تحتوي ملفات تعريف الارتباط Fortune على حوالي 20 سعرة حرارية لكل ملف تعريف ارتباط ، مما يسمح للأكل بترقيم وجبات الأطراف مع حلوى حلوة لا تجلب أي ذنب ما بعد الوجبة.
بالنسبة لأولئك الذين يفضلون إنهاء وجبتهم على ملاحظة حلوة ، تقدم ملفات تعريف الارتباط Fortune أكثر من مجرد الحلوى. توفر ملفات تعريف الارتباط الرفيعة والمتنقلة ورققة ورقة مسلية “ثروة”. بالإضافة إلى ذلك ، فإن السعرات الحرارية لكعكة ملفات تعريف الارتباط Fortune صغيرة ، فقط حوالي 20 سعرة حرارية لكل ملف تعريف ارتباط ، لأولئك الذين يتبعون اتباع نظام غذائي صارم.
نصيحة
تحتوي ملفات تعريف الارتباط Fortune على حوالي 20 سعرة حرارية لكل ملف تعريف ارتباط ، مما يسمح للأكل بترقيم الأطراف وجبات الحلوى الحلوة التي لا تجلب الشعور بالذنب بعد الوجبة.
FortuneCookie السعرات الحرارية
عادةً ما تكون ملفات تعريف الارتباط Fortune مجانية عندما تأكل في مطعم صيني أو تأمر في تناول الطعام في مجال تناول الطعام الصيني. يحتوي الجزء الصالحة للأكل من ملف تعريف الارتباط Fortune على حوالي 20 سعرة حرارية في وجبة 8 أوقية ، وفقًا لـ Panda Express. على الرغم من أن عدد السعرات الحرارية ليس ضخمًا ، إلا أنك تتخلى عن استهلاك طعام صحي – فإن ملفات تعريف الارتباط Fortune توفر قيمة غذائية ضئيلة أو معدومة.
ينهار ملف تعريف التغذية الخاص بملفات تعريف الارتباط على النحو التالي ، لكل Panda Express:
- لا سعرات حرارية من الدهون
- لا الكوليسترول
- 8 ملليغرام من الصوديوم
- 5 غرام من الكربوهيدرات
- 2 جرام من السكر
- لا البروتين
غالبية السعرات الحرارية لملفات تعريف الارتباط Fortune تأتي من السكر ، وهذا هو السبب في أن عدد الكربوهيدرات مرتفع جدًا لمثل هذا ملف تعريف الارتباط الصغير. ومع ذلك ، يوفر ملف تعريف الارتباط Fortune كميات ضئيلة من بعض العناصر الغذائية لكل وزارة الزراعة الأمريكية ، والتي تشمل 0.4 جرام من البروتين ، و 0.2 جرام من الدهون الدهنية و 0.2 جرام من الألياف.
تنص Panda Express على أن هذه القيم الغذائية يمكن أن تختلف اعتمادًا على تغييرات المنطقة والمكونات الموسمية واختلافات التغليف. لمثل هذا المنتج الغذائي الصغير ، لا ينبغي أن تكون الاختلافات من المحتوى الغذائي ذات دلالة إحصائية.
مكونات FortuneCookie
وفقًا لصفة ملف تعريف الارتباط في ديسمبر 2015 من بي بي سي ، يمكنك جعل هذا العلاج الصيني الشهير بعد الوجبة باستخدام البيض والفانيليا واللوز وزيت عباد الشمس والدقيق الأبيض والسكر ودقيق الذرة. بمجرد خلط المكونات ، سيأخذ عجينة ملفات تعريف الارتباط تناسقًا سلسًا حيث تستعد للخبز.
عندما لا يزال الخليط دافئًا بعد الخبز ، يمكنك تشكيل ملفات تعريف الارتباط على حافة القدح أو الكوب ، للحصول على الشكل المنحني الصحيح. عند القولبة ، يمكنك التمسك ورقة صغيرة “ثروة” في الداخل. للحفاظ على هذا الثروة التقليدية ، على ظهر الورقة ، يمكنك تضمين عبارة صينية مع ترجمة أو قائمة بأرقام “محظوظة”. بمجرد اكتمال ذلك ، يمكنك نقل ملفات تعريف الارتباط إلى علب لتبريد وتصلب وتوطيد شكلها.
لا يمكن للجميع أن يأكلوا ملفات تعريف الارتباط ثروة. يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الغذائية التالية تجنب استهلاكها:
- حساسية البيض: وفقًا للكلية الأمريكية للحساسية ، الربو والمناعة (ACAAI) ، اعتبارًا من مارس 2019 ، واحدة من أكثر المواد المثيرة للحساسية الغذائية شيوعًا.
- ما يصل إلى 2 في المئة من الأطفال areallergic. يمكنك تعديل وصفة ، مثل وصفة ملفات تعريف الارتباط Fortune ، لجعلها خالية من البيض.
يقول Acaai أنه عندما تدعو الوصفة إلى ثلاثة بيض أو أقل ، تحل محل كل بيضة بمزيج من 1 ملعقة كبيرة من الزيت ، وملعقة كبيرة من المياه وملعقة صغيرة من مسحوق الخبز.
بديل آخر هو استخدام 1 ملعقة صغيرة من الخميرة المذابة في 1 كوب من الماء الدافئ.
- عدم تحمل الغلوتين: وفقًا للمعهد الوطني لمرض السكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (NIDDK) ، مثلما يعاني الكثير من أمريكي من مرض الاضطرابات الهضمية ، وهو اضطراب هضمي يتغلب عليه تناول الأطعمة مع الغلوتين.
غالبًا ما توجد الغلوتين في الأطعمة المعبأة مسبقًا ، مثل ملفات تعريف الارتباط للثروة.
أولئك الذين حساسون الغلوتين قد يكونون قادرين على تحمل FortuneCookies. في دراسة من مايو 2015 من الهضم ، يمكن أن يتسامح 86 في المائة من الأشخاص الذين يعتقدون أنهم حساسون للغلوتين في الواقع بعض الغلوتين.