الخبز ووجبات الإفطار
دليلك الخالي من الضجة للوجبات التي تستحق أسبوعًا من وجبات الإفطار السريعة والسهلة
تستدعي الصباحات المزدحمة وصفات إفطار بسيطة وصحية يمكنك إعدادها مسبقًا. تبسط سلسلة إعداد وجبات الإفطار الخاصة بنا الصباح من خلال تزويدك بقوائم التسوق والوصفات التي تحتاجها لإعداد وجبات إفطار سهلة ومغذية طوال الأسبوع....
أساسيات التغذية
هل يتم تخمير خبز العجين المخمر ، لكن هل هو خال من الغلوتين؟
خبز العجين المخمر ليس خاليًا من الغلوتين ويجب تجنبه. يكمن جمال الخبز في أنه يأتي بنكهات وأشكال وأحجام مختلفة. والعجين المخمر من بين المفضلات. في حين أن الرغيف المنعش لذيذ ومتعدد الاستخدامات...
أساسيات التغذية
10 أطعمة تحت 50 سعرة حرارية لإضافتها إلى نظامك الغذائي ، ستات
يعتبر الروبيان مصدرًا قليل الدهن للبروتين الذي يكون منخفضًا في السعرات الحرارية أيضًا. الصورة الائتمان: Xsandra / E + / GettyImages لا يجب أن يكون تناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية مملًا كما يبدو....
الطبخ والخبز
يمكن أن تساعد هذه الحيلة في منع الغازات من تناول الفاصوليا
إذا كنت تختار صنع الفاصوليا المجففة من الصفر ، فاتبع هذه النصائح التي اقترحها اختصاصي التغذية للمساعدة في تقليل غازات ما بعد العشاء. سواء كانت الفاصوليا المجففة عنصرًا أساسيًا جديدًا في مخزنك أو...
الأطباق الرئيسية
Feel Good Foodie's Mediterranean-Stuffed Chicken سهل التحضير ، على المنضدة في 30 دقيقة وهو بالتأكيد ممتع للجماهير. الصورة الائتمان: Yumna Jawad / morefit.eu ما يجب القيام به لتناول العشاء - تلك المعضلة الليلية...
الأطباق الرئيسية
6 حيل لجعل تذوق الأسماك أقل مريبًا (لا تقلي)
يعد طهي المأكولات البحرية الخاصة بك بالليمون أو إضافة Spritz في النهاية طريقة سهلة للتخلص من تلك النكهة السمكية. إذا كنت قد قمت بطهي الأسماك في المنزل ، فمن المحتمل أن...
أساسيات التغذية
هذا هو السبب في أن قهوتك لم تعد تعمل بعد الآن ، وكيفية إعادة ضبط تحمل الكافيين
يمكن أن يؤدي شرب القهوة بانتظام إلى تحمل الكافيين. مصدر الصورة: Morsa Images / E + / GettyImages إذا كنت مثلنا مجرد بشر ، فستبدأ يومك بالصدفة مباشرة إلى صانع القهوة. ذات مرة...
الأطباق الرئيسية
16 فكرة للوجبات الصغيرة عندما لا تكون في حالة مزاجية للطهي
يعد الجمع بين الوجبات الخفيفة الصحية لإعداد وجبة متوازنة أمرًا مثاليًا لليالي عندما تكون متعبًا جدًا ولا يمكنك طهيها. على الرغم من كل الأطباق البراقة التي تراها في خلاصة Instagram وصفحة Pinterest ،...