أساسيات التغذية
تمت الموافقة على هذه الأساليب المجربة والصحيحة من قبل الطهاة. إذا كنت مثل معظم الناس ، فمن المحتمل أنك تذرف بعض الدموع أثناء تقطيع البصل. هذا لأنه بمجرد تقطيع البصل ، فإنه...
الخبز ووجبات الإفطار
15 وصفة طاجن الإفطار عالية البروتين لصباح مشغول
تقدم الأوعية المقاومة للحرارة المعدة للوجبات وجبة إفطار سريعة ومليئة بالحيوية. الصورة الائتمان: I_rinka / iStock / GettyImages أفضل وجبات الإفطار بسيطة ومشبعة وشهية. وأواني الفطور تضع علامة على كل تلك الصناديق. ...
أساسيات التغذية
10 أخطاء تقوم بها في المقلاة الهوائية (وكيفية إصلاحها)
إن تجنب هذه الأخطاء الشائعة في المقلاة الهوائية يعني أن طبقك سيكون مثاليًا قدر الإمكان. الآن ، يمكننا أن نتفق جميعًا: المقالي الهوائية مذهلة. إنهم يطهون الأطعمة المقرمشة بسهولة في غضون دقائق مع...
الخبز ووجبات الإفطار
لماذا لا يكون دقيق الشوفان دائمًا خاليًا من الغلوتين ، و 5 علامات تجارية موثوقة للشراء
الشوفان معرض لخطر كبير من الاتصالات المتقاطعة ، لذلك اختر الخيارات المسمى خالية من الغلوتين. في الوقت الحاضر ، هناك وصفة دقيق للشوفان لكل وجبة فطور قد تكون لديّ (فكر: الشوفان...
أساسيات التغذية
حسنًا ، ولكن ما هي مضادات الأكسدة حقًا؟
توجد مضادات الأكسدة في مجموعة متنوعة من الأطعمة النباتية. مصدر الصورة: istetiana / Moment / GettyImages من المحتمل أنك سمعت أن مضادات الأكسدة مفيدة جدًا لك ويمكنها محاربة "الجذور الحرة". لكن هل تعرف...
أساسيات التغذية
13 الأطعمة اللذيذة عالية في البوليفينول لتخزينها
إذا كنت تحاول تناول الطعام بشكل أكثر صحة ، فإن إثراء نظامك الغذائي مع الأطعمة العالية في البوليفينول هو مكان جيد للبدء. البوليفينول هي المركبات الكيميائية التي تحدث بشكل طبيعي والتي تتميز بخصائص...
أساسيات التغذية
كيف يمكن للأغذية المعاد تدويرها أن تساعد في مكافحة إهدار الطعام وتوفير المال
يعد تحويل بقايا الطعام إلى سماد بداية جيدة للتعامل مع هدر الطعام ، ولكن تحويلها إلى شيء لذيذ أفضل. يقولون أن نفايات شخص ما هي كنز لشخص آخر. اتضح أنك قد تقوم بنفايات...
الحلويات والوجبات الخفيفة
9 بسكويت بروتين لذيذ يحبها اختصاصي التغذية
قم بترقية الحلوى الليلية أو وجبة خفيفة بعد الصالة الرياضية مع هذه العلامات التجارية لملفات تعريف الارتباط الصحية. الصورة الائتمان: Angela Kotsell / iStock / GettyImages نعم ، يمكنك التخلص من الرغبة الشديدة...