الأطباق الرئيسية
10 وصفات لذيذة من البروكلي الفوري اللذيذ لا جهد تقريبًا
إذا كنت في شبق مع الخضار ، جرب أيًا من هذه الوصفات الفورية من البروكلي ، والتي يتم تحميلها بنكهة وتتجمع في دقائق. ليس سراً أن البروكلي مليء بالمواد المغذية. إنها خضار صلب...
الخبز ووجبات الإفطار
7 وصفات الإفطار التوفو عالية البروتين يجب أن تجربها
يقدم التوفو بديلاً مثاليًا للبيضة لوجبة إفطار عالية البروتين. الزبادي والبيض والنقانق هي بعض المواد الغذائية المليئة بالبروتين التي يمكنك العثور عليها في وصفات الإفطار في جميع أنحاء الإنترنت. ولكن بالنسبة لأولئك الذين...
المشروبات
3 أسباب تجعل القهوة تسبب حب الشباب ، وماذا تفعل حيال ذلك
يمكن الشعور بتأثيرات الكافيين في القهوة في غضون 15 دقيقة من رحلتك الأولى وتستمر لعدة ساعات. محملة بالكافيين لتزويرك ، وعاء جديد من القهوة هو ما يخرج بعض الناس من السرير...
الأطباق الرئيسية
15 وصفات شوفان طباخ بطيئة تصنع نفسها عمليا
يعتبر دقيق الشوفان البطيء مثاليًا لتقديم وجبة الإفطار على دفعات. وجبات الإفطار الدافئة والمريحة دائمًا في الموسم. وإذا كنت في كثير من الأحيان في عجلة من أمرنا في الصباح ، فإن دقيق الشوفان...
المشروبات
هل الأكريلاميد في القهوة سيء بالنسبة لك بالفعل؟
بشكل عام ، لا تحتوي الفاصوليا المحمصة غير العضوية ، التي تزرع تقليديًا ، على المزيد من الأكريلاميد. في هذه المقالة ما هو الأكريلاميد هل هو خطير؟ كميات آمنة ...
الأطباق الرئيسية
30 وصفات الدجاج البطيئة لعشاء عالي البروتين
تعتبر وصفات الدجاج البطيئة للطبخ مثالية للعشاء المزدحمة في الأسبوع لأنها مريحة ولكنها عالية في العناصر الغذائية. إن جمال وجبات الطهي البطيئة هو أنه في معظم الحالات ، يتم تصنيعها مع الحد الأدنى...
أساسيات التغذية
الأطعمة الثمانية الأكثر شعبية حيث يعيش الناس الأطول
حاول تضمين المزيد من السلطات الطازجة التي تتميز بأطعمة طول العمر ، مثل زيت الزيتون والطماطم ، في نظامك الغذائي. إذا كانت لديك فرصة لمقابلة أطول الأشخاص الأحياء على هذا الكوكب ، فهل...
أساسيات التغذية
هذه هي أفضل طريقة للحصول على Omega-3S DHA و EPA على نظام غذائي نباتي
قد يساعد زيت الطحالب في حماية قلبك كبديل نباتي لزيت السمك. في هذه المقالة زيت الطحالب لـ DHA و EPA مكملات زيت الطحالب زيت الطحالب مقابل الأسماك تأتي الأحماض...