ما مدى سوء النوم أو الاستحمام مع جهات الاتصال؟

الاستحمام أو النوم مع العدسات اللاصقة يشبه رمي النرد بصحة عينيك. حقوق الصورة: morefit.eu Creative

كيف سيئة هل هو حقا؟ يضع الأمور في نصابها الصحيح بشأن جميع العادات والسلوكيات التي سمعت أنها قد تكون غير صحية.

ارفع يدك إذا غفوت من قبل مع العدسات اللاصقة أو ارتديتها أثناء الاستحمام مذنب! أنت جزء من مجموعة كبيرة: تقريبًا كل من يرتدي العدسات اللاصقة – 99 في المائة – ينخرط في عادة واحدة على الأقل محفوفة بالمخاطر وفقًا لهذه الخطوط ، وفقًا لاستطلاع عام 2014 من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).

على وجه التحديد ، وجد الاستطلاع أن أكثر من 80 في المائة من الأشخاص قد استحموا بعدساتهم ، ونام نصفهم تقريبًا أو ناموا بعدساتهم.

الإعلانات

قد يكون هذا السلوك شائعًا ، ولكنه يمثل أيضًا خطورة على صحة عينيك.

“يمكن للناس أن ينغمسوا في شعور زائف بالأمان عندما يفعلون شيئًا خاطئًا لسنوات ثم فجأة يواجهون مشكلة” ، أندرو دي باكر ، دكتوراه ، أستاذ مشارك في جامعة ألاباما في مدرسة برمنغهام من البصريات ، يقول morefit.eu.

قد يؤدي إبقاء العدسات اللاصقة في عينيك دائمًا – حتى أثناء النوم والاستحمام – إلى عواقب تتراوح من خفيفة إلى شديدة الخطورة.

الإعلانات

3 أشياء يمكن أن تحدث عندما لا تأخذ استراحة من جهات الاتصال الخاصة بك

1. يمكن أن تشعر عيناك بعدم الارتياح

إذا كنت قد انجرفت بعيدًا أثناء ارتداء العدسات ، فمن المحتمل أن تكون عيناك تشعران بالجفاف عندما تستيقظ.

بشكل عام ، يمكن أن يؤدي النوم في العدسات اللاصقة إلى آثار جانبية على مستوى الإزعاج ، مثل العيون الحمراء أو الخدش أو المتهيجة ، كما يقول طبيب العيون براين بوكسر واتشلر ، من معهد Boxer Wachler Vision Institute في كاليفورنيا.

الإعلانات

عادة ما تختفي هذه الأنواع من الأعراض بمجرد إزالة العدسات.

2. قد تصبح رؤيتك ضبابية

الآثار الجانبية الأخرى للنوم في العدسات اللاصقة تتجاوز الانزعاج المؤقت.

يقول سكوت دريكسلر ، أستاذ مساعد في طب العيون: “عندما تنام في العدسة أو تفرط في ارتداء العدسة ، فإنك لا تنتج الكثير من الدموع حتى تجف العدسات اللاصقة ، مما يمنع القرنية من الحصول على الأكسجين الذي تحتاجه” في كلية الطب بجامعة بيتسبرغ.

الإعلانات

يُعرف هذا الحرمان من الأكسجين بنقص الأكسجة. مع ذلك ، تتضخم قرنيتك وقد تجد أن رؤيتك ضبابية ، وفقًا لطب ميشيغان. (القرنية هي الجزء الشفاف الأمامي من عينك ، حيث توجد مواقع العدسات اللاصقة). يقول الدكتور بوكر إن نقص الأكسجة يمكن أن يؤدي إلى تلف الخلايا داخل العين.

هناك بعض العدسات اللاصقة التي تمت الموافقة عليها من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) للارتداء طوال الليل ، كما يشير الدكتور بوكر – وهي مصممة لتكون قابلة للتنفس بشكل أكبر للسماح بمرور الأكسجين.

يقول الدكتور واشلر إنه لا يزال من الأفضل إزالتها قبل النوم. ويقول إنه حتى النوم في العدسات المعتمدة يمكن أن يؤدي إلى تقرحات القرنية أو الالتهابات.

3. يمكن أن تصاب بالعدوى

تزداد مخاطر الإصابة بالعدوى إذا كنت تنام أو تستحم مع جهات اتصال – مع النوم ، على سبيل المثال ، تزداد بنسبة 6 إلى 8 مرات ، حسب مركز السيطرة على الأمراض.

النوم مع جهات الاتصال يخلق بيئة جافة غير مؤكسجة تجعل من السهل على هذا القليل من البلاستيك امتصاص البكتيريا ونشرها فكر في الأمر بهذه الطريقة: هذا التلامس الجاف هو احتكاك بظهارة القرنية (أي النسيج الواقي الذي يغطي القرنية) ، مما قد يخلق فتحة صغيرة ، كما يقول الدكتور واشلر. هذه الفتحة الدقيقة هي بوابة للبكتيريا للدخول إلى القرنية.

بمجرد دخول البكتيريا إلى القرنية ، تسبب البكتيريا تقرحات القرنية ، وهي عدوى تعرف باسم التهاب القرنية.

يشير الدكتور دريكسلر إلى أن التهاب القرنية “خفيف في العادة” – يمكن أن تعالج جرعة من قطرات العين المشكلة.

لكن في بعض الحالات ، يتسبب التهاب القرنية في حدوث ندبات في القرنية ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب العيون (AAO). يلاحظ الدكتور دريكسلر أن الحالات الشديدة يمكن أن تؤدي إلى فقدان البصر.

يقول الدكتور واشلر: “لا أريد إخافة أي شخص ، لكني رأيت مرضى يحتاجون إلى زراعة القرنية بسبب عدوى سيئة للغاية”.

هناك نوعان من البكتيريا – Pseudomonas aeruginosa و Staphylococcus aureus – يسببان عادةً التهاب القرنية الجرثومي ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، الذي يُدرج النوم طوال الليل أثناء الاتصال كعامل خطر رئيسي. يمكن أن تكون العدوى أيضًا فطرية أو فيروسية.

يقول الدكتور دريكسلر: “كلما طالت مدة نومك ، أصبح الأمر أكثر خطورة”. وهذا يعني أن القيلولة ربما تكون أقل أهمية من نوم ليلة كاملة في العدسات اللاصقة.

ومع ذلك ، فهذه لعبة احتمالات بعض الشيء: يمكنك النوم مع جهات اتصال عدة مرات دون مشاكل. لكن: “يستغرق الأمر وقتًا واحدًا حتى لا تسير الأمور على ما يرام” ، كما يقول الدكتور واشلر. “إنه أمر نادر الحدوث ، لكنه لا يزال بالتأكيد يمثل خطرًا متزايدًا مقابل عدم النوم في جهات الاتصال.”

علامات إصابة العين

بشكل عام ، إذا كنت مصابًا بعدوى في العين ، فستعرف ذلك ، كما يقول الدكتور بوكر. الأعراض الشائعة هي:

• الحساسية للضوء
• الم
• عين حمراء

يقول الدكتور بوكر إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض ، فإن خطوتك الأولى هي إزالة العدسات اللاصقة. سيحل هذا مشكلة صغيرة ، مثل القليل من الوبر العالق تحت العدسة ، كما يقول.

“ولكن إذا استمرت [الأعراض] ، فعليك بالتأكيد زيارة طبيب عيون – سواء كان طبيب عيون أو طبيب عيون – في نفس اليوم للتأكد من عدم وجود مشاكل” ، كما يقول الدكتور بوكر.

حسنًا ، ماذا عن الاستحمام بالعدسات اللاصقة؟

افتح عينيك في الحمام وستتعرض عدساتك لجميع أنواع الكائنات الحية الدقيقة غير المرغوب فيها.

يقول الدكتور دريكسلر: “البكتيريا والأميبا والفطريات كلها معلقة في الماء من حولنا. وهذا ينطبق بشكل خاص على مياه الصنبور”.

عندما تصطدم جهة الاتصال الخاصة بك بالماء ، يمكن أن يتغير شكلها أو حتى تلتصق بعينك ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض. ويقول الدكتور بوكر إن هذا يمكن أن يسبب خدوشًا صغيرة وتلفًا للقرنية مما يمنح الميكروبات نقطة دخول.

توجد جميع أنواع الكائنات الحية الدقيقة في الماء ، لكن أكبر مصدر للقلق هو التعرض للشوكميبا.

يقول الدكتور بوكر: “إنها أميبا تعيش في الماء ويمكن أن تسبب التهابًا شديدًا في العين”. تُعرف العدوى الناتجة عن هذه الأميبا باسم التهاب القرنية الشوكميبا ، والذي يقاوم العلاج ، وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA). يمكن أن يؤدي إلى العمى ، حسب مركز السيطرة على الأمراض.

ولكن ماذا لو كنت بحاجة إلى ارتداء عدسات حول الماء؟

يعاني بعض الأشخاص من ضعف البصر بشكل لا يُصدق – وهو أمر سيئ للغاية لدرجة أنه يكاد يكون من المستحيل الاستحمام بأمان دون استخدام العدسات.

يقول الدكتور دريكسلر: “إذا كنت بحاجة إلى القيام بذلك ، فقط أغلق عينيك في الماء” وعندما يتعلق الأمر بالمسبح أو حوض الاستحمام الساخن ، لا ترتدي نظارات واقية لحماية عينيك المغطاة بالملامسة.

ماذا تفعل إذا نمت أو استحممت في العدسات اللاصقة

حقوق الصورة: Daniil Dubov / iStock / GettyImages

قد يفضل طبيب العيون ألا تستحم أبدًا أو تنام مع العدسات اللاصقة ، لكن الأمور تحدث. ربما كان لديك نوم غير مخطط له أو كنت بحاجة إلى حلق ساقيك أثناء الاستحمام. لا داعي للذعر.

إليك ما يجب فعله:

1. إضافة الرطوبة: يقول الدكتور دريكسلر: “إذا كنت تنام في العدسات ، فإن أول شيء تريد القيام به هو تليينها”. بهذه الطريقة ، ستعيد بعض الرطوبة إلى البيئة الجافة. أضف قطرة مرطبة للعين (تعرف أيضًا بالدموع الاصطناعية) إلى عينك ، واتركها تمر بضع دقائق.
2. أخرجها: ثم أخرج العدسات ، كما يوصي الدكتور دريكسلر.
3. قم برميها أو تنظيفها: تخلص منها إذا كانت العدسات تُستخدم يوميًا واستخدم زوجًا جديدًا. أو اتبع روتين التنظيف المعتاد للعدسات طويلة الأمد ، كما يقول.

إذا كنت تنام عادةً على العدسات اللاصقة ، ففكر في التحدث إلى طبيب العيون الخاص بك حول الخيارات المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء للارتداء الليلي – قد لا تكون مثالية ، لكنها على الأرجح أفضل من الخيارات الأخرى

نصيحة

إذا كنت قلقًا بشأن العدوى بعد النوم أو الاستحمام بالعدسات اللاصقة ، احتفظ بالعدسات حتى لو كانت تستخدم لمرة واحدة يوميًا ، كما يقول د. بهذه الطريقة ، يمكنك إحضارها إلى طبيب العيون ، الذي يمكنه استخدام العدسات اللاصقة لتحديد الكائن الحي الذي يسبب العدوى ، كما يقول.

لذا ، ما مدى سوء عدم إخراج جهات الاتصال الخاصة بك أبدًا؟

إنه لا يستحق العناء.

من ناحية ، يمكن علاج العديد من الإصابات بسهولة. وقد تجد أنك لا تحصل عليهم على الإطلاق.

يقول الدكتور بوكر: “لحسن الحظ ، هذه الأشياء نادرة ، وفي كثير من الأحيان يعود الأمر إلى سوء الحظ”. “الغالبية العظمى من الناس لن يكون لديهم مشكلة بسبب الاستحمام في العدسات اللاصقة ،” يلاحظ. وهذا صحيح أيضًا بالنسبة للنوم بالعدسات.

ولكن إذا أصبت بعدوى ، فهناك احتمال لفقدان البصر (حتى العمى). أو قد تحتاج إلى علاج طبي أو جراحي مكثف.

في تقرير عام 2018 ، قام مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بتفصيل ست دراسات حالة لأشخاص كان لديهم نتائج سيئة نتيجة للنوم في جهات الاتصال – زار العديد منهم غرفة الطوارئ للرعاية ، واثنتان من الجراحة المطلوبة (بما في ذلك زرع القرنية في حالات الطوارئ) وأكثرهم تعرضًا لضرر دائم أو رؤية خسارة.

مع وضع هذه العواقب في الاعتبار ، من الأفضل إزالة العدسات اللاصقة قبل النوم والاستحمام (حتى لو استغرق ذلك دقيقة أو دقيقتين إضافيتين).

كيفية تنظيف العدسات اللاصقة وتخزينها بشكل صحيح

استهدف استبدال حالة الاتصال الخاصة بك كل ثلاثة أشهر تقريبًا. صورة الائتمان: PavelRodimov / iStock / GettyImages

يقول الدكتور بوكر: “العدسات اللاصقة آمنة بشكل عام ، لكن الأشخاص الذين يواجهون مشاكل هم من لا يتبعون القواعد”.

لحسن الحظ ، فإن اتباع هذه القواعد هو اقتراح بسيط وسريع:

• اغسل يديك: استخدم الماء والصابون لتنظيف يديك قبل وضع الملامسات في عينيك أو إزالتها.
• اعتني بحالتك: حاول استبدالها كل ثلاثة أشهر أو نحو ذلك ، كما يقول د. دريكسلر.
• استخدام المحلول – لا تستخدم الماء مطلقًا: “لا تستخدم مياه الصنبور مطلقًا لأننا نعلم أن مياه الصنبور ليست الأكثر نظافة” ، كما يقول د. دريكسلر. وعلى الرغم من أننا نأمل أن يذهب الأمر دون أن نقول ، فلا تقم أبدًا بإعادة تبليل عدساتك اللاصقة بلعابك. يقول الدكتور واشلر إن هذا يحدث كثيرًا. لكنه رفض كبير: “يبدو الأمر كما لو كنت تضعهم في جاكوزي من البكتيريا في فمك ثم تعيدهم إلى عينك.”
• لا تبخل في استخدام المحلول: يقول الدكتور دريكسلر: لا تتخلص من المحلول الموجود في علبة العدسات اللاصقة. بعد وضع العدسات اللاصقة ، تخلص من المحلول واشطف العلبة بمزيد من الحل ، وفقًا لجمعية البصريات الأمريكية (AOA). ثم اتركه يجف في الهواء.
• التزم بالجدول الزمني: إذا كنت ترتدي عدسات يومية ، فتخلص منها في نهاية اليوم. إذا كنت ترتدي عدسات لمدة أسبوعين ، فلا ترتديها لمدة أسبوع ثالث. يقول الدكتور دريكسلر: “استبدلها في الجدول المخصص للعدسة” – نظرًا لأن العدسات تصبح قديمة ومتسخة ومتضررة ، يزداد خطر حدوث مشكلة محتملة أو الإصابة.

أخيرًا ، اتبع أي تعليمات أخرى من طبيب العيون الخاص بك أو على العدسات اللاصقة أو عبوة المحلول.

القراءة ذات الصلة

• ما مدى سوء استخدام Q-Tips حقًا في أذنيك؟
• ما مدى سوء استخدام الخيط أبدًا؟
• ما مدى سوء تخطي غسل يديك بعد استخدام الحمام؟

الإعلانات