فقدان الوزن
هل الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية آمنة؟
أي نظام غذائي يحتوي على أقل من 1200 سعرة حرارية هو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية للغاية وينطوي على مخاطر على وزنك وصحتك. تريد أن تفقد الكثير من الوزن - وبسرعة؟ قد تميل...
فقدان الوزن
4 أخطاء يجب تجنبها عند تناول الشوكولاتة لإنقاص الوزن
قم بإقران الشوكولاتة الداكنة مع التوت للحصول على حلوى حلوة ومرضية تعمل على نظام غذائي لإنقاص الوزن. هذا صحيح - تناول الشوكولاتة يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن. إنها ليست رصاصة سحرية (معذرة!)...
فقدان الوزن
67 إحصاءات فقدان الوزن يجب أن تعرفها
تعرف على من ينجح في إنقاص الوزن وما الذي يحفزهم. Image Credit: Rostislav_Sedlacek / iStock / GettyImages للأفضل أو للأسوأ ، فإن المحادثات حول الوزن شائعة للغاية في الولايات المتحدة. أسئلة كثيرة -...
فقدان الوزن
لا يجب أن تكمل خسارة وزن شخص ما. إليك ما يجب قوله بدلاً من ذلك
قد يكون لديك أفضل النوايا عند التعليق على فقدان الوزن لشخص ما ، ولكن هناك طرق أفضل لتقديم الثناء. دعنا نجري تجربة: ارفع يدك إذا قلت يومًا "يا إلهي ، هل فقدت وزنك؟...
فقدان الوزن
5 أخطاء في النظام الغذائي تجعل الرغبة الشديدة أسوأ
قد يساعد التأكد من تناول ما يكفي من البروتين في وقف الرغبة الشديدة في تناول الطعام عند اتباع نظام غذائي. عندما تحاول إنقاص الوزن ، فإن الرغبة الشديدة في تناول الطعام هي الأسوأ....
فقدان الوزن
70 إحصائيات الرجيم يجب أن تعرفها
تعتبر الحميات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية أو فقدان الوزن أكثر الأنواع شيوعًا التي يميل الناس إلى تجربتها. الصورة الائتمان: DragonImages / iStock / GettyImages يسعى البشر جاهدين لتناول نظام غذائي صحي منذ أيام...
فقدان الوزن
لا يجب عليك ممارسة الرياضة لانقاص الوزن. إليك كيفية تغيير طريقة تفكيرك
تمرن لتشعر بالراحة ، وليس لحرق السعرات الحرارية. Image Credit: Youngoldman / iStock / GettyImages ارفع يدك إذا قضيت ساعات إضافية في صالة الألعاب الرياضية لحفل زفاف قادم أو إجازة على الشاطئ (نحن...
فقدان الوزن
يمكن أن تساعدك زبدة الفول السوداني على إنقاص الوزن ، إلا إذا كنت ترتكب هذه الأخطاء الأربعة
حاول إقران زبدة الفول السوداني مع الفاكهة الكاملة بدلاً من الهلام لخفض السعرات الحرارية وإضافة السكر. مقرمش أو ناعم ، في شطيرة أو مختلطة في دقيق الشوفان-ومع ذلك ، فأنت تحب...