أساسيات التغذية
كريم القمح هو مصدر جيد للكربوهيدرات والألياف والحديد والكالسيوم وبعض فيتامينات B. مصنوعة من حبوب القمح الأرضية في الماء حتى تشكل عصيدة ، فإن كريم القمح يجعل وجبة فطور صحية قابلة...
البيض والألبان
يمكن أن تخبرك قراءة ملصق التغذية بالكثير عن الزبادي الذي تأكله. جميع أنواع الزبادي مع الثقافات الحية والنشطة تقدم فوائد صحية ، وأصناف yoplait ليست استثناء. ومع ذلك ، فإن العلامة...
أساسيات التغذية
لذيذ قدر الإمكان ، هل كريبس صحية؟
حقائق غذائية من ائتمان crepesimage: Mizina/iStock/gettyimages كريبس هي النسخة الفرنسية من الفطائر ، وعادة ما تكون أقطار أكبر بكثير من الفطائر التقليدية بسبب نحوها. بينما نشأت كريبس في فرنسا ، يمكنك...
أساسيات التغذية
صحن التونة AHI المحروق. غالبًا ما يستخدم Ahi Tuna - وهو اسم بديل لتونة الصفراء - في أطباق الأسماك الخام في المأكولات الآسيوية ، وهو أيضًا أحد أكثر أنواع التونة شيوعًا...
الوجبات الغذائية
إذا كان لدي بروتين يهز بعد التمرين ، متى يجب أن أتناول وجبتي؟
يعد اهتزاز البروتين هو الخطوة الأولى في التغذية بعد التمرين. بغض النظر عن أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك ، فإن تأجيج جسمك مع العناصر الغذائية المناسبة هو المفتاح ، خاصة إذا...
المشروبات
يمكن أن تسبب فاكهة الحمضيات مثل البرتقال الإسهال لبعض الناس – وهذا هو السبب
يمكن أن تسبب ثمار الحمضيات أو تفاقم الإسهال لبعض الأشخاص. في هذه المقالة أعراض الإسهال أسباب علاج الحد الأدنى ...
أساسيات التغذية
Tabouli هي سلطة شرق أوسطية تقليدية تم تحضيرها من البقدونس المفروم وأوراق النعناع ، والبولجور ، وزيت الزيتون ، والطماطم المفرومة والخيار والتوابل مثل الثوم ، والبصل الأحمر أو الأخضر وعصير الليمون. ...
أساسيات التغذية
كلوريد الكالسيوم آمن عند التعامل معه بشكل صحيح. كلوريد الكالسيوم هو مادة شائعة تستخدم للحفاظ على طعامنا ، ويذوب الجليد على الطريق وحتى الخرسانة الجافة. في حين أن كلوريد الكالسيوم يمكن...