أفضل وصفات الفرن الهولندية مليئة بالمواد المغذية وسهلة وضعها معا في ليلة مشغول الأسبوع. إذا كنت تملك فرن هولندي، فمن المحتمل أن يكون الحب عند الاستخدام الأول. إنها أداة مطبخ تعدد المهام التي يمكن استخدامها على الموقد، في الفرن وحتى يتم تقديمها على الطاولة بالطبع. فيديو اليوم وإذا كان لديك نمط حياة مشغول، فإن الفرن الهولندي يجعل الطبخ أسهل وأسرع. الأفران الهولندية مثالية للحساء، واللحوم، واللحوم المطهوثة والخضار، والصلصات، والأوعية الكاسرول وأكثر من ذلك بكثير. نحن نتحدث شوكة العطاء وجبات تذوب في الفم التي يتم تحميلها مع طن من النكهة. الإعلانات أفضل الأفران الهولندية للشراء <قوي> أفضل عموما: Lodge 7.5 الكوارت الفرن الهولندي شراءه : Amazon (99.99 دولار) أفضل بيع الميزانية: فرن مارثا ستيوارت 7-ربع هولندي <قوي> شراءه : Walmart (49.40 دولار) الأفضل للطاهي الفاخر: Le Creuset Signature 5 1/2-Quart Dutch Oven شرائه : Amazon (369.99 دولارًا) <قوي> أفضل إصدار صغير: مكاننا وعاء مثالي <قوي> شراءه : مكاننا (165.00 دولار) 1. الفرن الهولندي الثعلب الخضروات الجذر تفضل بزيارة Pagethis Friendly-friendly Roast هي الطبق الرئيسي الرائع أو الطبق الجانبي خلال أشهر الشتاء الباردة إذا كنت تبحث عن وجبة لا تملكها صحيحة ومغذية، فلا تنظر إلى أبعد من ذلك. “توفر إضافة Edamame مصدرا رائعا لفيتامين K والفولات،” Andrea Mathis، يقول. “إنها واحدة من الأطعمة القليلة القائمة على المصانع المصنفة كبروتين كامل – مما يعني أنه يوفر كل الأحماض الأمينية الأساسية” الإعلانات get the saucy brued الجذر الخضار وصفة and intrise معلومات والتغذية هنا. 2.باجا الدجاج والفلفل “باستا” قم بزيارة الصفحة هذا العشاء جاهز للتقديم في أقل من ساعة واحدة حقوق الصورة: Tanya Rusanova / Adobe Stock تخطي المعكرونة وملء الخضار، وذلك بفضل هذه الوصفة. يقول ماتيس: “مزيج من الخضروات بدلا من المعكرونة يقلل بشكل كبير من محتوى الكربوهيدرات ويضيف في المزيد من العناصر الغذائية”. الإعلانات احصل على معلومات الدجاج والفلفل باجا “المعكرونة” الوصفة والتغذية هنا. 3. boeuf bourguignon. زيارة Pagethis وصفة لديها 57 غراما من البروتين مثيرة للإعجاب لكل وجبة.Image الائتمان: آرثر بوفينو / morefit.eu يحذر ماتيس: “تشاك لحم البقر لذيذ جدًا ، ولكنه غني بالدهون أيضًا”. إذا كنت تبحث عن تقليل محتوى الدهون ، فقم بتجميع الخضار واستخدم قطعة صغيرة من اللحم البقري لكل وجبة. الإعلانات احصل على معلومات وصفة Boeuf Bourguignon وتغذية هنا. 4. حساء الطماطم سهلة قم بزيارة الصفحة ، ومن المؤكد أن حساء الطماطم اللذيذ هذا سيرضي أي طعام يصعب إرضاءه. لإضافة المزيد من التغذية إلى حساء الطماطم هذا، فكر في إضافة الفاصوليا البيضاء لتصفح محتوى البروتين والألياف وجعل هذا الحساء أكثر تعبئة، هانا ماجي، يقول RD. احصل على وصفة شوربة الطماطم السهلة والمعلومات الغذائية من مطبخ ناتاشا. 5. الدجاج المشوي بالليمون والأعشاب قم بزيارة Pagethis وجبة واحدة بسيطة للغاية عندما يكون لديك أداة عالية الجودة مثل الفرن الهولندي .Image Credit: Salt & Lavender يقول ماجي: “الدجاج هو مصدر كبير للبروتين العجاف ويقدم المواد الغذائية مثل الحديد وفيتامين B6”. لجعلها وجبة متوازنة، تعتبر خدمة سلطة بسيطة أو نباتي أخضر. احصل على الليمون الكريم وعاء عشب الوصايا المحمص معلومات الدجاج والتغذية من السلط والخزامى. 6. الفرن الهولندي لازانيا يزور Pagethis Family Favored المطبوخ ويتم تقديمه في نفس POT.Image Credit: The Cookie Rookie لجعل هذا الطبق ذو دلالة الإيطالية أخف وزنا، فكر في استخدام جبن أقل واختفيا لمعكرونة الحبوب الكاملة. احصل على وصفة لازانيا الهولندية معلومات التغذية من كوكي الصاعد. 7. الدجاج يخنة زيارة Pagethis الوصفة يكلف فقط أقل من 3 دولارات لكل خدمة. تم صنع الأفران الهولندية عمليا للوصفات مثل هذا الحساء القلبي. إنه مليء بالخضروات المغذية والبطاطا والدجاج التي ستبقيك مشجوبا لساعات. الحصول على وصفة الحساء الدجاج وتغذية المعلومات من بايت الميزانية. 8. باستا لحم الخنزير والخضروات في وعاء واحد قم بزيارة Bageto Bulk Up On Veggies، مضاعفة كمية السبانخ في هذه الوصفة.Image الائتمان: الكعك في فرن بلدي يقول نيكول رودريغيز إن استخدام لحم الخنزير هو مؤشر جيد على قطع لحم الخنزير العجاف وهو مصدر ممتاز أو بروتين ممتاز، ثيامين، النياسين وفيتامين B6، وكلها ضرورية للأيض “. احصل على لحم الخنزير الوحيد وصفة المعكرونة الخضروات ومعلومات التغذية من الكعك في فرنتي. 9. كريم من حساء البروكلي قم بزيارة الصفحة يعتبر البروكلي مصدرًا جيدًا لفيتامين سي مصدر الصورة: ملف تعريف الارتباط وكيت وفقًا لرودريغيز ، فإن استخدام الأليوم مثل البصل والثوم في هذا الحساء يجعله منخفضًا في السعرات الحرارية ويمنحه الكثير من النكهة. احصل على وصفة الكريمة بالبروكلي ومعلومات التغذية من Cookie and Kate. 10. مرق العظام زيارة Pageuse الخاص بك الفرن الهولندي الخاص بك لصنع مرق من أي نوع، بما في ذلك الخضروات ولحم البقر والدجاج أو حتى المأكولات البحرية .Image الائتمان: الحد الأدنى ليس فقط أن مرق العظام يقلل من نفايات الطعام، ولكنه مليء أيضا بالمواد الغذائية. “النظر في تبادل في كوب من هذا بدلا من القهوة أو الشاي في الصباح”، يوحي رودريغيز. الحصول على وصفة مرق العظام وتغذية معلومات التغذية من بيكر الحد الأدنى. 11. نباتي العدس كاري زيارة Pagethis الوصفة النباتية هي الألبان والجوز خال من الائتمان. العدس هي نجمة هذا الكاري الهندي المستوحى. يقول Magee: “العدسات العدس بها بأسعار معقولة ومتعددة الاستخدامات والمليئة بالمواد الغذائية مثل الألياف والحديد والمغنيسيوم وفيتامين B6 والبوتاسيوم”. “لإضافة المزيد من التغذية، رمي حفنة من حفنة من السبانخ أو Kale المفروم قبل بضع دقائق قبل التقديم. ”
حقوق الصورة: morefit.eu Creative الإعلانات
