أساسيات التغذية
7 أطعمة تسبب الغازات (وليست حبوب)
تفاحة في اليوم قد لا تبقي الغاز بعيدًا. Image Credit: skynesher / E + / GettyImages في حين أن الفاصوليا هي الأكثر شهرة في إحداث فرتس (لهذا السبب ، لديهم حتى أغنية...
الحمية
أفضل 7 كتب طهي نباتية للطبخ والخبز اللذيذ النباتي
قد يكون اتباع نظام غذائي نباتي أمرًا مخيفًا في البداية ، ولكن امتلاك مجموعة مختارة من كتب الطبخ النباتية يمكن أن يفتح عالمًا جديدًا من الأطعمة المغذية والمرضية. إذا كنت تفكر في...
الأطباق الرئيسية
كيفية تحويل جاريد السالسا إلى وجبات غنية بالبروتين بقيمة أسبوع (ليست تاكو)
إذا لم يكن لديك طماطم مطحونة في متناول اليد ، فإن صلصة السالسا المكسورة تجعل المقايضة المثالية في الفلفل الحار محلي الصنع. بالتأكيد ، السالسا هو غمس رائع لتغميس رقائق التورتيلا ،...
الحلويات والوجبات الخفيفة
نعم ، يمكنك تناول الآيس كريم بنظام غذائي صحي. ستوضح لك هذه الصيغة كيف
التزم بجزء معتدل من الآيس كريم وأضف طبقة جيدة لك لإنشاء مثلجات الآيس كريم التي تتميز بفوائدها الغذائية. لا يجب أن تندمج مع نظام غذائي وخطة لياقة. يجب أن تكون الخطة مناسبة...
أساسيات التغذية
أفضل 7 مدونات صوتية يديرها خبراء التغذية للحصول على نصائح غذائية مجانية وجديرة بالثقة
لا يوجد نقص في البودكاست المتعلق بالطعام المتاح للاستماع إليه. وإليك بعضًا من أفضلها: Westend61 / Westend61 / GettyImages أقل ما يقال أن التنقل في مجال التغذية يمثل تحديًا. يتغير علم التغذية...
الحلويات والوجبات الخفيفة
5 حلويات من البطاطا الحلوة صحية ومذاق أفضل من الفطيرة
يضيف تسلل البطاطا الحلوة إلى حلوى البودينغ قوامًا غنيًا بالإضافة إلى بعض الألياف المشبعة. الائتمان: istetiana / iStock / GettyImages الخضار الجذرية القلبية في موسم الخريف والشتاء ولها نكهة حلوة بشكل طبيعي...
الأطباق الرئيسية
أفضل 8 وصفات صحية من تكس مكس متبلة حتى 2020
جرب تناول وجبات مستوحاة من المطبخ المكسيكي في المنزل باستخدام هذه الوصفات السهلة واللذيذة. تسلط Top Recipes الضوء على أكبر اتجاهات الطبخ لهذا العام بناءً على الوصفات المفضلة لقرائنا في عام 2020....
الطبخ والخبز
وصفات تحضير الوجبات السبع التي أنقذتنا من مغسلة مليئة بالأطباق في عام 2020
لم يتم اختراع إعداد الوجبات في عام 2020 ، لكننا احتجنا إليه أكثر من أي وقت مضى هذا العام. تسلط Top Recipes الضوء على أكبر اتجاهات الطبخ لهذا العام بناءً على الوصفات...