البيرة غير الكحولية لديها نفس السعرات الحرارية مثل البيرة الخفيفة.
إذا كنت تتوق إلى طعم البيرة ولكنك لا تريد أن تستهلك الكحول ، فيمكنك الذهاب إلى بيرة غير كحولية.
تقدم جميع العلامات التجارية الشهيرة مثل Miller و Heineken و Becks نوعًا واحدًا على الأقل من البيرة غير الكحولية ، وهناك العديد من العلامات التجارية الأخرى التي تصنع البيرة الحرفية دون أي خمر على الإطلاق.
في الولايات المتحدة ، يجب أن يكون لدى البيرة غير الكحولية أقل من 0.5 في المائة من الكحول حسب الحجم (ABV) ، وفقًا لـ FDA. تقدم العديد من العلامات التجارية خيارات غير كحولية مع 0 في المئة ABV.
حقائق التغذية البيرة غير الكحولية
لمجرد أن العلامة تقول إن “غير الكحولي” لا يعني أنك تشرب بيرة منخفضة السعرات الحرارية. يميل البيرة غير الكحولية إلى ارتفاع السعرات الحرارية مثل نظرائها العاديين.
يحتوي كوب من البيرة القياسية غير الكحولية على 99 سعرة حرارية ، لكل وزارة الزراعة الأمريكية. هناك 19.1 جرام من الكربوهيدرات في البيرة غير الكحولية وحوالي الصفر البروتين.
تحتوي العديد من العلامات التجارية الأحدث للبيرة غير الكحولية على عدد أقل من السعرات الحرارية والكربوهيدرات من البيرة الكحولية القياسية ، بحيث يمكن أن تكون خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على السعرات الحرارية السائلة إلى الحد الأدنى. فقط تأكد من قراءة ملصق التغذية قبل أن تفتح زجاجة أو يمكن.
الفيتامينات في البيرة غير الكحولية
تحتوي البيرة على كمية صغيرة من كميةك الموصى بها من بضع فيتامينات B المختلفة ، لكل وزارة الزراعة الأمريكية. يحتوي الزجاج على حوالي 8 في المائة من النياسين الذي تحتاجه بالإضافة إلى 5 في المائة من متطلبات الريبوفلافين لمساعدة جسمك على تحطيم الطعام.
القراءة ذات الصلة
ما يحدث حقًا لجسمك عندما تشرب البيرة كل ليلة
الكربوهيدرات والسعرات الحرارية في العلامات التجارية البيرة غير الكحولية
1. شارك في تخمير
هناك 10 سعرات حرارية و 2 غرامات من الكربوهيدرات في علبة واحدة من شركت IPA’s Brewing
2. Busch NA
هناك 60 سعرة حرارية وحوالي 13 جرامًا من الكربوهيدرات في علبة واحدة 12 أونصة من Busch NA.
3. Heineken 0.0
هناك حوالي 63 سعرة حرارية و 15 غراما من الكربوهيدرات في واحد 10 أونصة من هاينكن 0.0.
4. كورس إيدج
هناك 41 سعرة حرارية و 8 غرامات من الكربوهيدرات في زجاجة واحدة من حافة كورس.
5. Paulaner Hefeweissbier Alkoholfrei
هناك حوالي 72 سعرة حرارية و 16 غراما من الكربوهيدرات في واحد 10 أونصة من Paulaner Hefeweissbier Alkoholfrei.
6. Clausthaler
هناك 92 سعرة حرارية و 19 جرامًا من الكربوهيدرات في زجاجة واحدة من البيرة غير الكحولية.
7. Grüvi Stout خالية من الكحول
هناك 45 سعرة حرارية و 12 غراما من الكربوهيدرات في علبة واحدة من Grüvi Stout خالية من الكحول.
8. ميلر شارب
هناك 58 سعرة حرارية و 12.1 غرام من الكربوهيدرات في واحد 12 أونصة من حصة شارب مملوكة ميلر.
9. بيرة بيك الخالية من الكحول الأزرق
هناك حوالي 42 سعرة حرارية و 9 غرامات من الكربوهيدرات في كوب 10 أونصات من البيرة الخالية من الكحول في بيك.
10. القديس باولي فتاة البيرة غير الكحولية
هناك 96 سعرة حرارية و 21 غراما من الكربوهيدرات في زجاجة واحدة من 12 أونصة من بيرة سانت بولي غير الكحولية.
القراءة ذات الصلة
يفتخر الكحول ببعض الفوائد – ولكن فقط إذا شربته بالطريقة الصحيحة