أساسيات التغذية
أفضل 15 الأطعمة لتناول الطعام قبل شرب الكحول (و 4 لتجنب)
إن ليلة في المدينة جيدة تمامًا مثل ما تشعر به في صباح اليوم التالي. في هذه المقالة لماذا الغذاء مهم الأطعمة لتناول الطعام الأطعمة...
الوجبات الغذائية
أخصائيو الأمراض الجلدية للوجبات الخفيفة يريدك أن تأكل في كثير من الأحيان للبشرة المشعة
للحصول على المزيد من العناصر الغذائية التي تشتهي بشرتك ، امزج عصيرًا مليئًا بالفواكه والخضروات. غالبًا ما تكون بشرتك هي أول ما يلاحظه الناس عنك ، وإذا كنت تريد أن تكون مشعًا مثل...
المشروبات
تريد العمر جيدا؟ ارتشف هذه الوصفات العشرة للأفوكادو
ارتشف أيًا من هذه الوصفات العصير للأفوكادو للدهون الصحية ومضادات الأكسدة الألياف والمضادة للسن. دعونا نواجه الأمر: الأفوكادو هو إلى حد ما من الأطعمة الصحية للشيخوخة. إن تناولها كل يوم له العديد من...
أساسيات التغذية
15 آسيوي أمريكي ومملوكة لتجارة الأطعمة والشراب المملوكة لدعم الجزر لدعم
هذه العلامات التجارية الآسيوية الأمريكية وجزيرة الجزر الجزيرة سد فجوة الثقافة من خلال تسليط الضوء على المكونات الآسيوية من خلال عدسة أمريكية. يمثل مايو شهر التراث الأمريكي الآسيوي والمنتخب المحيط الهادئ (AAPI) ،...
أساسيات التغذية
4 أطعمة لدعم إمدادات الحليب الخاصة بك عند الرضاعة الطبيعية
لا يوجد حل سريع عندما يتعلق الأمر بزيادة إمدادات حليب الأم ، لكن التغذية تلعب دورًا مهمًا. في هذه المقالة النظام الغذائي وتوريد الحليب أفضل الأطعمة منتجات الرضاعة إذا...
الوجبات الغذائية
أخصائيو الجهاز الهضمي المغذيين الذين يريدك أن تأكل في كثير من الأحيان (ليس من الألياف)
نظام غذائي غني بالدهون غير المشبعة ، مثل أوميغا 3s ، قد يساعد في تحسين صحتك الهضمية. عندما يتعلق الأمر بصحة الأمعاء ، غالبًا ما تحتل الألياف الغذائية والبروبيوتيك مركز الصدارة في المحادثة....
أساسيات التغذية
أخصائيي أمراض القلب البروتيني يريدك أن تأكل في كثير من الأحيان
الفاصوليا عبارة عن بروتين نباتي غني ببعض العناصر الغذائية الصحية للقلب ومنخفضة في الدهون المشبعة. قد نربط الحليب بالعظام القوية ، صدر الدجاج مع عضلات قوية وخضروات مع نظام هضمي قوي. لكن ما...
الوجبات الغذائية
7 أطعمة لتناول الطعام عندما تتوق إلى السكر
تناول الأطعمة مع البروتين أثناء الوجبات وشرب المزيد من الماء يمكن أن يساعد في إيقاف الرغبة الشديدة في السكر. يبدو أن هناك أساطير جديدة حول الرغبة الرغبة في قيود السكر كل يوم ،...