من المهم دائمًا البقاء رطبًا ، وخاصةً عند التعامل مع التنقيط الأنفي اللاحق.
مادة لزجة الأنف بشكل عام ليست ممتعة ، ولكن عندما تتساقط في مؤخرة حلقك؟ يوك.
يقول David Erstein ، MD ، أخصائي الحساسية والمناعة المعتمد من مجلس الإدارة والذي يعمل مع Advanced Dermatology PC في مدينة نيويورك ، إن تنقيط ما بعد الأنف هو إفرازات المخاط التي تنشأ من الجزء الخلفي من الممرات الأنفية.
حقيقة ممتعة: تفرز الغدد الموجودة في أنفك وحلقك ربع جالون أو ربع جالون من المخاط يوميًا ، وفقًا لمؤسسة الأكاديمية الأمريكية لطب الأذن والأنف والحنجرة وجراحة الرأس والعنق. ويلعب هذا المخاط دورًا مهمًا في صحتك ، حيث يحافظ على بطانة الأنف نظيفة ورطبة ويوقف العدوى. يمكن أن يحدث التنقيط الأنفي الخلفي نتيجة للحساسية أو ارتداد الحمض أو التهاب الجيوب الأنفية أو عدوى فيروسية مثل البرد أو الأنفلونزا.
تشير المؤسسة إلى أنك قد تكون مصابًا بالتنقيط الأنفي الخلفي إذا شعرت ، حسنًا ، بتقطير المخاط في مؤخرة حلقك ، أو وجدت نفسك تبتلع أو تنظف حلقك كثيرًا أو تعاني من التهاب في الحلق. قد يكون طعمه أيضًا مقرفًا جدًا.
يقول الدكتور إرستين إنه في حين أن هناك أدوية يمكن أن تساعد ، فمن الأفضل تجربة العلاجات غير الدوائية أولاً. الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية آمنة بشكل عام ، لكنها تنطوي على مخاطر الآثار الجانبية ويمكن أن تتفاعل مع الأدوية الأخرى التي قد تكون عليها.
إليك من أين تبدأ في إيقاف التنقيط الأنفي التالي:
1. جرب الري الأنفي
يمكن أن يساعد وعاء neti على تنظيف أنفك وتوفير الراحة للتقطير الأنفي بعد ذلك. الصورة الائتمان: South_agency / E + / GettyImages
يقول الدكتور إرستين إن بخاخات المحلول الملحي (الماء المالح) وأدوات شطف المحلول الملحي تعتبر علاجات فعالة غير دوائية للتنقيط بعد الأنف. هذه متاحة كزجاجات ضغط وبخاخات ، ويحب بعض الأشخاص استخدام أواني neti (حاويات صغيرة عادة ما تكون على شكل إبريق الشاي المصمم لشطف أنفك).
إذا كنت تستخدم وعاء نيتي ، فاستخدم الماء المقطر أو المعقم ؛ مياه الصنبور ليست آمنة للاستخدام في ممرات الأنف ، وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية.
2. اشرب الماء
إن ملء الزجاج بمزيد من H2O ليس فكرة سيئة أبدًا ، بل إنها أكثر أهمية عندما تتعامل مع الكثير من المخاط.
يقول الدكتور إرستين: “تأكد من ترطيب جسمك لتخفيف الإفرازات.
بالإضافة إلى ذلك ، سوف تزيل أي طعم مقزز أيضًا
3. النوم Propped Up
عند الاستلقاء ، يمكن أن يتجمع المخاط في مؤخرة الحلق ، مما يجعلك تسعل (وربما يزعج نومك).
لمنع التنقيط الأنفي اللاحق من إيقاظك ، ضع وسادة إضافية تحت رأسك ، مما سيساعد الجاذبية على دخول القطرات أثناء الغفوة.
4. تشغيل جهاز ترطيب الهواء في الليل
يمكن أن تساعد الرطوبة العالية في تخفيف المخاط وإيقاف التنقيط بعد الأنف. الصورة الائتمان: MICROGEN IMAGES / مكتبة الصور العلمية / مكتبة الصور العلمية / GettyImages
يؤدي الهواء الجاف إلى تهيج الجيوب الأنفية ويمكن أن يتسبب في زيادة إفراز الجسم للمخاط. لمواجهة ذلك ، فإن زيادة الرطوبة في غرفتك أثناء النوم يمكن أن يساعد في تنظيف الممرات الأنفية.
إذا كنت تستخدم جهاز ترطيب ، تأكد من تنظيف الفلتر على النحو الموصى به من قبل الشركة المصنعة لمنع نمو العفن ، وهو أمر يمكن أن يجعل التنفس أكثر صعوبة ، خاصة إذا كنت تعاني من الحساسية ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة.
5. ضع في اعتبارك أدوية للتنقيط بعد الأنف
يقول الدكتور إرستين ، إذا لم تنجح أشياء مثل الشطف بالمحلول الملحي ، وشرب الماء ، والنوم في وضع مستقيم ، وتشغيل جهاز ترطيب الجو ، فيمكنك اللجوء إلى دواء للراحة قصيرة المدى.
تشمل الخيارات:
- مزيلات الاحتقان مثل السودوإيفيدرين (سودافيد) ، التي تخفف الاحتقان وتقلل المخاط الزائد
- Mucinex لترقيق المخاط وتخفيفه
- مزيلات احتقان الأنف مثل عفرين
- مضادات الهيستامين
تحدث إلى طبيبك حول ما هو مناسب لك. على سبيل المثال ، عادةً ما يُطلب من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم تجنب مزيلات الاحتقان (لأن هذه الأوعية الدموية الضيقة) ، كما يقول الدكتور إرستين. ويجب عدم استخدام مزيلات احتقان الأنف مثل عفرين لأكثر من ثلاثة أيام ، لأن الاستخدام المطول يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الاحتقان.
متى ترى طبيبًا من أجل التنقيط الأنفي
يعتبر التنقيط الأنفي الخلفي مزعجًا في أحسن الأحوال ، ولكنه قد يؤثر أيضًا على شعورك أثناء النهار – خاصةً إذا كان لديك أعراض أخرى تترافق معه.
يقول الدكتور إرستين: “الأعراض المستمرة التي تؤثر على نوعية الحياة هي علامة على أن الوقت قد حان لرؤية الطبيب”
قد يكون التنقيط الأنفي اللاحق ناتجًا عن عدوى فيروسية ستختفي بعد أن تنتهي. ومع ذلك ، إذا كان مزمنًا ، فقد يرغب طبيبك في تقييمك للأسباب الكامنة وراء التنقيط الأنفي التالي ، مثل الحساسية أو ارتداد الحمض ، ثم الخروج بخطة علاج مناسبة.