أمراض الجهاز الهضمي
ما الذي يمكن أن يخبرك به لون أنبوبك عن صحة أمعائك
عادة ما تحدث تغيرات لون الأنبوب بسبب الأطعمة التي تتناولها ولكن يمكن أن تشير في بعض الأحيان إلى مشكلة أكثر خطورة. لا تنس أن تنظر قبل التنظيف: يمكن أن يخبرك لون البراز...
صحة الأسرة
10 طرق مدعومة بالعلوم للمساعدة في منع السمنة
أضف الكثير من الخضروات الغنية بالألياف إلى نظامك الغذائي لمساعدتك على البقاء ممتلئًا لفترة أطول. الصورة الائتمان: agrobacter / iStock / GettyImages لا يوجد نقص في الاستراتيجيات والنصائح لمساعدتك على إنقاص الوزن....
اضطرابات النوم
ما مدى سوء استخدام الضوء الأزرق قبل النوم؟
تظهر الأدلة أن الضوء الأزرق يمكن أن يؤثر على قدرتك على النوم. حقوق الصورة: morefit.eu Creative كيف سيئة هل هو حقا؟ يضع الأمور في نصابها الصحيح بشأن جميع العادات والسلوكيات التي سمعت...
أمراض الجهاز الهضمي
ما مدى سوء تأجيل رحلة الحمام الخاصة بك؟
إذا كنت قد تلقيت مكالمة من الطبيعة في وقت غير مريح ، فربما تساءلت عما يحدث إذا كنت تحتجز أنبوبك. حقوق الصورة: morefit.eu Creative كيف سيئة هل هو حقا؟ يضع الأمور في...
صحة الأسرة
حقيقة ما يحدث لجسمك عندما تعمل طوال اليوم من سريرك أو أريكتك
يمكن أن يسبب العمل من السرير أو الأريكة عددًا من الأوجاع والآلام ، لكن القليل من التعديلات يمكن أن تساعدك على تجنبها. ما يحدث حقًا لجسمك عندما يفحص آثار السلوكيات والأفعال والعادات...
الإدمان والتعافي
5 طرق لمساعدة شخص محبوب قد يصارع الكحول
يمكن أن يكون شرب الكحول في أوقات غير مناسبة (مثل أثناء ساعات العمل) بمثابة تلميح بأن شخصًا ما يعاني من اضطراب تعاطي الكحول. بدأ العديد من الأمريكيين ، الذين تعاونوا في المنزل...
اضطرابات النوم
ما يحدث حقًا لجسمك عند تناول الميلاتونين
تتمتع مكملات الميلاتونين بسمعة طيبة في مساعدتك على النوم - لكنها قد تسبب آثارًا جانبية غير مرغوب فيها. حقوق الصورة: morefit.eu Creative ما يحدث حقًا لجسمك عندما يفحص آثار السلوكيات والأفعال والعادات...
حالات صحة الفم
طحن أسنانك؟ جرب هذه الطرق الثلاثة لتهدئة فكك
يمكن أن يكون سبب صرير الأسنان هو الإجهاد ، ولكن هناك طرقًا لإدارتها. هل أصبت بألم في الفك؟ صداع؟ ربما حتى بعض الأسنان المتشققة؟ أنت لست الوحيد. أكثر من نصف أطباء...