فقدان الوزن
3 مزالق يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن وكيفية التخلص منها في مهدها
لا يزال بإمكانك الاستمتاع بنكهات الخريف ، ولكن ضع في اعتبارك أحجام الأجزاء. Credit: AnaBGD / iStock / GettyImages حتى لو كنت تحب السقوط ، عليك أن تعترف بأنه نوع غريب من...
فقدان الوزن
كيف غيّرت WW نظرة امرأة واحدة إلى الرجيم
مستخدم WW كينيدي لوفيت جالس على الرصيف. صورة الائتمان: MoreFit Creative غالبًا ما يتضمن التحضير لحدث كبير في الحياة - مثل حفل زفاف ، على سبيل المثال - قائمة طويلة من المهام...
فقدان الوزن
يمكن أن تساعدك السلطة على إنقاص الوزن – إلا إذا ارتكبت هذه الأخطاء الثمانية
إذا كنت ستأكل سلطة لإنقاص الوزن ، فتأكد من أنها تدعم أهدافك بالفعل. الصورة الائتمان: Morsa Images / DigitalVision / GettyImages تكره كسرها لك ، لكن تناول السلطة لا يعني تلقائيًا تناول...
فقدان الوزن
5 خرافات حول السعرات الحرارية يمكن أن تمنعك من فقدان الوزن
هل تعتقد أنك تحرق معظم سعراتك الحرارية من خلال التمرين؟ فكر مرة أخرى صورة الائتمان: monkeybusinessimages / iStock / GettyImages إذا كان وزنك في ذهنك ، فمن المحتمل أنك غارق في السعرات...
فقدان الوزن
5 أخطاء تقوم بها مع مشروبات قد تعيق إنقاص الوزن
بعض المشروبات "الصحية" قد لا تفيد محيط الخصر لديك. الصورة الائتمان: Rawpixel / iStock / GettyImages إذا كنت تحاول خسارة بضعة أرطال ، فمن المحتمل أنك تركز على تناول الأطعمة الصحية. ولكن...
فقدان الوزن
6 خرافات حول الكربوهيدرات يمكن أن تمنعك من فقدان الوزن
لا يعتبر أي طعام - بما في ذلك سلة الخبز المشوهة - طعامًا "سيئًا". حقوق الصورة: dima_sidelnikov / iStock / GettyImages عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، يبدو أن الكربوهيدرات أصبحت أكثر...
فقدان الوزن
أسوأ 3 أطعمة منخفضة الكربوهيدرات لفقدان الوزن
يتم وصف الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات مثل صودا الدايت بأنها عجائب إنقاص الوزن ، لكنها قد تكون عكس ذلك تمامًا. بعض الأشياء التي يجب أن تعرفها: لمجرد أن الطعام منخفض الكربوهيدرات لا يعني...
فقدان الوزن
ما تحتاج لمعرفته حول حمية الإقصاء
عند اتباع نظام غذائي للتخلص من الإقصاء ، قد تضطر إلى قطع الأطعمة التي تحبها مؤقتًا للعثور على مصدر إزعاجك. قد تعد حمية الإقصاء بعلاج الانتفاخ وضباب الدماغ وحالات الاختراق ، لكن...