مشروبات
لماذا يجب عليك شراء قهوة Fairtrade ، و 7 علامات تجارية ستحبها
يساعد شراء قهوة التجارة العادلة على ضمان تعويض المزارعين بشكل عادل عن عملهم وبضائعهم. إذا كنت مثل معظم الناس ، فمن المحتمل أن تبدأ يومك بكوب ساخن من جو - سواء كان مصنوعًا...
أساسيات التغذية
6 أطعمة تساعد على رائحة الفم الكريهة
يمكن أن يساعد تناول التفاح في مكافحة رائحة الفم الكريهة ، وتمنحك الفاكهة الكثير من العناصر الغذائية. أنت ما تأكله ، والمثل الشائع ينطبق أيضًا على أنفاسك. في حين أن نظافة الفم الجيدة...
مشروبات
9 أنواع من الخمور الخالية من الغلوتين (وما يجب الانتباه إليه)
يمكن أن يضمن اختيار المشروبات الكحولية العادية المقطرة بدلاً من تلك ذات النكهة أن مشروبك هو GF. عادةً ما يكون الخبز والمعكرونة والبيتزا وحتى صلصة الصويا أمرًا محظورًا إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا...
أساسيات التغذية
أفضل 5 ماركات خميرة غذائية لجعل كل شيء مذاقًا بالجبن
رش أفضل منتجات الخميرة الغذائية هذه على أي شيء للحصول على نكهة جبنية وزيادة البروتين وفيتامينات ب. الصورة الائتمان: Bragg Live Food Products / Facebook عندما يأتي النادل إلى طاولتك مع الفلفل الطازج...
الأطباق الرئيسية
أفضل 13 وصفة دجاج مقلاة بالهواء تجدد وجبات مملة
تحول المقلاة الهوائية وجباتك المفضلة في المطعم إلى إصدارات صحية - كل ذلك في راحة منزلك. يندرج الكثير منا في واحدة من فئتين: المقلاة الهوائية مهووسين أو نتمنى بشدة أن يكون لدينا واحدة...
أساسيات التغذية
24 نوعًا من الأطعمة الغنية بفيتامين سي من أجل نظام مناعي صحي
لعل أشهرها بخصائصه المضادة للأكسدة ، فيتامين C - المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك - هو فيتامين قابل للذوبان في الماء يدعم صحة المناعة ، ويساعد على إنتاج الكولاجين ويساعد الجسم على امتصاص...
أساسيات التغذية
13 نوعًا من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم لصحة العضلات والأعصاب
يلعب المغنيسيوم دورًا مهمًا في أجسامنا: فهو ينظم وظائف العضلات والأعصاب ، ومستويات السكر في الدم وضغط الدم ، كما يساعد في تكوين البروتين والعظام والحمض النووي ، وفقًا لمعاهد الصحة الوطنية (NIH)....
أساسيات التغذية
23 من أفضل الأطعمة الغنية بفيتامين K لصحة الدم والعظام
ربما يكون Popeye قد جعل السبانخ مشهورة ، لكن القوة الخضراء المورقة لديها أكثر من التوقعات. إنه مصدر غني بفيتامين K ، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وربما يكون أحد أهم...