التدريبات
أفضل 10 أشرطة فيديو تجريب وأقراص DVD
يمكنك نغمة جسدك في أي مكان تقريبًا ، وذلك بفضل مقاطع فيديو تمرين بيلاتيس وأقراص DVD. في هذه المقالة أفضل مقاطع الفيديو على الإنترنت أفضل أقراص...
التدريبات
كم عدد عمليات الدفع التي يجب أن أتمكن من القيام بها؟
يعتمد عدد عمليات الدفع التي يمكنك القيام بها على عدة عوامل. في هذه المقالة اختبار التحمل نحيف الرجال أطفال اختبار...
التدريبات
هل يستحق إجمالي الصالة الرياضية السعر؟
لا تحتاج إلى معدات للعمل بها. إجمالي الصالة الرياضية هو استثمار خطيرة في اللياقة البدنية. اعتمادًا على النموذج ، يمكن أن يكلف أي مكان من 1،295 دولار إلى 4،895 دولار في...
التدريبات
قدم على ائتمان حلقة مفرغة: Kanawa_studio/iStock/Getty Images Nordictrack Exp2000 هي آلة غير ملحوظة إلى حد كبير. مثل معظم المطاحن الحديثة ، فإنها تطوي للتخزين ؛ يجب أن تكون قادرًا على رفع...
التدريبات
41 تمارين AB 41 لتحدي قوتك الأساسية
هل أنت قوي بما يكفي لإتقان متسلقي الجبال السويسرية؟ يمكن أن يمثل الخروج بتمارين ABS على الفور تحديًا ، مما يتركك في حلقة لا نهاية لها من الجلوس. ولكن مع هذه...
التدريبات
امرأة تدرب أرجلها. في حين أن لاعبي كمال الأجسام والمصفين الجادين غالباً ما يقومون بتقسيم مجموعات العضلات الخاصة بهم إلى تمارين منفصلة ، فإن المبتدئين والمصفين المبتدئين سيشاهدون تحسينات كبيرة مع...
التدريبات
الرقبة الضيقة والكتفين؟ قد يؤدي إعطاء هذه العضلات إلى الخدعة
قلل من حجم عضلة شبه المنحرف عن طريق ضبط التمرين لاستهداف العضلات الأخرى وضبط نظامك الغذائي لمنع كسب العضلات الإضافي. من المؤكد أن كونك قويًا ووجود أكتاف منحوتة يمكن أن يلهم...
التدريبات
وزن شريط حليقة سهلة الأوليمبية
تساعد قضبان EZ على التأكد من أن يديك في وضع طبيعي أكثر. أشرطة حليقة ، التي يشار إليها غالبًا باسم قضبان EZ ، هي قضبان طويلة لها قبضة زاوية في الوسط....