مشروبات
6 نصائح لشهر يناير الجاف من شخص أصابه بالفعل لمدة شهر
التزم بـ Dry January للضغط على زر إعادة التعيين في علاقتك بالكحول. الصورة الائتمان: LeoPatrizi / E + / GettyImages انتهت الأعياد ، وعام 2020 هو أخيرًا في مرآة الرؤية الخلفية...
الخبز ووجبات الإفطار
10 مختلط فطيرة عالية البروتين لمشغل ووجبة إفطار لذيذة
بسهولة ، قم بتخليص فطائر البروتين لتناول الإفطار - حتى في أيام الأسبوع - مع هذه الخلطات المفيدة. في هذه المقالة كيف اخترنا كودياك الكعك ...
الخبز ووجبات الإفطار
5 أطباق من البطاطا الحلوة المليئة بالألياف لاستخدامها عند تناول دقيق الشوفان تمامًا
عندما تمل من دقيق الشوفان ، فإن البطاطا الحلوة تشكل قاعدة غنية بالألياف في وجبة الإفطار. في كثير من الأحيان ، يجب على الفنان تبديل وسطه. بعد كل شيء ، أين المتعة...
أساسيات التغذية
ما يحدث حقًا لجسمك عندما لا تحصل على ما يكفي من الفواكه والخضروات
يمكن أن يعتمد الحفاظ على صحتك العامة وطول العمر على عدد الفواكه والخضروات التي تحصل عليها كل يوم. ما يحدث حقًا لجسمك عندما تفحص التأثيرات من الرأس إلى أخمص القدمين للسلوكيات والأفعال...
أساسيات التغذية
6 بروتينات معلبة لم تجربها من قبل – وطرق لذيذة لاستخدامها
جرب سمك السلمون المعلب في طاجن دسم للحصول على طريقة غير مكلفة ومريحة للحصول على العناصر الغذائية المهمة في نظامك الغذائي. غالبًا ما تتعرض الأطعمة المعلبة لسمعة سيئة لأنها تحتوي على نسبة...
مشروبات
كيفية تحويل كيس الشاي إلى 8 وجبات غنية بمضادات الأكسدة والوجبات الخفيفة والحلويات
غرس المخبوزات والوجبات اللذيذة بنكهة الشاي وفوائده. الصورة الائتمان: إيلا أولسون / Unsplash في حين أننا نربط الشاي في الغالب بهذا السائل الساخن الذي يغذي روتيننا الصباحي أو يهدئ من تهدئة المساء...
الحلويات والوجبات الخفيفة
ليست كل زبدة الفول السوداني خالية من الغلوتين – إليك ما تحتاج إلى معرفته
من الطبيعي أن زبدة الفول السوداني غذاء خالٍ من الغلوتين. مع أو بدون رفيق الهلام ، يمكن القول أن زبدة الفول السوداني هي واحدة من أكثر الأطعمة اللذيذة في مخزنك. يمكنك تناولها...
الحلويات والوجبات الخفيفة
5 حلويات صحية من الجريب فروت تسحق الرغبة الشديدة
يصنع الجريب فروت منخفض السعرات الحرارية في هذه الحلويات اللذيذة وسهلة التحضير. يزدحم الجريب فروت بممر الإنتاج حيث يتحول الهواء النقي إلى البرودة ، ونتطلع كل عام إلى نكهة الحمضيات المميزة. مزيجها...