Johanna Weber

تدريب القوة يبني كتلة العضلات الهزيل ، مما يساعد على زيادة عملية التمثيل الغذائي. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فإن فقدان ما بين 5 إلى 10 في المائة من...

يمكن أن تسبب تجربة تمارين جديدة وجعًا في البطن. بالنسبة لمعظمنا ، فإن وجع العضلات هو علامة على التمرين الصعبة. على الرغم من أن العضلات القاسية الضيقة ليست هي الطريقة الوحيدة...

يجب غلي صفائح اللازانيا لمدة ثماني دقائق تقريبًا ، أو حتى يكون لها الحنان المطلوب. تشكل صفائح اللازانيا الأساس لطبق اللازانيا محلي الصنع. إذا قمت بطهيهم بشكل غير صحيح ، فقد...

سلة كبيرة مملوءة بائتمان cassava.image: SLPU9945/iStock/Getty Images يزرع الكسافا على نطاق واسع كمحصول غذائي في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية في إفريقيا وآسيا وأمريكا اللاتينية. يتم استخدام جذور النشوية لهذا النبات لصنع...

تمنحك مشروبات الطاقة مثل Monster الطاقة المتزايدة واليقظة. يمكن أن تمنحك مشروبات الوحش طاقة إضافية ، ولكن عليك أيضًا أن تكون على دراية بالآثار الجانبية المحتملة لمشروبات الطاقة على الجسم. تشير...

هناك حوالي 167 سعرة حرارية في كوب من المعكرونة مع صلصة الطماطم ، مما يعني أن وعاء من السباغيتي البسيط سيكون لديه ما يزيد قليلاً عن 200 سعرة حرارية. إنها واحدة...

يمكن للأشخاص الأصحاء استخدام الطاقة لمدة 5 ساعات في الاعتدال. كل من يعتمد على مشروبات الطاقة لجعله خلال يومه قد لا يواجه مشكلة مع آثار جانبية طاقة مدتها 5 ساعات. ولكن...

الحصول على درجة حرارة الشواء بشكل صحيح يمنحك وجبة رطبة ورطبة. الحصول على درجة حرارة مشوي الوعاء بشكل صحيح يمنحك وجبة رطبة ورطبة ولذيذة. قد يجعلك الحصول على درجة حرارة مشوية...