أساسيات التغذية
حليب اللوز مقابل الحليب الخالي من الدسم لفقدان الوزن
ابحث عن حليب اللوز غير المحلى والمحصن لتوفير السعرات الحرارية والحصول على الفوائد الغذائية. قد يتم تسويق حليب اللوز كبديل لحليب الألبان ، لكنه ليس مكافئًا تمامًا من الناحية الغذائية. عندما...
أساسيات التغذية
كمية السعرات الحرارية الموصى بها لتناول وجبة واحدة
النظام الغذائي المتوازن هو جزء مهم من وجبة صحي السعرات الحرارية في السعرات الحرارية: ربما سمعت هذا عندما تفكر في تغيير نظامك الغذائي أو فقدان الوزن. السعرات الحرارية لكل وجبة مهمة...
المشروبات
السعرات الحرارية والكربوهيدرات في 10 علامات تجارية شهيرة غير كحولية
البيرة غير الكحولية لديها نفس السعرات الحرارية مثل البيرة الخفيفة. إذا كنت تتوق إلى طعم البيرة ولكنك لا تريد أن تستهلك الكحول ، فيمكنك الذهاب إلى بيرة غير كحولية. ...
أساسيات التغذية
هل شرب الشاي المثلج هو نفسه مياه الشرب؟
من الطبيعي تحلية ونكهة الشاي المثلج المثلج مع الفاكهة والأعشاب لمشروب مغذي. في هذه المقالة شاي مثلج الكافيين في الشاي المعبأة في زجاجات مقابل...
أساسيات التغذية
السينما حقائق التغذية بالمسرح الفشار: السعرات الحرارية والكربوهيدرات والمزيد
تختلف السعرات الحرارية والكربوهيدرات في مسرح السينما بناءً على المسرح ومقدار تناول الطعام. في هذه المقالة تَغذِيَة السعرات الحرارية ووحدات الماكرو وجبات خفيفة أخرى...
أساسيات التغذية
الائتمان وعاء من البقر الرصيف: Mkucova/iStock/Getty Images يستخدمك مرق اللحم البقري بشكل شائع في الحساء والطبخ ، ويوفر لك بعض العناصر الغذائية المفيدة ، منخفضًا في السعرات الحرارية ويمكن أن يجعل...
أساسيات التغذية
الفوائد الغذائية لملفات تعريف الارتباط المذهلة للزنجبيل
لقطات الزنجبيل لذيذة وقد تساعد أيضًا في تخفيف الغثيان. إذا كان يجب أن يكون لديك ملف تعريف ارتباط من وقت لآخر ، فإن Ginger Snap من بين أفضل خياراتك ، مقارنةً...
أساسيات التغذية
هل حليب جوز الهند مفيد للأمعاء؟
يمكن أن تسبب ارتفاع الدهون في حليب جوز الهند تقلصات في البطن والإسهال الذي قد يواجهه بعض الناس. إضافة لذيذة إلى الكاري الكريمي وبديل لذيذ لحليب البقر لحبوبك الصباحي ، حليب...