فقدان الوزن
لا يهم عمرك ، فهذه العوامل الأربعة الشائعة يمكن أن تؤثر على إنقاص الوزن
عوامل Noom في مستويات نشاط كل مستخدم لتحديد خطته الشخصية. Image Credit: Getty Images / kali9 إذا بدا أن فقدان الوزن يزداد صعوبة مع تقدمك في العمر ، على الرغم من اتخاذ...
فقدان الوزن
أفضل 5 وجبات خفيفة غنية بالألياف لفقدان الوزن
تحصل لدغات الطاقة على أليافها من دقيق الشوفان والمكسرات وبذور الكتان. هناك العديد من الطرق المختلفة لفقدان الوزن ، ولكن أحد النصائح الثابتة التي يمكنك الاعتماد عليها دائمًا هو التركيز على الألياف....
فقدان الوزن
أفضل 5 نصائح لخسارة الوزن في الأربعينيات من العمر
يمكن أن تساعد التدريبات المتقطعة عالية الكثافة على التخلص من دهون البطن المصاحبة للتغيرات الهرمونية المرتبطة بالعمر. إن فقدان الوزن في الأربعينيات من العمر ليس هو نفسه عندما كنت في العشرينات والثلاثينيات...
فقدان الوزن
5 أطعمة غنية بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن
اختر برجر الحمص على اللحوم لزيادة الألياف وخفض السعرات الحرارية. الصورة الائتمان: vaaseenaa / iStock / GettyImages إذا كنت تفعل كل ما بوسعك لإنقاص وزنك ، فقد تفتقر إلى عنصر غذائي واحد...
فقدان الوزن
4 أخطاء في تناول كمية كبيرة من الطعام يمكن أن تعيق أهداف إنقاص الوزن
شاهد عدد الخضروات الليفية التي تتناولها كل يوم للحفاظ على نظامك الهضمي منتظمًا. الصورة الائتمان: MixMedia / E + / GettyImages إن تناول المزيد من الطعام مقابل سعرات حرارية أقل هو النسخة...
فقدان الوزن
خطة وجبة عالية الألياف لمدة 7 أيام لمساعدتك على إنقاص الوزن
تفضل بزيارة pagehttps: //morefit.euthis وصفة للبروتينات التي تعمل بالبروتينات التي تعمل بالطاقة Mac و "Cheese" تفتخر 11 جرامًا من الألياف. الألياف ليست مجرد مغذيات للحفاظ على أجسامنا منتظمة. إنه أيضًا مصدر...
فقدان الوزن
في محاولة لانقاص الوزن؟ هنا 5 لحوم للاستمتاع و 3 يجب تجنبها
تقدم قطع لحم الخنزير الخالية من الدهون ، مثل لحم المتن ، بروتينًا يحتوي على سعرات حرارية أقل ، مما يجعلها خيارًا جيدًا لفقدان الوزن. عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، فإن...
فقدان الوزن
لماذا ينتن أنفاسك على كيتو ، وماذا تفعل حيال ذلك
أنفاس الكيتو حقيقية - ولكن هناك طرق للتخلص من الرائحة الكريهة من نفسك. مصدر الصورة: LumiNola / E + / GettyImages هل تحاول اتباع حمية الكيتو؟ ربما لاحظت آثارًا جانبية كريهة الرائحة....