Activia هي علامة تجارية من الزبادي تدعي أنها تساعد المستهلكين الذين يعانون من عدم الراحة الهضمية الطفيفة.
Activia هي علامة تجارية من الزبادي تدعي أنها تساعد المستهلكين الذين يعانون من عدم الراحة الجهاز الهضمي. تبيع الشركة منتجات الزبادي التي تحتوي على البروبيوتيك التي يمكن أن تحسن وظائف الجهاز الهضمي ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية. ومع ذلك ، هناك آثار جانبية محتملة يجب أن تعرفها.
البروبيوتيك هي بكتيريا حية تعيش في الأمعاء البشرية. يمكنهم تغيير أو إعادة صياغة بكتيريا الأمعاء لموازنة النباتات الأمعاء. هذا مهم للعديد من التطبيقات الصحية. تقول أكاديمية التغذية وعلم التغذية أن توازنًا صحيًا من بكتيريا الأمعاء قد ثبت أنه يعزز الجهاز المناعي ويساعد في متلازمة القولون العصبي.
ترتبط نباتات الأمعاء المتوازنة أيضًا بالحفاظ على وزن صحي ، وفقًا لدراسة أجريت في يوليو 2017 في التغذية اليوم ، وحتى تقليل حدوث الاكتئاب والقلق والشرب مثل حب الشباب والوردية.
دعوى Activia: الفوائد الصحية مبالغ فيها؟
تم المبالغة في مطالبات منتجي المنتجات المحتوية على بروبيوتيك مثل Activia في الماضي. كانت هناك حتى دعوى قضائية في عام 2010 تحرض عليها لجنة التجارة الفيدرالية التي وافق عليها دانون ، صانع Activia ، على إسقاط المطالبات الصحية المبالغ فيها. وافق دانون على إنهاء الادعاءات بأن Activia يمكن أن يخفف من عدم انتظامه إذا تم تناوله مرة واحدة يوميًا.
تبين أن الإعلانات خادعة من قبل FTC لأنه لم يكن هناك دليل كبير لدعم المطالبات التي يتم تقديمها. علاوة على ذلك ، اتهمت FTC Dannon المطالبة بالفوائد الصحية التي ثبت أنها خاطئة في الدراسات السريرية.
أعلن الإعلان أنه إذا تم تناول Activia كل يوم ، فقد ثبت أنه يساعد في التسبب في تنظيم الجهاز الهضمي في غضون أسبوعين ، بسبب ثقافة Bifidus العادية الموجودة في المنتج. قررت اللجنة أن هذا الادعاء لم يثبت ، وبالتالي كان مخادعًا.
منذ هذه الحالة ، قامت Activia برعاية مزيد من الدراسات ، وتقدم الآن الادعاءات الصحية بأن اللاكتيس Bifidobacterium ، الموجود بشكل حصري في هذا المنتج ، قد أظهر ، في الدراسات ، المساهمة في تخفيف الانضغبات الهضمية البسيطة. وتشمل هذه المضايقات الغاز والانتفاخ والهدوء. يوصي الموقع باستهلاك منتج الزبادي مرتين في اليوم لمدة أسبوعين.
هل Activia Yogurt صحية؟
يصف مجلس الألبان في كاليفورنيا الزبادي بأنه مصدر جيد للكالسيوم والبروتين والبوتاسيوم. الزبادي لديه العديد من الفيتامينات والمعادن ، بينما عادة ما يكون منخفضا في السعرات الحرارية.
توصي وزارة الزراعة بالولايات المتحدة بإدراج الألبان منخفضة الدهون كجزء من نظام غذائي صحي متوازن. تنص الإرشادات على أن تناول الألبان مرتبط بزيادة صحة العظام ، وخاصة عند الأطفال والمراهقين.
يعتبر الزبادي أيضًا طعامًا صحيًا في نظام DASH (الأساليب الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم). ينصح بثلاثة حصص من الألبان المنخفضة للدهون أو الخالية من الدهون يوميًا للمساعدة في تقليل حوادث أمراض القلب والسكتة الدماغية.
الزبادي هو مصدر جيد للبروبيوتيك. ومع ذلك ، تشرح Mayo Clinic أن العديد من المطالبات الصحية لم تثبت بشكل قاطع. بالإضافة إلى ذلك ، كشفت مراجعة فبراير 2017 للأدبيات في مجلة المغذيات أن عدد الدراسات القابلة للحياة صغيرة ومعظمها يتم تمويلها من قبل صناعة المواد الغذائية ويتم اختبارها مع جرعات أعلى بكثير من المعتاد للمنتجات الفعلية التي تم اختبارها. يوصي المؤلفون بمزيد من البحث في هذا المجال.
الآثار الجانبية للبن الزبادي Activia
ذكرت Mayo Clinic أن الآثار الجانبية للأطعمة التي تحتوي على بروبيوتيك نادرة ، لذلك لا ينبغي أن يواجه البالغون الأصحاء مشاكل في إضافتها إلى نظامهم الغذائي. البكتيريا الموجودة في الزبادي مثل Activia موجودة بالفعل داخل الجسم ، وبالتالي تعتبر آمنة بشكل عام.
تصف عيادة كليفلاند الأعراض المحتملة مثل الإسهال والانتفاخ واضطراب المعدة المعتدل قدر الإمكان خلال الأيام القليلة الأولى من الاستخدام. إذا واجهت هذه الأعراض أو غيرها من الأعراض التي لا تختفي خلال بضعة أيام ، فتحدث إلى طبيبك.