأقراص ومساحيق كهربائية لأنني لاحظت بالفعل الفرق عند استخدامها أثناء جلسة تدريبية.

فيديو اليوم

أميل إلى الركض حوالي 45 إلى 50 ميلًا كل أسبوع ، بالإضافة إلى أنني أقوم بتدريبات تدريب القوة ولعب لعبة الكرة الطائرة الشاطئية العرضية. وعندما لا أكون رطبًا بشكل صحيح ، أشعر به تمامًا. يصبح عقلي غامضًا وبطيئًا ، وتشعر ساقي بالثقل ، وينهار مزاجي ، ويتصرف الأكزيما الجافة – كل العلامات الواضحة التي أعشقها.

إعلان

لذلك ، أي دفعة ترطيب إضافية أمر لا بد منه. للحصول على تمرين تم تجريبه مؤخرًا (منتصف النهار ، قد أضيف) ، قررت وضع مضاعف طاقة Liquid IV – الذي يوفر 100 ملليغرام من الكافيين وهو أسرع مرتين من الماء عند ترطيبك – للاختبار. الترطيب والكافيين كل واحد في واحد؟ أشركني!

التمرين

• 2 ميل الاحماء تشغيل
• 4 × 800 متر فواصل زمنية مع الركض 400 متر من الفواصل الزمنية بين الفواصل الزمنية
• 1.5 ميل ركض

إعلان

المجموع: 6.5 ميل

نتائج

قررت تخطي مغرفة ما قبل التمرين المعتادة ، مما يسمح لجميع طاقتي بالحضور من السائل الرابع. وبصفتي شخصًا ليس حساسًا على الإطلاق للكافيين (أشرب الكثير منه) ، فوجئت بسرور من عثرة الطاقة الخالية من الارتعاش. إن مكملات التمرين المعتادة الخاصة بي تبدو وكأنها هزة مفاجئة من الطاقة. كان هذا أكثر نزعًا ، لكنه فعال رغم ذلك.

إعلان

كما أنني لم أشعر بالعطش في أي وقت بين الفواصل الزمنية. على الرغم من أنني عداء سريع ، إلا أن فترات نصف ميل لا تزال طويلة جدًا. ومع ذلك ، لم أشعر أبداً بحلق جافًا ، وهو ما يميل إلى الحدوث عندما أقوم برشاء الكافيين قبل الجري.

كان تشغيل بلدي خالية تماما من التشنج ، أيضا. يعرف أي عداء (أو رياضي) أن الغرز الجانبي أو التشنج الرباعي هو العائق الأكثر إزعاجًا أثناء التمرين. ولكن بفضل البوتاسيوم في هذا المنتج وتشغيله الطويل في الاحماء ، واجهت جلستي بأكملها مع صفر ألم-بصرف النظر عن القليل من الحرق في رئتي.

إعلان

إعلان

ما هو السائل الرابع؟

كل شيء عن مضاعف الطاقة السائل الرابع يبدو رائعًا حتى الآن ، لكن قد تتساءل: ما هو وكيف يعمل؟ وفقًا لموقع الويب ، فإنه يحتوي على مزيج من مستخلص طاقة Coffeeberry ، وخلاصة Cognatiq Fruit Fruit و L-theanine للطاقة لجسمك و .

يستخدم Liquid IV “تقنية النقل الخلوي” لتقديم المزيج الصحيح من الصوديوم والجلوكوز والبوتاسيوم في مجرى الدم الخاص بك ، مما يسمح بتسليم الماء إلى مجرى الدم في وقت مبكر في عملية الجهاز الهضمي.

إعلان

كل ما تفعله هو تناول حزمة السائل IV الخاص بك وخلطها في زجاجة الماء (أو كوب من الماء) واستمتع!

الميزات والوظائف

أود أن أعتقد أن المثابرة هي موهبتي الحقيقية ، وليس الجري. وبعبارة أخرى ، يمكنني دفع نفسي من خلال lot. وبعد سنوات من التدريب على أسلوب كمال الأجسام والتغذية ، فإن جسدي ليس حساسًا للغاية لمكملات الغذائية المختلفة والسكريات المضافة.

إعلان

لكنني رياضي وليس خبير. لذلك ، قررت أن ألجأ لممارسة عالم الفسيولوجيا جيم وايت ، CPT ، RDN ، مالك جيم وايت للياقة البدنية والتغذية ، للحصول على بعض البصيرة.

إيجابيات السائل الرابع

توفر حزم ترطيب السائل IV الكثير من الفوائد ، وفقًا لـ White. يعالجون الجفاف بسرعة ، مما يقلل من خطر تشنج العضلات. كما أنها توفر الشوارد ، والتي يستخدمها جسمك لمجموعة من الوظائف المختلفة ، مثل التحكم في العضلات وتنظيم معدل ضربات القلب والترطيب العام.

إعلان

يحتوي Liquid IV أيضًا على عدد أقل من السعرات الحرارية من معظم المشروبات الرياضية ، وهي ودية لجميع أنواع أنماط الأكل ، بما في ذلك الوجبات الغذائية الخالية من الغلوتين والكيتو والنباتي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحزم الصغيرة مريحة وسهلة الإلقاء في حقيبتك – كل ما عليك فعله هو إضافة الماء.

إعلان

القراءة ذات الصلة

ما يحدث حقًا لجسمك عندما تجف

عيوب السائل الرابع

على الرغم من أن المنتج يحتوي على سعرات حرارية أقل من معظم المشروبات الرياضية ، إلا أنه لا يزال يضيف السكر والصوديوم. هذا ليس شيئًا سيئًا بالضرورة ، ولكن يمكن أن يسبب السكر ارتفاعًا في السكر في الدم ويمكن للصوديوم أن يرفع ضغط الدم (هذه ليست مشكلة بالنسبة لي ، شخصيًا ، ولكن من الجيد أن أعرفها).

هناك أيضًا محتوى الكافيين ، والذي يمكن أن يكون مشكلة بالنسبة لبعض الناس. يحتوي مضاعف الطاقة على حوالي 100 ملليغرام من الكافيين ، وهو نفس فنجان من القهوة. كما ذكرت ، ليس لدي أي مشاكل مع الكافيين ، ولكن يمكن أن يسبب الصداع أو الدوار أو الأرق ، وفقًا لـ White.

كما أن لديها نكهات اصطناعية ومحليات مضافة ، مثل ستيفيا. وعلى الرغم من أن هذا لا يؤثر على بطني أثناء التدريب ، فإن هذه المكونات يمكن أن تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي للآخرين.

الخط السفلي

الكل في الكل ، يمكن أن يكون مضاعف طاقة Liquid IV منتجًا رائعًا إذا كنت تستخدمه بشكل صحيح. يقول وايت إن مساحيق الماء والأجهزة اللوحية الأكثر ملاءمة للرياضيين التحمل أو الأشخاص الذين يتعافون من الجفاف المفرط بعد القيء أو الإسهال (بموافقة الطبيب). بالنسبة لمعظم الناس ، فقط بعض المياه القديمة الجيدة ستقوم بالخدعة.

أعتقد أنني أقع تحت تلك القوس أيضًا. أنا بالتأكيد من محبي السائل الرابع ، لكنني سأوفرها لتدريباتي الطويلة الإضافية. ومع ذلك ، فأنا بالتأكيد أجعل حزم الترطيب الصغيرة هذه عنصرًا أساسيًا جديدًا في حقيبة صالة الألعاب الرياضية الخاصة بي.

جاهز لتجربة مضاعف الطاقة قبل تمرين التحمل التالي؟ استعد مع السائل الرابع.

اشتريه: liquid-iv.com ؛ السعر: 24.99 دولارًا

احصل على أقصى استفادة من جلسات التحمل الخاصة بك

23 الفوائد الصحية للجري التي ستقنعك أخيرًا بتجربتها

Bysara Schapmann

الدليل النهائي لأفضل معدات الجري ، وفقا للمدربين والمدربين

Byamy Schlinger ، nasm-cpt

أفضل التدريبات قيد التشغيل لتحويل تدريبك

Bycindy Kuzma

كيف يمكنني معرفة متى يكون جسدي رطبًا؟

bya.p. Mentzer

إعلان

إعلان