اللياقة العامة
كيف تجد صالة ألعاب رياضية إيجابية وشاملة للجسم
يجب أن تجعلك صالة الألعاب الرياضية تشعر وكأنك في المنزل. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فابحث عن صالة ألعاب رياضية جديدة مكان واحد يجب أن تشعر به دائمًا - والذي يجب أن...
اللياقة العامة
7 من مدربي أهداف اللياقة البدنية يريدون منك تحديدها (ليس لها علاقة بمظهرك)
يعد التحرك بسهولة أكبر وبدون ألم هدفًا رائعًا للياقة البدنية. قبل أن ترفع وزنك أو تقفز على جهاز الجري ، من الجيد تحديد هدف. الحصول على واحدة - لهذا اليوم والأسبوع والشهر والسنة...
اللياقة العامة
تكافح من أجل النزول على الأرض؟ هذا ما يحاول جسدك إخبارك به
النزول إلى الأرض هو حركة وظيفية تترجم إلى الكثير من الأنشطة اليومية. الصورة الائتمان: اللواء الجيد / DigitalVision / GettyImages ربما لا يكون الجلوس على الأرض هو خيارك الأول ، ولكن في بعض...
اللياقة العامة
أفضل 5 أقفال للدراجات وكيفية العثور على أفضل أقفال لك
توفر أفضل أقفال الدراجات أمانًا رائعًا ، وتناسب دراجتك بسهولة ويسهل السفر معها. بعد دخول المقهى لاحتساء فنجان قهوة سريع ، فإن آخر شيء تريد أن تجده في الخارج هو فقد دراجتك. ...
اللياقة العامة
أفضل 18 ملابس سباحة لكل نوع من أنواع الجسم ونشاط صيفي
تصفح بعضًا من أفضل العلامات التجارية وأنماط ملابس السباحة لأنواع الجسم المختلفة والرياضات المائية والتمارين على الشاطئ. إذا كان يومك المثالي بالقرب من الماء يتضمن ممارسة كرة الطائرة أو ركوب الأمواج أو التجديف...
اللياقة العامة
لا تستطيع الوقوف على أطراف أصابعك؟ هذا ما يحاول جسدك إخبارك به
قد يعني عدم القدرة على التحرك على أطراف أصابعك في منزلك أحد الأشياء القليلة. إن الوقوف على أصابع قدميك ليس فقط من أجل راقصات الباليه. تعد القدرة على ثني كاحليك والوقوف على كرات...
اللياقة العامة
أفضل 5 جوارب للمشي لمسافات طويلة لعام 2021
عند اختيار جوارب التنزه ، ضع في اعتبارك الطقس والتضاريس التي تتجول فيها. سواء كنت تتجول بين الصخور أو تقفز عبر البرك ، فإن آخر شيء تريده هو انزلاق جواربك إلى أسفل أحذية...
اللياقة العامة
أفضل ملابس رفع الأثقال بحسب المدربين
تبدو أفضل ملابس رفع الأثقال وكأنها امتداد لجسمك. حقوق الصورة: morefit.eu هل يقع قميصك على وجهك أثناء تمرين الضغط؟ هل يتدلى طماقك عندما تنخفض في تلك البلغارية المقسمة؟ أسافين الرهبة أثناء رفع الدمبل؟...