يحسن وعاء كبير من الفشار المغطى بالزبدة الذي يجلس على حضنك أي تجربة مشاهدة أفلام ، ولكن في بعض الأحيان قد لا تتفق الوجبة الخفيفة معك.
يحسن وعاء كبير من الفشار المغطى بالزبدة الذي يجلس على حضنك أي تجربة مشاهدة أفلام ، ولكن في بعض الأحيان قد لا تتفق الوجبة الخفيفة معك. عادةً ما لا يرتبط الفشار والفشار المغطى بالزبد ، ولكن هناك أسباب قد تواجه هذه المشكلة المعوية مع هذه الوجبة الخفيفة.
إذا لاحظت الإسهال بعد تناول الفشار ، ففكر في محتوى الألياف أو المكونات الأخرى في طبقة الفشار. على سبيل المثال ، قد يكون اللاكتوز في زبدةك أو الكمية الهائلة من الطعام الذي استهلكته يمكن أن يسبب أعراضك.
النظر في محتوى الألياف العالية
من الممكن أن يكون المحتوى العالي من الألياف في الفشار هو الجاني لعدم تحمل الفشار والإسهال-الأطعمة عالية الألياف تمر بسرعة من خلال الجهاز الهضمي.
على الرغم من أن محتوى الألياف في الفشار مرتفع ، مع 3 غرامات من إجمالي الألياف الغذائية في 3 أكواب من الفشار المبرص ، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، من غير المحتمل أن تؤدي هذا الكمية من الألياف بمفرده إلى الإسهال. وفقًا للأكاديميات الوطنية للعلوم ، يحتاج الرجال البالغون إلى 38 جرامًا من الألياف يوميًا بينما تحتاج النساء إلى 25 جرامًا.
إذا كان نظامك الغذائي العام مرتفعًا في الألياف ، فقد يكون التأثير التراكمي كافياً لإسهال الإسهال. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكثف الألياف في الفشار أعراضك إذا كان لديك بالفعل الإسهال.
التعرف على عدم تحمل اللاكتوز
من المحتمل أن الزبدة ، بدلاً من الفشار ، هي سبب الإسهال. إذا كان لديك عدم تحمل اللاكتوز وتستهلك منتج الألبان الذي يحتوي على اللاكتوز ، مثل الزبدة ، فإن الإسهال هو تأثير جانبي نموذجي.
الناس من خلفيات عنصرية معينة ، بما في ذلك الأميركيين الأفارقة والآسيويين واللاتينيين والهنود الأمريكيين لديهم خطر أكبر من عدم تحمل اللاكتوز من تلك الموجودة في أصل أوروبي ، وفقًا لما ذكرته مايو كلينك.
تحدث إلى طبيبك ليتم اختباره من أجل عدم تحمل اللاكتوز أو القضاء على مصادر اللاكتوز من نظامك الغذائي ولاحظ ما إذا كانت الآثار الجانبية لهذا الحالة ، مثل الإسهال وآلام البطن ، تختفي.
الزبدة التي تتصدر على الفشار الخاص بك مرتفعة أيضا في الدهون. وتناول الكثير من الدهون ، أو كميات كبيرة من الطعام في جلسة واحدة يمكن أن يسبب الإسهال ، وفقا للمؤسسة الدولية للاضطرابات المعوية.
أسباب محتملة أخرى
غالبًا ما يكون الإسهال نتيجة للالتهابات البكتيرية ، والتي يمكن أن تحدث إذا تلامس الفشار أو الزبدة أو الوعاء الخاص بك مع بكتيريا مثل E. coli أو السالمونيلا ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.
يمكن أن يحدث هذا التلوث إذا قام شخص ما بإعداد وجبة خفيفة بعد فشله في غسل أيديهم باستخدام الحمام ، على سبيل المثال ، عند شراء الفشار في مسرح سينمائي.
قد يكون من الممكن أيضًا أن لا يرتبط الإسهال الخاص بك باستهلاك الفشار ؛ يمكن أن يحدث الإسهال أيضًا إذا كان لديك عدوى فيروسية أو رد فعل سلبي للدواء.
البحث عن علاج الإسهال
إن تجربة الإسهال ليست عادةً سببًا للقلق الفوري ، ولكن إذا كانت الحالة موجودة لمدة يومين أو أكثر ، فاتصل بطبيب أسرتك ، كما تنصح بها كليفلاند كلينك.
أسباب أخرى للاتصال بطبيبك تشمل الجفاف أو ارتفاع حمى أو ظهور الدم في البراز. عندما يكون لديك الإسهال ، تستهلك سوائل واضحة في اليوم الأول والانتقال إلى عناصر مثل Applesauce والموز والخبز المحمص في اليوم الثاني.