أساسيات التغذية
ما مدى سوء استخدام موقد الغاز؟
إذا كان لديك موقد غاز ولا يمكنك استبداله بمجموعة كهربائية ، فهناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لاستخدامها بأمان أكثر. كيف سيئة هل هو حقا؟ يحدد السجل مباشرة على جميع العادات والسلوكيات التي...
المشروبات
ليس عليك قطع هذه المشروبات إلى الأبد ، ولكن الحد منها يمكن أن يساعد في دعم الشيخوخة الصحية. يتكون جسم الإنسان من مياه تصل إلى 60 في المائة ، وفقًا لوزارة الداخلية الأمريكية....
الحلويات والوجبات الخفيفة
يريد خبراء الدماغ الخفيفة أن تأكل في كثير من الأحيان
تحتوي الجوز على المزيد من الأحماض الدهنية صحة الدماغ أكثر من أي جوز آخر. العقل الحاد والدماغ الصحي هم مفتاح الحياة الجيدة. والخبر السار هو أن دعم صحة الدماغ يمكن أن يكون بسيطًا...
أساسيات التغذية
هذا هو أفضل وقت لشرب اهتزاز البروتين ، وفقا لأخصائيي التغذية
يعتمد أفضل وقت لشرب بروتين هز على ماهية أهدافك الصحية. في هذه المقالة لماذا تحتاج البروتين لاكتساب العضلات لفقدان الوزن الخط السفلي تعتبر اهتزازات البروتين ، والتي عادة...
المشروبات
ما يحدث حقًا لجسمك عندما تشرب عصيرًا كل يوم
العصائر لديها بعض الفوائد الصحية طويلة الأجل مذهلة عند مزجها. ائتمان Iman: Morefit.eu Creative ما يحدث حقًا لجسمك عندما يفحص الآثار من وجهاً لوجه للسلوكيات والإجراءات والعادات الشائعة في حياتك...
أساسيات التغذية
يمكن أن يساعدك ضبط علامات الجوع التي يتم التغاضي عنها في اتخاذ قرارات الأكل أكثر وضوحًا. في هذه المقالة علامات الجوع كيفية ضبط هل يجب أن آكل عندما لا أكون...
الخبز ووجبات الإفطار
15 شطائر الإفطار عالية البروتين يمكنك تجميدها وتسخينها وتناولها
وصفات شطيرة الإفطار مثالية للتحضير في وقت مبكر. تعتبر شطيرة الإفطار محلية الصنع خيارًا رائعًا لتناول وجبة صباحية متوازنة. ولكن ما هو أسرع وأسهل هو شطائر الإفطار التي يمكنك تناولها في وقت مبكر...
الوجبات الغذائية
يريدك خبراء النوم المغذيين أن تأكل في كثير من الأحيان
قد يساعد الحصول على المزيد من المغنيسيوم العمليات في جسمك التي تؤدي إلى نوم مريح. في هذه المقالة المغنيسيوم والنوم كيف تحصل على المزيد على الرغم من كونه جزءًا أساسيًا...