China Slim Tea: هل يساعدك على إنقاص الوزن؟ إيجابيات وسلبيات

لن يساعدك China Slim Tea في إنقاص الوزن.

في هذه المقالة

• هل يعمل؟
• ماذا يوجد بداخلها؟
• المسهلات وفقدان الوزن
• آثار جانبية
• فوائد
• هل هو آمن؟
• بدائل

إذا كنت حريصًا على إنقاص الوزن ، فمن المغري تجربة أي شيء يعد بالنتائج. ولكن هذه غالبًا ما تكون مطالبات فارغة من المسوقين الذين يرغبون في بيع منتج. خذ شاي الصين النحيف ، على سبيل المثال: من المفترض أن يتم استخدامه كمسهل قصير الأجل ، وأي وزن تخسره مؤقت فقط.

إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول شاي التخسيس ، بما في ذلك ما إذا كان يعمل ، إذا كانت طرقًا آمنة وصحة لفقدان الوزن.

نصيحة

لن يساعدك China Slim Tea في إنقاص الوزن ، وكثيراً ما يمكن أن يضر بصحتك ، وفقًا لمكتبة الطب الوطنية الأمريكية (NLM).

هل تعمل الصين النحيفة الشاي؟

عندما رأيت العلامة الخضراء المشرقة التي تتميز باسم المنتج ، فإن فرحة الصين النحيفة شاي ديتر ، ربما تكون مفتونًا. كيف يعمل شاي التخسيس – ويمكن أن يساعدك الشاي حقًا في إنقاص الوزن؟

الجواب هو لا ، شاي ديتر لا يعمل ولن يساعدك في التخلص من الجنيهات.

أظهرت بعض الأبحاث أن مستخلص الشاي الأخضر – وهو شكل مركّز للغاية من الشاي – قد يكون له تأثير على استقلاب الدهون ، لكن الآلية ليست مفهومة جيدًا وأن الأدلة من التجارب البشرية نادرة ، وفقًا لمراجعة مارس 2013 في ‌ التقدم في التغذية ‌.

علاوة على ذلك ، لا يحتوي China Slim Tea على مستخلص الشاي الأخضر – كما أنه ليس شكلاً من أشكال الشاي الأخضر على الإطلاق – لذلك لا تنطبق هذه الفائدة المحتملة.

ماذا يوجد في الصين الشاي النحيف؟

المكون الوحيد في شاي الصين النحيف هو سينا. سينا هي عشب ، وتستخدم الأوراق والفواكه طبيا. إن استخدامه الرئيسي هو ملين ، ويتم الموافقة عليه من قبل إدارة الأغذية والعقاقير للاستخدام دون وصفة طبية لهذا الغرض ، وفقًا لـ NLM.

لكل NLM ، سينا ​​فعالة للعلاج على المدى القصير للإمساك ويستخدم أحيانًا لتطهير الأمعاء قبل تنظير القولون.

لكن سينا ​​لم تثبت فعاليتها لأي استخدامات أخرى ، بما في ذلك فقدان الوزن. على الرغم من الادعاءات ، فإنه ليس أيضًا علاجًا مثبتًا للبواسير أو متلازمة القولون العصبي أو الشقوق الشرجية.

تحذير

يجب ألا تستخدم سينا ​​إذا كان لديك ألم في البطن أو الإسهال. يجب على الأشخاص الحوامل أو التمريض أيضًا التحقق من طبيبهم قبل استخدام Senna ، حيث قد لا يكون آمنًا لهم ، وفقًا لـ NLM.

المسهلات وفقدان الوزن

يعتقد بعض الناس أن المسهلات تساعد في فقدان الوزن عن طريق تقليل الجسم أو منعه من امتصاص السعرات الحرارية من الطعام. ووفقًا للجمعية الوطنية للاضطرابات الأكل ، قد يستخدم الأشخاص الذين يتناولون تناول الطعام المسهلات بعد الشراهة للمساعدة في دفع الطعام قبل امتصاص السعرات الحرارية.

في الواقع ، على الرغم من ذلك ، لا يفعل المسهلات أي شيء من هذا القبيل: لا يمكنهم منع امتصاص السعرات الحرارية. ومع ذلك ، فقد تسبب زيادة فقدان السوائل ، وفقا لكلية بارنارد. هذا يمكن أن يجعلك تزن مؤقتًا على المقياس مؤقتًا ، ولكنه فقط فقدان وزن الماء ، وليس فقدان الدهون. بمجرد استبدال هذه السوائل ، سيعود وزنك.

ما هو أكثر من ذلك ، يمكن أن يؤدي فقدان السائل السريع هذا إلى الجفاف.

هل هناك أي آثار جانبية لشاي الصين النحيف؟

لا يعمل الشاي النحيف الصيني عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن فحسب – بل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الآثار الجانبية التالية:

1. يمكن أن يسبب اختلال التوازن بالكهرباء

يمكن أن يكون للاستخدام الملين على المدى الطويل آثار خطيرة على صحتك. يمكن أن يتداخل المسهلات مع امتصاص العناصر الغذائية ، بما في ذلك الشوارد مثل الصوديوم والبوتاسيوم. هذا يمكن أن يسهم في اضطرابات وظائف القلب وضعف العضلات والمشاكل الأخرى ، وفقا لجامعة كولومبيا.

2. يمكن أن تعبث بوظيفة الجهاز الهضمي

بغض النظر عما إذا كنت تشرب شاي التخسيس على معدة فارغة أو مع وجبة ، فقد يتسبب الشاي النحيف في الصين في آثار جانبية مثل اضطراب المعدة أو التشنجات أو الإسهال ، وفقًا لـ NLM.

يمكن أن يؤدي الاستخدام المنتظم للمسهلات ، بما في ذلك Senna in China Slim Tea ، إلى انسداد معوي ، وفقًا للخدمة الصحية الوطنية.

يمكن أن يؤدي استخدام سينا ​​على المدى الطويل أيضًا إلى إتلاف وظيفة الأمعاء الإجمالية الخاصة بك ، لكل NLM. يمكن أن يؤدي ذلك إلى اعتماد ملين ، حيث تعتمد على المسهلات للذهاب إلى الحمام وبالتالي تعزيز أضرار الأمعاء.

3. يرتبط بأضرار الكبد

كما تم ربط الاستخدام طويل الأجل لـ Senna بأضرار الكبد ، لكل NLM. نتيجة لذلك ، يجب ألا تتجاوز الجرعة الموصى بها أو استخدام Senna لأكثر من أسبوع.

هل من المقبول أن تشرب شاي الصين النحيف كل يوم؟

ليس من الآمن شرب الشاي الصيني النحيف كل يوم ، حيث تم ربط الاستخدام طويل الأجل لـ Senna بالآثار الجانبية مثل تلف الكبد والاعتماد على NLM.

هل هناك أي فوائد لشرب الصين الشاي النحيف؟

سينا ملين ، مما يعني أنه يمكن أن يساعد في تخفيف الإمساك ، وفقا ل NLM.

ومع ذلك ، يجب ألا تستخدم Senna لأكثر من أسبوع ، ما لم يكن تحت إشراف الطبيب. وحتى استخدام Senna المتواضع لا يزال بإمكانه إنتاج آثار جانبية مثل اضطراب المعدة والإسهال ، لذلك قد تكون أفضل حالًا في تجربة علاج طبيعي للإمساك أو سؤال طبيبك عن أفضل مكمل لتخفيف الأعراض.

هل هناك أنواع أخرى من الشاي الذي يعمل في الواقع؟

لا – الشاي وأي منتجات أخرى أو وجبات بدعة تدعي أنها تساعدك على إنقاص الوزن بسرعة غير فعالة في أحسن الأحوال ومضرة لصحتك في أسوأ الأحوال ، وفقًا لقيادة كليفلاند.

هل الصين النحيف شاي آمن؟

حتى لو كنت قد قرأت مراجعات إيجابية للشاي الصيني النحيف ، فإن الحقيقة هي أن هذا الحلمة ليست آمنة أو فعالة لفقدان الوزن.

تذكر أن سينا ​​يمكن أن تسبب آثارًا جانبية مثل الإسهال والتشنج ، ويمكن أن يؤدي الاستخدام طويل الأجل للمكون إلى تلف الأمعاء الدائم ، وفقًا لـ NLM.

بدلاً من تعرض نفسك في طريق الأذى ، فقد الوزن بأمان مع تغييرات نمط الحياة (المزيد عن ذلك في لحظة).

فقدان الوزن بأمان

لا تعتمد على حبوب منع الحمل أو المساحيق أو الشاي التي تعد بخسارة سريعة في الوزن ، لكل عيادة كليفلاند. أي شيء يبدو جيدًا جدًا بحيث لا يمكن أن يكون صحيحًا (بما في ذلك نتائج الشاي الصينية المزعومة) ، وقد تكون بعض هذه الإصلاحات السريعة خطرة.

الحقيقة هي أن فقدان الوزن ليس بالأمر السهل. إن الذهاب إلى فقدان الوزن هو تناول نظام غذائي مغذي يسيطر عليه السعرات الحرارية وممارسة الرياضة بانتظام ، وفقًا لقيادة مايو. هناك بعض الأدوية والإجراءات والعمليات الجراحية خارج أدوية نمط الحياة التي تعتمد على الأدلة للمساعدة في فقدان الوزن (إذا وافق عليها طبيبك). ومع ذلك ، كلها أدوات يجب استخدامها مع تعديلات نمط الحياة.

الشاي والسموم ، من ناحية أخرى ، ليست أكثر الطرق أمانًا والأكثر فعالية لفقدان الوزن.

بدلاً من التركيز على إيجاد جرعة سحرية أو حبوب منع الحمل – أو الشاي – من شأنها أن تساعدك على الانخفاض ، والتركيز على تقليل كمية السعرات الحرارية الخاصة بك من الأطعمة المعالجة والسرعة وزيادة تناولك من الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والبروتين الخفيف.

بالإضافة إلى ذلك ، قم بدمج المزيد من النشاط البدني في روتينك اليومي ، بالهدف لمدة 150 دقيقة من التمارين الرياضية المعتدلة الكثافة وجلستين على الأقل تدريب القوة في الأسبوع ، وفقًا لقيادة Mayo Clinic.