صحة الأسرة
5 أشياء يجب القيام بها في صباح عيد الشكر لتشعر بصحة أفضل طوال اليوم
تخصيص بضع دقائق في الصباح لتدوين ما أنت ممتن له يمكن أن يضعك في عقلية أكثر صحة لبقية اليوم. عيد الشكر: إنه حدث يتمحور حول التجمع ، والاسترخاء ، والتواصل - وبالطبع تذوق...
أمراض الجهاز الهضمي
5 أسباب تجعلك منتفخة لا علاقة لها بالطعام
هناك الكثير من أسباب الانتفاخ بخلاف الطعام ، ومعظمها سهل الإصلاح. الانتفاخ مزعج. لا شك في ذلك. وعلى الرغم من أنك قد تفهم الشعور بالانتفاخ بعد تناول وجبة كبيرة أو مالحة بشكل خاص...
أمراض الجهاز الهضمي
ألم عند أنبوب؟ إليك ما يحاول جسدك إخبارك به
إذا كان التبرز مؤلمًا ، فابحث عن السبب الجذري للحصول على الراحة. قد يكون هذا شخصيًا بعض الشيء ، لكن هل يؤلمك عندما تتغوط؟ إذا كنت تواجه مشكلة في المرحاض ، فلا يجب...
صحة الأسرة
5 طرق لتحسين صحتك في عام 2021 ، وفقًا لطبيب الرعاية الأولية
يمكن للطهي أكثر والاعتماد على تناول الطعام في الخارج أن يحدث فرقًا في صحتك العامة. القرارات رائعة ، لكنها تميل إلى الإيحاء بأنك فعلت شيئًا خاطئًا ، هل تعلم؟ من الأفضل أن تأخذ؟...
صحة الأسرة
ما تحتاج لمعرفته حول السمنة و COVID-19
لتجنب الإصابة بفيروس كورونا الجديد ، مارس التباعد الاجتماعي وارتدِ قناع وجه حول الأشخاص الذين ليسوا في منزلك. لقد عرفنا منذ فترة طويلة أن السمنة مرتبطة بزيادة مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض ،...
صحة الأسرة
أهم 5 أشياء يجب أن تسألها لطبيبك عندما تبلغ 65 عامًا
يبدأ التحكم في صحتك في سن 65 بطرح بعض الأسئلة على طبيبك. إذا كنت تقترب من 65 عامًا ، فمن المحتمل أنك بدأت بالفعل في البحث عن كل ما يجب معرفته عن برنامج...
صحة الأسرة
ما هي أقنعة أقنعة الوجه وهل هي فعالة؟
قد يؤدي وضع شريحة في قناع الوجه إلى جعله أكثر راحة ، لكن الآثار المترتبة على السلامة لاستخدام هذه الإضافات لا تزال غير معروفة. بينما أصبحت أقنعة الوجه حقيقة ضرورية للحياة في عصر...
صحة الأسرة
تخطط لرحلة على الطريق؟ إليك كيفية الحفاظ على أمانك في رحلاتك
تعد الرحلة البرية وسيلة أكثر أمانًا للسفر من استخدام وسائل النقل العام ، ولكن هناك الكثير من الاحتياطات التي يجب وضعها في الاعتبار. بعد أن حُبست في المنزل لأشهر أثناء الوباء ، قد...