أمراض الأذن والأنف والحنجرة
ما مدى سوء استخدام Q-Tips حقًا في أذنيك؟
قد يكون استخدام قطعة قطن في أذنيك شعورًا جيدًا ، ولكن هناك مخاطر جسيمة لتنظيف الشمع بهذه الطريقة. كيف سيئة هل هو حقا؟ يضع الأمور في نصابها الصحيح بشأن جميع العادات والسلوكيات التي...
جسم الانسان
أفضل 7 مصححات للوضعية لعام 2021
يعتمد أفضل مصحح قوام لك على المكان الذي تحتاج فيه إلى أكبر قدر من الدعم. إن مخاطر الوضع السيئ كثيرة - هناك آلام في الظهر والرقبة ، بالطبع ، ولكن الصداع وصعوبة التنفس...
اضطرابات النوم
بالضبط كيفية تشغيل قيلولة الطاقة ، وفقًا لخبير النوم
حتى إذا كنت لا تنام ، فإن تخصيص نصف ساعة لقيلولة قوية يمكن أن يجعلك تشعر بالانتعاش. إنه بعد الغداء مباشرة وأنت تتلاشى بسرعة. هل يجب أن تذهب للاستلقاء على أريكتك لقيلولة قصيرة؟...
الصحة النفسية
154 إحصاءات الصحة العقلية يجب أن تعرف
يمكن أن تساعدنا إحصاءات الصحة العقلية في فهم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالاضطرابات النفسية. تعد الأمراض العقلية من أكثر الحالات الصحية شيوعًا في الولايات المتحدة ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها...
اضطرابات النوم
لا تنام أبدًا أثناء التوقيت الصيفي باستخدام الحيلة البسيطة لخبير النوم
يمكن أن يسرق التوقيت الصيفي نومك ، ولكن هناك طريقة بسيطة لتجنب ذلك. الصورة الائتمان: لويس ألفاريز / DigitalVision / GettyImages الأحد 14 آذار (مارس): يُعرف باليوم الذي تستيقظ فيه بالحيرة حول سبب...
صحة الأسرة
ما مدى سوء استخدام المطهرات طوال الوقت حقًا؟
إذا كنت تستخدم المطهر بشدة أثناء الوباء ، فقد لا تفعل أي شيء صحيًا لك. كيف سيئة هل هو حقا؟ يضع الأمور في نصابها الصحيح بشأن جميع العادات والسلوكيات التي سمعتها قد تكون...
أمراض الجهاز الهضمي
6 أشياء يفعلها جاستروس كل يوم لحماية صحة أمعائهم
يعد تتبع عادات الحمام أحد الأشياء التي يقوم بها الأطباء يوميًا لمراقبة صحة الأمعاء. تعد صحة القناة الهضمية موضوعًا صاخبًا هذه الأيام ، ولكن هناك سبب وجيه لذلك: لا يقوم الجهاز الهضمي فقط...
الظروف العقلية والسلوكية
تمرين التنفس الملون لمدة دقيقتين لإبعاد الأفكار السلبية
شيء واحد رائع حول تمرين التنفس الملون؟ يمكنك ممارستها في أي مكان تقريبًا. هل سبق لك أن لاحظت أن الأفكار السلبية تبدو وكأنها تستمر لفترة أطول بكثير من الأفكار الإيجابية؟ يمكن أن يمثل...