الوجبات الغذائية
7 وجبات حرارة وأكل نباتي مع 15 جرام من البروتين أو أكثر
أفضل وجبات حرارة وأكل نباتي ستمنحك المواد الغذائية دون التضحية بالنكهة. في هذه المقالة كيف اخترنا الأرض الحلوة البولونيز التاجر جو بولونيز مطبخ الحياة شيف وشم توفو...
الوجبات الغذائية
خطة حمية غذائية من المناطق الزرقاء لمدة 7 أيام للمساعدة في تعزيز طول العمر
يمكن أن يساعدك تناول على طراز المناطق الزرقاء في الحصول على المزيد من الخطط في نظامك الغذائي وتعزيز طول العمر. في هذه المقالة حمية المناطق الزرقاء 101 قائمة الطعام كيفية...
الوجبات الغذائية
يريدك خبراء النوم المغذيين أن تأكل في كثير من الأحيان
قد يساعد الحصول على المزيد من المغنيسيوم العمليات في جسمك التي تؤدي إلى نوم مريح. في هذه المقالة المغنيسيوم والنوم كيف تحصل على المزيد على الرغم من كونه جزءًا أساسيًا...
الوجبات الغذائية
أسوأ 7 الأطعمة لصحة الأمعاء ، وفقا لأخصائي الجهاز الهضمي
أسوأ الأطعمة لصحة الأمعاء تسبب انتشار البكتيريا السيئة في الجهاز الهضمي. إذا كنت تحاول تحسين (أو على الأقل تعتني) بصحة الأمعاء ، فإن نظامك الغذائي اليومي سيلعب دورًا مهمًا. الإعلانات فيديو...
الوجبات الغذائية
أخصائيي الغدد الصماء الإفطار يريدك أن تأكل لهرمونات صحية
تناول وجبات غنية بالبروتين والألياف والدهون الصحية يمكن أن يساعد في دعم هرمونك الصحية. في هذه المقالة النظام الغذائي والهرمونات 1. الألياف 2. البروتين 3. الصحة الإنجابية 4....
الوجبات الغذائية
أخصائيو الأمراض الجلدية للوجبات الخفيفة يريدك أن تأكل في كثير من الأحيان للبشرة المشعة
للحصول على المزيد من العناصر الغذائية التي تشتهي بشرتك ، امزج عصيرًا مليئًا بالفواكه والخضروات. غالبًا ما تكون بشرتك هي أول ما يلاحظه الناس عنك ، وإذا كنت تريد أن تكون مشعًا مثل...
الوجبات الغذائية
أخصائيو الجهاز الهضمي المغذيين الذين يريدك أن تأكل في كثير من الأحيان (ليس من الألياف)
نظام غذائي غني بالدهون غير المشبعة ، مثل أوميغا 3s ، قد يساعد في تحسين صحتك الهضمية. عندما يتعلق الأمر بصحة الأمعاء ، غالبًا ما تحتل الألياف الغذائية والبروبيوتيك مركز الصدارة في المحادثة....
الوجبات الغذائية
7 أطعمة لتناول الطعام عندما تتوق إلى السكر
تناول الأطعمة مع البروتين أثناء الوجبات وشرب المزيد من الماء يمكن أن يساعد في إيقاف الرغبة الشديدة في السكر. يبدو أن هناك أساطير جديدة حول الرغبة الرغبة في قيود السكر كل يوم ،...