فقدان الوزن
أفضل 15 كتب طبخ صحية لخسارة الوزن ، وفقا لأخصائيي التغذية
تتضمن أفضل كتب طبخ فقدان الوزن وصفات صحية مع الكثير من الألياف والبروتين وتشجعك على الاستمتاع بالطعام الخاص بك. في هذه المقالة كيف اخترنا تقليل خطر...
فقدان الوزن
أفضل 8 كتب عن إنقاص الوزن يمكن قراءتها في عام 2021
أفضل كتب إنقاص الوزن هي كتب مسندة بالأدلة وتؤثر على الجسم وتتقدم بالغذاء. الصورة الائتمان: morefit.eu Creative يحاول العديد من الأشخاص فقدان القليل من الوزن باستمرار ، ويمكن أن تكون الكتب مصدرًا مفيدًا...
فقدان الوزن
ما فائدة الملح الوردي أثناء الصيام المتقطع؟
يقسم بعض الناس أن رشة من ملح الهيمالايا الوردي تقضي على الجوع أثناء الصيام. كان ملح الهيمالايا الوردي والصيام المتقطع شائعين على مدار السنوات القليلة الماضية ، والآن يتصادم الاثنان. هناك المزيد والمزيد...
فقدان الوزن
هل الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية آمنة؟
أي نظام غذائي يحتوي على أقل من 1200 سعرة حرارية هو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية للغاية وينطوي على مخاطر على وزنك وصحتك. تريد أن تفقد الكثير من الوزن - وبسرعة؟ قد تميل...
فقدان الوزن
4 أخطاء يجب تجنبها عند تناول الشوكولاتة لإنقاص الوزن
قم بإقران الشوكولاتة الداكنة مع التوت للحصول على حلوى حلوة ومرضية تعمل على نظام غذائي لإنقاص الوزن. هذا صحيح - تناول الشوكولاتة يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن. إنها ليست رصاصة سحرية (معذرة!)...
فقدان الوزن
67 إحصاءات فقدان الوزن يجب أن تعرفها
تعرف على من ينجح في إنقاص الوزن وما الذي يحفزهم. Image Credit: Rostislav_Sedlacek / iStock / GettyImages للأفضل أو للأسوأ ، فإن المحادثات حول الوزن شائعة للغاية في الولايات المتحدة. أسئلة كثيرة -...
فقدان الوزن
لا يجب أن تكمل خسارة وزن شخص ما. إليك ما يجب قوله بدلاً من ذلك
قد يكون لديك أفضل النوايا عند التعليق على فقدان الوزن لشخص ما ، ولكن هناك طرق أفضل لتقديم الثناء. دعنا نجري تجربة: ارفع يدك إذا قلت يومًا "يا إلهي ، هل فقدت وزنك؟...
فقدان الوزن
5 أخطاء في النظام الغذائي تجعل الرغبة الشديدة أسوأ
قد يساعد التأكد من تناول ما يكفي من البروتين في وقف الرغبة الشديدة في تناول الطعام عند اتباع نظام غذائي. عندما تحاول إنقاص الوزن ، فإن الرغبة الشديدة في تناول الطعام هي الأسوأ....