أساسيات التغذية
ما مدى سوء عدم تناول السمك أبدًا؟
يعني التخلي عن الأسماك أنك قد تفقد بعض العناصر الغذائية المهمة. حقوق الصورة: morefit.eu Creative كيف سيئة هل هو حقا؟ يضع الأمور في نصابها الصحيح بشأن جميع العادات والسلوكيات التي سمعت عنها والتي...
البيض ومنتجات الألبان
أفضل بيض للشراء: دليلك للعضوية والخالية من الأقفاص والمراعي وأكثر
بين الأصداف البنية ، الخالية من الأقفاص ، الأطعمة النباتية والمزيد ، معرفة ما يمكن شراؤه يمكن أن يبدو وكأنه لغز. يمكن أن يكون التسوق لشراء البيض صداعًا تامًا. بالإضافة إلى الاختيارات التي...
الأطباق الرئيسية
10 وصفات دجاج لذيذة مكونة من 3 مكونات تجعل وقت الوجبة نسيمًا
الدجاج غذاء مغذي ومتعدد الاستخدامات - ولا يحتوي على أكثر من ثلاثة مكونات ، يمكنك تحويله إلى وجبة لذيذة. وقت الوجبة أسهل كثيرًا عندما لا تحتاج إلى عشرات المكونات لإعداد عشاء متوازن. وعندما...
أساسيات التغذية
هل تريد المزيد من الطاقة؟ إليك كل ما يأكله المتزلج المحترف في يوم واحد ليبقى مزودًا بالطاقة
Nyjah Huston هو بطل عالمي للتزلج على الألواح ست مرات ومثل الولايات المتحدة في أولمبياد طوكيو ، لذلك فهو يعرف شيئًا أو اثنين عن تناول الطعام من أجل الطاقة. إذا كنت من القلائل...
أساسيات التغذية
20 نوعًا من الأطعمة التي تمنحك الطاقة طوال اليوم
ابدأ يومك ببعض هذه الأطعمة المنشطة للحصول على انتعاش طبيعي ، الصورة الائتمان: TARIK KIZILKAYA / iStock / GettyImages يمكنك اللجوء إلى ثلاجتك أو حجرة المؤن للتخلص من الإرهاق ومحاربة الإرهاق. فيديو...
المشروبات
كم عدد السعرات الحرارية في البيرة؟ الدليل النهائي
غالبًا ما يكون للبيرة الخفيفة السعرات الحرارية والكربوهيدرات أقل من تلك الداكنة. في هذه المقالة بيك قمر أزرق نوع من البيرة الأمريكية ...
فواكه وخضراوات
7 أنواع من البطاطا الحلوة (وكيفية طهيها)
قد تكون على دراية بواحد أو اثنين ، ولكن هناك العديد من الأصناف المختلفة من البطاطا الحلوة. البطاطا الحلوة مليئة بالمغذيات مثل الألياف وفيتامين أ ، وفقا لوزارة الزراعة الأمريكية. أفضل...
الحمية
هل السوشي خالي من الغلوتين؟ هذه هي المكونات التي يجب تجنبها عند الطلب
لفائف التمبورا والسوشي مع لحم السلطعون المزيف محظوران على نظام GF الغذائي. يرتدي السوشي بعض القبعات: بعد كل شيء ، إنه الطبق المثالي للتاريخ الليلي والطعام المريح والوجبة الخفيفة الصحية. فيديو اليوم...