أفضل 5 علاجات طبيعية لآلام الأذن

يمكن علاج آلام الأذن الخفيفة أو المتوسطة في المنزل ، لكن يجب أن ترى الطبيب إذا كان الألم شديدًا.

آلام الأذن الباهتة والنابضة أو الحادة والثاقبة هي ألم كلي جيد. ولكن سواء كان سبب ذلك هو نزلة برد سيئة أو تراكم شمع الأذن أو قضاء وقت طويل في حمام السباحة ، فاستمع: هذه العلاجات الطبيعية (للبالغين والأطفال) ستجعلك تشعر بتحسن وبسرعة.

نصيحة

جرب هذه العلاجات المنزلية لتخفيف آلام وجع الأذن ، ولكن تأكد من مراجعة طبيبك إذا كان الألم شديدًا أو يزداد سوءًا ، أو لديك حمى أو صعوبة في النوم ، أو إذا لم يتم حل الأعراض في غضون يومين إلى ثلاثة أيام.

1. قطرات الأذن العشبية

من الأفضل شراء قطرات الأذن العشبية بدلاً من صنعها بنفسك.

تهدئة أذنيك المتورمتين بقطرات عشبية مكونة من الثوم والمولين (نبات مزهر بخصائص طبية).

الإعلانات

وجدت دراسة أجريت في كانون الأول (ديسمبر) 2019 في الحوليات التركية لطب الأنف والأذن والحنجرة أن مشتقات الثوم لها نشاط مضاد للميكروبات ضد الكائنات الحية الدقيقة الشائعة التي تسبب التهابات الأذن.

بالإضافة إلى ذلك ، وجدت تجربة سريرية كلاسيكية أجريت في أيار (مايو) 2003 في طب الأطفال أن قطرات الأذن الطبيعية التي تحتوي على مستخلصات الثوم والمولين تساعد في تقليل الألم لدى الأطفال المصابين بعدوى الأذن. وفقًا للبحث (الذي لا يزال يُستشهد به كثيرًا) ، فإن هذه الأعشاب لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. كما أنها تحفز الاستجابة المناعية وليس لها آثار جانبية معروفة.

الإعلانات

كلمة تحذير واحدة: “قبل استخدام قطرات الأذن ، تأكد من عدم وجود ثقب في طبلة الأذن” ، كما يقول سنجيا شويج ، العضو المنتدب ، مؤسس ورئيس مركز كاليفورنيا للطب الوظيفي ، الذي يضيف أنه كثيرًا ما استخدم قطرات الأذن العشبية في التهابات أذن أطفاله. إذا كان لديك ثقب في طبلة الأذن أو أنابيب الأذن ، فإن قطرات الأذن قد تسبب ضررًا أو تزيد الأمور سوءًا.

يقترح الدكتور شفايغ أن يقوم طبيبك بفحصك قبل استخدام قطرات الأذن ، أو تبدأ العلاج في وقت مبكر من مرحلة العدوى ، عندما يكون لديك ألم خفيف إلى متوسط ​​فقط.

الإعلانات

كيفية استخدام قطرات الأذن العشبية لعلاج وجع الأذن

يمكنك العثور على قطرات الأذن في معظم متاجر الأطعمة الصحية أو عبر الإنترنت. د. شفايغ يرفع علامة هيرب فارم مولين زيت الثوم.

1. يقول الدكتور شفايغ: “ضع الزجاجة في كوب من الماء الدافئ لرفع درجة حرارة الجسم ، واختبرها على معصمك أولاً”.
2. ثم قم بإمالة رأسك إلى جانب واحد أو الاستلقاء على جانبك ، مع توجيه الأذن المصابة لأعلى.
3. ضع قطرة واحدة (للأطفال) أو قطرتين (للبالغين) في قناة الأذن.
4. شغل هذا المنصب لمدة 10 دقائق.
5. استخدم القطرات مرتين يوميًا حتى تخف الأعراض ، بالإضافة إلى يوم آخر للمساعدة في إزالة العدوى تمامًا.

الإعلانات

2. ضغط الأرز

إذا كنت قد استخدمت الأرز في أي وقت لإحياء هاتف تالف بسبب الماء ، فيجب أن يبدو هذا العلاج مألوفًا.

تبين أن الأرز ليس للطبخ فقط.

يقول الدكتور شفايغ: “قد يكون سبب ألم الأذن هو تراكم السوائل خلف طبلة الأذن”. “يمكنك استخدام الأرز غير المطبوخ لاستخراج هذا السائل ، على غرار الطريقة التي يعمل بها وضع بضع قطع في شاكر الملح على امتصاص الرطوبة الزائدة ويمنعها من التكتل.”

كيفية استخدام ضغط الأرز لألم الأذن

1. صب كوبًا واحدًا من الأرز غير المطبوخ في جورب طويل وربطة عنق إذا انزعت.
2. ضعيها في الميكروويف لمدة دقيقة واحدة ، حتى تصبح دافئة وليست ساخنة.
3. اضغط على الجورب على الأذن المصابة لمدة 10 دقائق ، مرتين يوميًا.

يقول الدكتور شفايغ: “الدفء يبعث على الراحة ويجعل الدورة الدموية في المنطقة ، بينما يساعد الأرز في سحب السوائل”.

3. العلاج بالابر

قد لا يصلح العلاج بالابر للجميع ، ولكن لا ضرر من تجربته لتخفيف آلام الأذن.

وفقًا للمكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، فإن العلاج بالابر هو طريقة لممارسة الضغط على مناطق معينة من الجسم من أجل تخفيف الانزعاج. إنه يعمل عن طريق تغيير إشارات الألم التي تنقلها أعصابك إلى عقلك.

يقول الدكتور شفايغ: “يمكنك استخدام نقاط العلاج بالابر على وجهك لتسهيل تصريف السوائل من الأذنين”. “ولكن إذا كنت تعاني من التهابات متكررة في الأذن ، فمن الجدير أن ترى أخصائي تقويم العظام أو المعالج القحفي العجزي ، الذي يمكنه إدارة العلاج بالضغط المحترف لفتح ممراتك.”

كيفية استخدام العلاج بالابر لألم الأذن

اتبع هذه الإرشادات من دكتور شفايغ ، باستخدام الضغط الخفيف إلى المتوسط ​​، اعتمادًا على مدى حساسية المناطق:

1. دلكي على طول حلقك.
2. اضغط على شحمة أذنك برفق واسحبها لأسفل.
3. على جانبي أنفك ، أسفل محجر العين مباشرة ، يوجد واد رقيق يسمى الثقبة تحت الحجاجية. تدليك هنا في دوائر صغيرة في اتجاه عقارب الساعة لمدة 30 إلى 60 ثانية ؛ ثم عكس اتجاه عقارب الساعة لمدة 30 إلى 60 ثانية.
4. أسفل الزاوية الداخلية للحاجبين مباشرة ، فوق تجاويف العين ، يوجد غمس صغير في عظم الحاجب: الثقبة فوق الحجاجية. افرك بلطف في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة لمدة نصف دقيقة إلى دقيقة في كل اتجاه.

4. الانتظار اليقظ

قد تختفي بعض التهابات الأذن الخفيفة من تلقاء نفسها. Image Credit: Dean Mitchell / E + / GettyImages

هل يمكن أن تكون أفضل طريقة لمكافحة وجع الأذن هي عدم القيام بأي شيء على الإطلاق؟ ربما فقط.

وجدت دراسة أجريت في أبريل 2017 في طب الأطفال أن “الانتظار اليقظ” لمدة يومين إلى ثلاثة أيام استجابةً لعدوى في الأذن يؤدي إلى تحسين النتائج الصحية وتوفير المال.

كيفية استخدام الانتظار اليقظ لألم الأذن

اجلس بثبات وافقع مسكنًا للألم بدون وصفة طبية. في كانون الأول (ديسمبر) 2016 ، مراجعة قاعدة بيانات أنظمة كوكرين ، قلل كل من الأسيتامينوفين ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية بشكل فعال من الانزعاج المرتبط بعدوى الأذن.

نصيحة

إذا كنت تعطي دواء لطفل ، فتأكد من سؤال طبيب الأطفال عن الجرعة الصحيحة.

5. قطرات الأذن كرباميد بيروكسيد

يمكن أن تساعد قطرات الأذن من البيروكسيد على تليين الشمع المؤلم والمركب.

إذا تسبب الشمع الزائد في ألم الأذن ، فجرب قطرات بيروكسيد الكارباميد ، مثل Debrox Earwax Removal Kit (للبالغين والأطفال الذين تبلغ أعمارهم 12 عامًا أو أكثر).

يقول الدكتور شفايغ: “يمكن أن تكون قطرات البيروكسيد مفيدة على المدى القصير لإزالة الشمع ، ولكن لا تستخدم البيروكسيد إذا كان لديك التهاب في الأذن”. “تشير الدراسات إلى أنه يقتل الخلايا المناعية الطبيعية.”

كيفية استخدام قطرات كرباميد بيروكسيد لألم الأذن:

1. أمِل رأسك إلى الجانب مع توجيه الأذن المؤلمة لأعلى.
2. ضع 5 إلى 10 قطرات في أذنك واستمر في هذا الوضع لعدة دقائق.
3. قم بإزالة الشمع باستخدام الماء الدافئ الموضوعة في محقنة ذات لمبة.
4. استخدم ما يصل إلى مرتين في اليوم لمدة أربعة أيام.

ماذا عن زيت الزيتون؟

استكشفت دراسة صغيرة أجريت في أيلول (سبتمبر) 2013 في Practice Nursing ما إذا كان وضع قطرات زيت الزيتون في أذنك قد يساعد في التخلص من شمع الأذن المتأثر. كانت النتائج مختلطة: في الواقع ، زاد زيت الزيتون من تراكمه. ولكن عندما تم تطبيقه مباشرة قبل أن يقوم الطبيب بغسل الأذنين ، انزلق الشمع بسهولة أكبر.

هل تريد أن تجربها؟ يقترح الدكتور شفايغ الخطوات التالية:

1. قم بتسخين زجاجة قطارة من زيت الزيتون في وعاء من الماء الدافئ للوصول إلى درجة حرارة الجسم.
2. ضع قطرة أو قطرتين في أذنك.
3. بعد ذلك ، قم برش الماء الدافئ في أذنك باستخدام حقنة لمبة (متوفرة في أي صيدلية).

ماذا عن الفيتامينات؟

على الرغم من أن زيادة تناول الفيتامينات لن يعالج آلام الأذن الحالية ، إلا أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يمنع العدوى في المقام الأول. يقول الدكتور شفايغ: “تحتوي الفيتامينات A و D على خصائص مضادة للفيروسات وتدعم وظيفة المناعة”.

لكن لا تضاعف من تناول هذه الفيتامينات ما لم يوجهك مقدم الرعاية الخاص بك. يقول الدكتور شفايغ: “إذا أخذت أكثر من اللازم ، يمكن أن تتراكم في جسمك ويكون لها تأثير سام”.

بدلاً من تناول حبوب منع الحمل ، يقترح تناول ملعقة صغيرة من زيت كبد سمك القد يوميًا ، والذي يسهل على جسمك امتصاصه (لأنه يأتي من مصدر غذائي) ويحتوي على فيتامينات A و D التي تحدث بشكل طبيعي.

تشمل الأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين أ ما يلي:

• بطاطا حلوة
• جزر
• الجوز الاسكواش
• خضار ورقية

تشمل الأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين (د) ما يلي:

• الأسماك مثل التراوت والسلمون والهلبوت والبلطي
• فطر كريميني وبورتوبيلو
• التوفو المدعم

بالنسبة لفيتامين E ، على الرغم من أنه كان جزءًا من تركيبة قطرة الأذن العشبية في دراسة طب الأطفال عام 2003 ، لم يتم إجراء أي بحث يبحث تحديدًا في تأثيره على صحة الأذن.

ماذا عن المكملات؟

خرجت هيئة المحلفين حول ما إذا كان استخدام البروبيوتيك يزيل آلام الأذن نفسها ، ولكن وجدت مراجعة في يونيو 2019 في مراجعات منهجية لقاعدة بيانات كوكرين أن تناول بروبيوتيك يوميًا قلل من خطر الإصابة بعدوى الأذن بنسبة الثلث في الأطفال غير عرضة لالتهابات الأذن.

يقول الدكتور شفايغ: “يمكن أن تكون التهابات الأذن ناتجة عن خلل في الميكروبيوم”. “البروبيوتيك والأطعمة المخمرة يمكن أن تساعد في استعادة التوازن البكتيري الصحي.”

لتحقيق أقصى قدر من الفوائد ، يقترح ترك أقراص بروبيوتيك عالية الجودة (يحب تلك الموجودة في Klaire Labs and Seed) تذوب على لسانك بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة ليلاً.

ماذا عن Vicks Vapo Rub؟

هل سمعت أن استخدام Vicks Vapo Rub مفيد لأوجاع الأذن؟ تقول الشائعات أنه يمكنك وضع القليل من الفكس على كرة قطنية ووضعها في أذنك لعدة ساعات لتخفيف الألم.

لم تستكشف أي دراسات فعاليته ، لكن الدكتور شفايغ لا يستبعد ذلك: “لم أستخدم Vicks Vapo Rub في الأذن ، لكن الإحساس البارد قد يكون مشتتًا للألم” ، على حد قوله. “بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي المنثول على خصائص مضادة للبكتيريا يمكن أن تفتح الممرات المسدودة.”

متى ترى الطبيب

تلاحظ المعاهد الوطنية للصحة (NIH) أن معظم التهابات الأذن تختفي من تلقاء نفسها بعد بضعة أيام – وعلى عكس الاعتقاد السائد ، نادرًا ما تكون المضادات الحيوية ضرورية.

ومع ذلك ، يقول الدكتور شفايغ إن هناك بعض الحالات التي يجب أن تسعى فيها للحصول على رعاية طبية:

1. إذا كنت تعاني من ألم شديد أو أن الألم يزداد سوءًا.
2. وجع أذنك مصحوب بحمى.
3. كنت تواجه مشكلة في النوم.
4. خروج سائل من أذنك.
5. لم يتحسن بعد يومين إلى ثلاثة أيام.

ما الذي يسبب آلام الأذن؟

هناك عدة أسباب قد تجعلك تتألم. يمكن أن يساعدك فهم السبب الجذري في اكتشاف أفضل نهج.

1. عدوى كلاسيكية في الأذن

يُسمى التهاب الأذن الوسطى ، وهو أكثر أنواع عدوى الأذن شيوعًا. يحدث في الأذن الوسطى ، الواقعة خلف طبلة الأذن. الأذن الوسطى متصلة بالحلق عن طريق ممر يسمى قناة استاكيوس. وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة ، يتمثل دورها في السماح بدخول الهواء النقي وتصريف السوائل.

ولكن إذا كنت مريضًا أو مصابًا بالحساسية ، فإن استجابتك المناعية تؤدي إلى حدوث التهاب وزيادة في إنتاج المخاط. يقول الدكتور شفايغ: “إن قناة استاكيوس ضيقة جدًا ، لذا يمكن أن تنتفخ بسهولة أو تغلق بالمخاط”. ونتيجة لذلك ، يمكن أن يحبس السائل في الأذن الوسطى حيث يركد ويولد البكتيريا.

يمكن أن يكون تراكم الضغط والسوائل خلف طبلة الأذن مؤلمًا بشدة. يقول الدكتور شفايغ: “إذا أصبح الضغط سيئًا بدرجة كافية ، فيمكن أن يؤدي إلى تمزق طبلة الأذن”.

لمعلوماتك: يميل الأطفال إلى الإصابة بعدوى الأذن بشكل متكرر أكثر من البالغين لأن قناتي استاكيوس لديهم أكثر نحافة وأقل ميلًا.

2. شمع الأذن المتضرر

قد يكون شمع الأذن قاسياً ، لكنه مفيد لأذنيك. يساعد في الحفاظ على صحتهم من خلال الحفاظ على الميكروبيوم وتليين قنوات الأذن وتوفير الحماية ضد الجراثيم والبكتيريا الضارة.

ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن أن يتراكم فائض من شمع الأذن ، مما يؤدي إلى سد قناة الأذن. يقول الدكتور شفايغ: “إذا تأثر شمع الأذن ، يمكن أن يحبس السائل خلف هذا الانسداد ، مما يؤدي إلى الألم”.

وفقًا لعيادة كليفلاند ، يمكن أن يكون السبب وراء انحشار شمع الأذن هو استخدام نصائح Q لتنظيف أذنيك أو ارتداء المعينات السمعية أو وجود الكثير من شعر الأذن. يمكن أن ينتج أيضًا عن بعض الأمراض الجلدية أو تشريح أذنيك.

3. أذن السباح

يحدث هذا النوع من عدوى الأذن ، المسمى التهاب الأذن الخارجية ، عندما يبقى الماء لفترة طويلة في الجزء الخارجي من الأذن وينتج البكتيريا.

“بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي التعرض المزمن للماء البارد والرياح إلى نمو الاورام الحميدة في الأذن” ، كما يقول الدكتور شفايغ ، مشيرًا إلى أن هذا أكثر شيوعًا عند راكبي الأمواج. “هذه الاورام الحميدة تحبس السوائل في الأذن الخارجية ويمكن أن تسبب عدوى بكتيرية.”

4. كشط الأذن

سبب آخر لعدم وضع أي شيء أصغر من كوعك في أذنك أبدًا: “إذا قمت بلصق شيء ما في أذنك ، يمكن أن يتكشط قناة أذنك أو حتى ثقب طبلة الأذن” ، كما يقول الدكتور شفايغ. أوتش.

5. رضح الأذن الضغطي

هل تتألم أذنيك عندما يتغير الضغط في الطائرة؟ هذا الإحساس هو الرضح الضغطي. يقول شفايغ: “يمكن أن يحدث ذلك أيضًا إذا كنت على ارتفاع شاهق ، أو تقوم بالغوص أو حتى الغوص بعمق في حمام سباحة”.

عادة ، يتحلل الرضح الضغطي بسرعة من تلقاء نفسه ؛ يتم فتح قناة استاكيوس بحيث يتطابق الضغط في أذنك الوسطى مع ضغط الهواء الخارجي. لكن في بعض الأحيان ، لا تفتح قناة استاكيوس ويستمر الألم.

الإعلانات