أساسيات التغذية
غازي ومتضخم؟ ارتشف هذه المشروبات الستة للمساعدة في تهدئة معدتك
تهدئة بطنك مع هذه المشروبات الباردة المعتمدة من اختصاصي التغذية والشاي الساخن للانتفاخ. سواء كنت متضجراً بعد وجبة ثقيلة أو لاحظت زيادة عامة في الغابات في الآونة الأخيرة ، فقد تبحث...
أساسيات التغذية
7 أطعمة تسبب الغازات (وليست حبوب)
تفاحة في اليوم قد لا تبقي الغاز بعيدًا. Image Credit: skynesher / E + / GettyImages في حين أن الفاصوليا هي الأكثر شهرة في إحداث فرتس (لهذا السبب ، لديهم حتى أغنية...
أساسيات التغذية
أفضل 7 مدونات صوتية يديرها خبراء التغذية للحصول على نصائح غذائية مجانية وجديرة بالثقة
لا يوجد نقص في البودكاست المتعلق بالطعام المتاح للاستماع إليه. وإليك بعضًا من أفضلها: Westend61 / Westend61 / GettyImages أقل ما يقال أن التنقل في مجال التغذية يمثل تحديًا. يتغير علم التغذية...
أساسيات التغذية
أفضل وأسوأ أطعمة الإفطار لصحة الأمعاء
قد تكون وجبة الإفطار الخاصة بك في أيام الأسبوع هي السبب وراء عدم انتظام عادات الحمام بشكل جيد. الإفطار يفعل ذلك بالضبط: الإفطار. الوجبة الصباحية هي ما يدفعنا للذهاب في الصباح -...
أساسيات التغذية
تكافح من أجل أنبوب؟ قلل من هذه المشروبات الأربعة التي تسبب الإمساك
بعض أنواع الشاي يمكن أن تسبب الإمساك ، لذلك اختر المشروب الخاص بك بحكمة. لا توجد قاعدة عالمية عندما يتعلق الأمر بعدد مرات التبرز - فهناك فقط ما هو طبيعي بالنسبة لك....
أساسيات التغذية
قلل من خطر الإصابة بالتسمم الغذائي في المنزل باستخدام هذه الأداة المفيدة التي تبلغ قيمتها 12 دولارًا
من المهم التأكد من أن عشاء اللحوم الخاص بك ليس مليئًا بالكائنات الحية الدقيقة الضارة. يتميز The Essential Kitchen بمنتجاتنا المفضلة ونصائح ووصفات للمساعدة في تحسين مساحة الطهي وإعداد وجبات صحية بسرعة...
أساسيات التغذية
7 أطعمة صحية لم تجربها من قبل – وطرق لذيذة لاستخدامها
من الكيمتشي إلى البنجر المخلل ، فيما يلي سبعة أطعمة مملوءة بالخلل سترغب في إضافتها إلى قائمة التسوق الخاصة بك ، القانون الأساسي. لقد علمنا العيش من خلال COVID-19 أن الأطعمة المتقطعة...
أساسيات التغذية
25 من المواد الغذائية الأساسية والوجبات الخفيفة الصحية التي يمكنك شراؤها فقط من أمازون
تعج أمازون بالعديد من الوجبات الخفيفة والسلع الأساسية التي يمكن أن تساعد في تخفيف العبء في متجر البقالة الفعلي. إذا كنت تبحث عن التوفير في مكونات المطبخ الأساسية الصحية ، فلا تنظر...