الأطباق الرئيسية
ملكة جمال تناول الطعام بالخارج؟ جرب هذه الوصفات السبع المقلدة لأطباق مطعمك المفضلة
جرب هذه الوصفات الصحية المقلدة من Panera و Cheesecake Factory والمزيد من المطاعم الشعبية. الصورة الائتمان: bhofack2 / iStock / GettyImages حتى الآن ، يكره الكثير منا التكرار المستمر في حياتنا المتمثل...
أساسيات التغذية
قلل من خطر الإصابة بالتسمم الغذائي في المنزل باستخدام هذه الأداة المفيدة التي تبلغ قيمتها 12 دولارًا
من المهم التأكد من أن عشاء اللحوم الخاص بك ليس مليئًا بالكائنات الحية الدقيقة الضارة. يتميز The Essential Kitchen بمنتجاتنا المفضلة ونصائح ووصفات للمساعدة في تحسين مساحة الطهي وإعداد وجبات صحية بسرعة...
فواكه وخضراوات
9 فواكه تحت 50 سعرة حرارية يجب أن تتناول المزيد منها
إذا كنت تراقب وزنك ، أضف هذه الفاكهة التي تقل عن 50 سعرًا حراريًا إلى طبقك. قد يكون الصيف قد انتهى ، لكن هذا لا يعني أن الوقت قد حان للتخلص من...
الخبز ووجبات الإفطار
5 وجبات إفطار نباتية معبأة بالبروتين لتحضيرها في وعاء التحضير الفوري
ضع في اعتبارك أن قدر الضغط هو الأداة المثلى لتوفير الوقت للصباح المشغول (أو البطيء). صورة الائتمان: Olha_Afanasieva / iStock / GettyImages يلتقي اثنان من أكبر اتجاهات الطعام في العقد الماضي في...
أساسيات التغذية
7 أطعمة صحية لم تجربها من قبل – وطرق لذيذة لاستخدامها
من الكيمتشي إلى البنجر المخلل ، فيما يلي سبعة أطعمة مملوءة بالخلل سترغب في إضافتها إلى قائمة التسوق الخاصة بك ، القانون الأساسي. لقد علمنا العيش من خلال COVID-19 أن الأطعمة المتقطعة...
مشروبات
بشكل عام ، النبيذ خالٍ من الغلوتين وآمن للشرب. سواء كنت ذاهبًا لتذوق النبيذ ، أو تستمتع بلوحة جبن جيدة مع صديق أو مجرد ركله بكوب بعد يوم طويل من العمل ،...
أساسيات التغذية
25 من المواد الغذائية الأساسية والوجبات الخفيفة الصحية التي يمكنك شراؤها فقط من أمازون
تعج أمازون بالعديد من الوجبات الخفيفة والسلع الأساسية التي يمكن أن تساعد في تخفيف العبء في متجر البقالة الفعلي. إذا كنت تبحث عن التوفير في مكونات المطبخ الأساسية الصحية ، فلا تنظر...
الأطباق الرئيسية
10 وصفات مقلاة الهواء عالية البروتين يمكنك صنعها في 30 دقيقة أو أقل
يمكنك صنع بعض هذه الوصفات اللذيذة والمكثفة للمواد الغذائية في أقل من 20 دقيقة. ليس سراً أن الأطعمة المقلية لذيذة للغاية ، ولكن ليس من الجديد أيضًا أنها ليست الأفضل لك...