المقبلات والشوربات والسلطات
24 حشو وصفة شوربة بأكثر من 15 جرام من البروتين
كن مريحًا مع وصفات الحساء المليئة بالراحة هذه والتي هي مريحة بقدر ما هي لذيذة. الصورة الائتمان: thesomegirl / iStock / GettyImages غالبًا ما نقتصر على تناول الحساء في مواسم الطقس البارد ،...
أساسيات التغذية
10 أطعمة غنية بالبيوتين لشعر وبشرة وأظافر صحية
يُعرف البيوتين بأنه مغذٍ للشعر والجلد والأظافر ، لكن فيتامين ب يفعل الكثير. يلعب البيوتين ، المعروف أيضًا باسم فيتامين B7 ، دورًا رئيسيًا في الهضم والتعبير الجيني والتواصل بين الخلايا في الجسم...
أساسيات التغذية
ما مدى سوء تنظيف الفرن الخاص بك حقًا؟
احصل على معلومات تفصيلية حول ما إذا كان فرنك المتسخ مدعاة للقلق. صورة الائتمان: morefit.eu Creative كيف سيئة هل هو حقا؟ يضع الأمور في نصابها الصحيح بشأن جميع العادات والسلوكيات التي سمعت عنها...
الخبز ووجبات الإفطار
15 وجبة فطور بطيئة الطبخ مثالية للصباح البارد
تعد وجبات الإفطار البطيئة الحل الأمثل عندما تكون في عجلة من أمرك. يمكن أن توفر لك وجبات الإفطار الدافئة والمريحة في الطهي البطيء الوقود الذي تحتاجه لتشغيل الصباح البارد. فيديو اليوم ...
أساسيات التغذية
هل لا تزال البروبيوتيك المستقرة على الرفوف تعمل في الأطعمة التي لم يتم تبريدها؟
عدد لا يحصى من الطاقة وألواح الجرانولا التي تفتخر بالبروبيوتيك تظهر في كل مكان ، ولكن هل تمنح فوائد؟ من المتوقع أن تبلغ قيمة سوق البروبيوتيك 95 مليار دولار بحلول عام 2028 ،...
الخبز ووجبات الإفطار
5 أوعية إفطار فارو مع ألياف أكثر من دقيق الشوفان
وصفات إفطار farro هذه مليئة بالألياف والعناصر الغذائية المهمة الأخرى. الصورة الائتمان: Kitchen Confidante ربما يكون دقيق الشوفان هو حبوب الإفطار الأكثر استخدامًا والأكثر شهرة. ولكن في حين أن كوبًا واحدًا من دقيق...
الحمية
7 برجر خالي من الغلوتين وخبز هوت دوج للاستمتاع
قبل الطهي التالي ، قم بتخزين ماركات الكعك الموثوقة لضيوفك الخاليين من الغلوتين. تمامًا كما لا تكتمل مغرفة الآيس كريم بدون مخروط ، لا يتم الانتهاء من همبرغر أو هوت دوج بدون كعكة...
الحمية
هل البطاطس (وأطباق البطاطس) خالية من الغلوتين؟
قد لا تكون بعض أطباق البطاطس مثل البطاطس المهروسة GF في مطعمك المفضل. الصورة الائتمان: Azurita / iStock / GettyImages البطاطا هي نوع من الخضار النشوية ، وبالتالي فهي خالية من الغلوتين بشكل...