يعتمد مقدار السعرات الحرارية في Penne Alla Vodka على إعداد وحجم التقديم.
يتكون Penne Alla Vodka من بيني مغطى بجبن البارميزان وصلصة الطماطم التي تحتوي على الفلفل الأحمر المكسور والكريمة والفودكا. كما هو الحال مع أي طبق المعكرونة ، فإن جزءًا كبيرًا من التحكم في عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها هو مشاهدة حجم الحصة الخاص بك.
سيكون هذا الطبق أسهل في اتباع نظام غذائي صحي إذا استبدلت الفودكا عالية السعرات الحرارية والكريمة ببدائل منخفضة السعرات الحرارية أو استخدامها بكميات أصغر.
نصيحة
Penne Alla Vodka مصنوعة من صلصة من زيت الزيتون وجبن البارميزان والكريمة الثقيلة والفودكا والفلفل الأحمر المكسور والطماطم والثوم لديه حوالي 590 سعرة حرارية لكل وجبة.
عدد السعرات الحرارية
تحتوي الفودكا على بيني آلا المصنوعة من الصلصة التي تشمل زيت الزيتون ، وجبن البارميزان ، والكريمة الثقيلة ، والفودكا ، والفلفل الأحمر المسحوق ، والطماطم ، والثوم ، حوالي 590 سعرة حرارية للخدمة مع 1 1/3 كوب من المعكرونة.
يتيح لك طبق مشابه يستخدم الكريمة الخفيفة بدلاً من الكريمة الثقيلة وكميات أصغر من الجبن والزيت لتناول كوب أكبر من كوب من المعكرونة مقابل 645 سعرة حرارية. وصفة سهلة أقل قليلاً في السعرات الحرارية وتستخدم الدهون بينين القمح الكامل وتستبدل الكريم والفودكا مع 2 في المائة من الزبادي اليوناني للحصول على كوب واحد يخدم مع حوالي 320 سعرة حرارية.