صحة القلب
صحة القلب
تريد تحسين صحة قلبك؟ اتبع خطة Kickstart لمدة 7 أيام
جدولة المشي مع صديق لتخفيض اثنين من عادات صحية القلب في الخطة أدناه.Image الائتمان: boggy22 / istock / gettyimages حتى لو كنت شابة وصحية نسبيا، فقد لا يزال لديك عوامل خطر لأمراض القلب....
صحة القلب
ما هي حمية البحر الأبيض المتوسط الخضراء ، وهل يجب أن تجربها؟
حمية البحر الأبيض المتوسط تشبه حمية البحر المتوسط التقليدية ولكن مع لمسة نباتية. في البداية كان هناك حمية البحر الأبيض المتوسط. كما تعلم ، المليء بالخضروات والفواكه وزيت الزيتون والحبوب الكاملة والمأكولات البحرية...
صحة القلب
يمكن أن يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم إلى فرض ضرائب على نشاطك ، ولكن الإفراط في النوم يضر بقلبك أيضًا. تحظى بعض السلوكيات الصحية للقلب باهتمام كبير ، مثل ممارسة...
صحة القلب
4 طرق لدعم صحة القلب بعد COVID
تعد العودة إلى روتين التمرين (أو البدء به) إحدى الطرق المهمة لدعم صحة قلبك. مع استمرارنا في التعايش مع COVID-19 ، يتعلم الباحثون المزيد والمزيد عن الخراب الذي يمكن أن يسببه لجسم الإنسان....
صحة القلب
اعتني بقلبك على مدار العام من خلال قائمة التحقق البسيطة هذه
خصص بعض الوقت لممارسة اليوجا على أساس أسبوعي لتقوية عضلاتك وكذلك تخفيف مستويات التوتر لديك. حقوق الصورة: Stígur Már Karlsson / Heimsmyndir / E + / GettyImages يسلط الاستماع إلى قلبك الضوء...